Бијонсе сподели како ги исполнила своите цели за слабеење за Коачела

Содржина

• Преглед за

Настапот на Бијонсе Коачела минатата година не беше ништо помалку од спектакуларен. Како што можете да замислите, многумина почнаа да се подготвуваат за многу очекуваното шоу-од кое дел беше и Беј кој ја обнови својата диета и вежбање.

Во новото видео на Јутјуб, пејачката документираше што и требаше за да ослабе и да се чувствува најдобро пред нејзиниот настап во Коачела.

Видеото започнува со нејзиното стапнување на вагата 22 дена пред шоуто. „Добро утро, е 5 часот наутро, и ова е еден ден од пробите за Коачела“, вели таа, откривајќи ја својата почетна тежина пред камерата. "Долг пат да поминеме. Ајде да го сфатиме".

За оние кои можеби не знаат, Бијонсе требаше да биде насловна на Коачела пред две години. Но, таа мораше да одложи до 2018 година откако забремени со нејзините близнаци Руми и Сер Картер.

Во нејзиниот неодамнешен документарец на Нетфликс, Враќање дома, таа сподели дека имала 218 килограми по породувањето. Таа потоа следеше строга диета за да може да ги исполни своите цели: „Се ограничувам на без леб, без јаглени хидрати, без шеќер, без млечни производи, без месо, без риба, без алкохол“, рече таа во документарецот.

Сега, во нејзиното ново видео на Јутјуб, Бијонсе сподели како „22 дена исхрана“, диета базирана на растенија, создадена од физиологот за вежбање Марко Борхес, и помогна да остане посветена. (Поврзано: Еве што знаеме за новата колекција на Бијонсе Адидас)

„Ја знаеме моќта на зеленчукот; ја знаеме моќта на растенијата; ја знаеме моќта на храната што е непреработена и што е можно поблиску до природата“, вели Борхес во видеото. „Се работи [за] правење потег кон поздрав избор“. (Еве ги придобивките од растителна исхрана што секој треба да ги знае.)

Не е јасно како изгледале оброците на Бијонсе додека се подготвувала за Коачела - видеото покажува брзи, зрнести исечоци од салати, разни зеленчуци како моркови и домати, како и овошје како јагоди - но веб-страницата на 22 Days Nutrition вели дека планот нуди персонализирани препораки за оброци кои вклучуваат „вкусна разновидност на грав, зеленчук, цели зрна, јаткасти плодови, семки и вкусни билки и зачини“. Дополнително, секој рецепт е „тестиран по вкус и одобрен од тим нутриционисти и експерти за храна за да му обезбеди на вашето тело енергична, целосна растителна храна“, на веб-страницата.

Според видеото, Бијонсе го следела планот за исхрана 44 дена пред Коачела.

Заедно со следењето на строга диета, Беј исто така вежбал и часови во теретана. Видеото ја прикажува како вежба со Борхес користејќи ленти за отпор, тегови и топка Босу. „Отстранувањето на тежината беше полесно отколку да се вратам во форма и телото да се чувствува удобно“, вели таа во видеото. (Погледнете: Достапна опрема за теретана за дома за да го завршите секој тренинг дома)

ICYMI, ова не е прв пат Бијонсе и нејзиниот сопруг JAY-Z да работат со 22 Days Nutrition. Тие претходно се здружија со проектот на Борхес „Грин печат“, кој ги охрабрува луѓето да следат растителни диети за да и помогнат на животната средина.

Двојката дури го напиша предговорот на книгата на Борхес и им понуди на двајца среќни обожаватели шанса да добијат бесплатни билети за нивните шоуа доживотно, доколку сакаат да станат повеќе растителни.

„Ние не сакаме да промовираме ниту еден начин на живеење на вашиот живот“, напишаа тие. „Вие одлучувате што е најдобро за вас. Она што го охрабруваме е сите да вклучат повеќе оброци од растително потекло во нивниот секојдневен живот“.

Преглед за