Најдобрата резолуција нема врска со вашата тежина и сè што е поврзано со вашиот телефон

Содржина

• Преглед за

Првата недела од новата година обично започнува со бројни резолуции поврзани со здравјето, но славните личности како Ед Ширан и Искра Лоренс ги охрабруваат луѓето да одат на малку поинаков пат со расчистување на просторот и малку телефонирање. Ова е втора година по ред како Ширан вети дека ќе го отфрли својот мобилен телефон со надеж дека ќе живее попродуктивен живот.

Изненадувачки, ова не го исклучи целосно од светот. „Купив iPad, а потоа работев без е -пошта и тоа е многу помалку стрес“, рече тој во интервју за Шоуто на Елен Деџенерис претходно оваа година. "Не се будам наутро и морам да одговорам на 50 пораки на луѓе кои бараат работи. Тоа е исто како што се будам и пијам чај", продолжи тој. (Откријте: Дали сте приврзани за вашиот iPhone?)

Само-наметнатата детоксикација врати многу баланс во животот на пејачот, правејќи го да сфати дека работата на менталното здравје е исто толку важна како и постигнувањето на вашите физички цели. „Се чувствувам како животот да е баланс, и мојот живот не беше балансиран“, рече тој неодамна за Е! Вести.

Манекенката Искра Лоренс изрази слични чувства: „Секогаш ќе сакам да споделувам и да учам од сите вас ширум светот, но сакам да проверам со себе дека не го користам телефонот како патерица или дека не станувам расеана ирка“, напиша таа на Инстаграм, објавувајќи дека ќе паузира до крајот на неделата.

Не може да се негира дека одвреме-навреме се оддалечувате од вашиот мобилен телефон и социјалните мрежи е важно за вашето ментално здравје. „Прекумерната употреба на дигиталната технологија значи дека ние сме„ секогаш вклучени ““, како што напиша Барбара Марипоса The Mindfulness Playbook, ни кажа во Пролет Исчистете го вашиот технички живот. "Навистина е тешко да се најде копчето за исклучување, особено поради зависноста од прекумерна употреба и ФОМО. Но, на мозокот му треба простор за дишење исто како и на целиот човек".

Ако се чувствувате како телефонот да ви го зазема животот, можеби ќе сакате да пробате дигитална детоксикација. (Еве 8 чекори за правење дигитална детоксикација без ФОМО) Кој знае? Можеби ќе го напуштите уредот засекогаш. И ако не, одвојување малку време за да се чувствувате посреќни и помалку под стрес е нешто од кое сите можеме да извлечеме корист.

Преглед за