Овој рецепт за мафини од боровинки е во основа торта во кригла

Содржина

• Преглед за

Гигантските мафини од боровинки што ги наоѓате во повеќето кафулиња може да ви вратат непристојна количина калории. Мафинот од боровинки на Данкин Донац има 460 калории (од кои 130 се од маснотии) и содржи 23 проценти од вкупната дневна маснотија, додека нуди само 2 грама влакна. И со 43 грама, исто така ќе консумирате шеќер во вредност од цел ден (или повеќе во зависност од тоа кои препораки за исхрана ги следите)-не токму она што некој би го нарекол здрав, добро избалансиран појадок. (Дали некогаш сте се запрашале што навистина прави целиот шеќер со вашето тело? Дознајте овде.)

Но, ние ќе го претвориме тој шок и разочарување во добра за појадок со овој генијален рецепт за мафини од боровинки за една порција од блогерката Саманта од Five Heart Home. Најдобриот дел? Можете да го направите во микробранова печка. Состојките изгледаат слично на онаа на традиционалниот рецепт за мафини без јајце и очигледно се спарени значително за да се вклопат цврсто во кригла. Вкусот е ист, а резултатот е брз кифла со лажичка преполна со боровинки богати со антиоксиданси и половина од шеќерот што ќе го најдете во оние мафини купени во продавница.

Во потрага по поздрави рецепти за мафини што нема да предизвикаат катастрофа за вашата исхрана или за вашето здравје? Пробајте ги овие 10 рецепти за мафини без чувство на вина за есен или целосно размислете за мафинот за колачи и наместо тоа одлучете се за мафини од печени јајца спакувани со протеини.

Преглед за