5 неверојатни здравствени придобивки од слеклајн

Содржина

• 1. Ја подобрува рамнотежата
• 2. Ја зголемува силата на телото
• 3. Поправа држење на телото
• 4. Ја подобрува концентрацијата, фокусот и меморијата
• 5. Промовира социјална интеракција
• Slackline цена
• Совети за почетници

Слеклајн е спорт во кој едно лице треба да балансира под тесна, флексибилна лента што е врзана неколку сантиметри од подот. Така, главната придобивка на овој спорт е подобрување на рамнотежата, бидејќи не е можно да се остане на врвот на лентата без добра рамнотежа.

Сепак, постојат многу други придобивки поврзани со практиката на овој спорт, како што се развој на мускулите, корекција на држењето на телото или подобрена концентрација и фокус, на пример.

Всушност, придобивките од сламата линија се препознаваат уште од античко време, се практикувале во најстарите култури во Грција, а денес овој спорт го практикувале сè поголем број луѓе ширум светот.

1. Ја подобрува рамнотежата

Ова е најочигледна придобивка од користењето на гасена линија, бидејќи, бидејќи употребената лента е тесна и флексибилна, многу е тешко да се одржи рамнотежата без да падне. Така, ова е совршен спорт за да се избегне губење на рамнотежа што се јавува природно со возраста и што го зголемува ризикот од падови што може да предизвикаат сериозни повреди.

2. Ја зголемува силата на телото

Со цел да се одржи правилната рамнотежа на телото на врвот на опуштената линија, мускулите на целото тело, особено оние на јадрото и нозете, треба постојано да се контрахираат. На овој начин мускулните влакна се добро стимулирани и различните мускули во телото стануваат посилни.

3. Поправа држење на телото

Бидејќи е неопходно да се одржат нозете постабилни од горниот дел од телото, можно е да се научи за распределбата на силите и тежината на самото тело, што го подобрува држењето на телото во секојдневниот живот.

Покрај тоа, со подобрена рамнотежа и зголемена сила во мускулите на јадрото и грбот, станува полесно да се одржи усогласување на 'рбетот, намалувајќи ги болките во грбот и вратот, на пример.

4. Ја подобрува концентрацијата, фокусот и меморијата

Кога стапнувате на лентата за слабеење, таа почнува да се лула многу и, затоа, потребно е да се одржи голема концентрација за да може да остане на врвот и да не падне. Во оваа вежба за концентрација, мозокот тренира неколку свои капацитети, со текот на времето е поефикасен.

Според студија направена со луѓе кои редовно практикуваат слаба линија, односот помеѓу спортот и развојот на мозокот е толку силен што покрај концентрацијата, можно е да се добие и поголема меморија и да се подобри способноста за учење.

Ако ја имате оваа цел, еве неколку вежби што можете да ги направите на секоја за да ја подобрите меморијата и концентрацијата.

5. Промовира социјална интеракција

Slackline е многу забавна активност што може да се направи со пријателите, бидејќи ви гарантира повеќечасовна забава. Покрај тоа, присуството на пријатели ви овозможува да ги надминете вашите сопствени граници, што помага да се создадат уште посилни врски на пријателство.

Slackline цена

Цената на гасеницата е приближно 100 реализирани, сепак износот може да варира во зависност од должината и ширината на лентата, како и бројот на вклучени додатоци.

Опремата потребна за да се смачка линија може да се набави во која било продавница што продава спортски производи.

Совети за почетници

За оние кои никогаш не пробале лабава линија, искачувањето на врвот на лентата може да изгледа многу застрашувачко и скоро невозможно, сепак, неколку совети можат да ви помогнат да го откачите побрзо. Некои од овие совети се:

• Не гледај во стапалатанаместо тоа, одржувајте го видот фокусиран на точка пред вас и во согласност со вашите очи и оставете ја рамнотежата да ги контролира нозете;
• Држете ги нозете опуштени, бидејќи колку повеќе мускулите се контрахираат, толку повеќе лентата ќе се движи;
• Држете ги колената малку свиткани, бидејќи е полесно да се одржи рамнотежата на овој начин;
• Вежбајте најмалку 20 минути, бидејќи ова е време потребно за мозокот да научи да ги координира сите функции потребни за да одиме по гасеницата.

За оние кои почнуваат да се занимаваат со овој спорт, исто така, се препорачува да ја чуваат лентата за летва лента неколку сантиметри од земјата, бидејќи е полесно да се контролира стравот и постои помал ризик од повреда, бидејќи падот е загарантиран.