Здравствени придобивки од Светиот Василиј

Содржина

• Не е вашиот основен босилек
• Намалете го стресот и вознемиреноста
• Стимулирајте го и витализирајте го вашето тело
• Заштитете од инфекција и лекувајте рани
• Намалете го шеќерот во крвта
• Намалете го холестеролот
• Олеснете го воспалението и болката во зглобовите
• Заштитете го вашиот стомак
• Додавање на светиот босилек во вашата грижа за себе
• Безбедна употреба

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Не е вашиот основен босилек

Светиот босилек (Ocimum tenuiflorum) не е како слаткиот босилек во сосот од маринара на вашата мајка или тајландската билка што ја користите за да ароматизирате сад со pho што испарува.

Ова растение со зелени лисја, исто така познато како Ocimum sanctum L. и тулси, потекнува од југоисточна Азија. Има историја во рамките на индиската медицина како третман за многу состојби, од очни болести до рингворми.

Од лисјата до семето, светиот босилек се смета за тоник за телото, умот и духот. Различни делови на растението се препорачуваат за лекување на различни состојби:

• Користете ги неговите свежи цвеќиња за бронхитис.
• Користете ги лисјата и семето, со црн пипер, за маларија.
• Користете го целото растение за дијареја, гадење и повраќање.
• Користете форма на таблети и масти за егзема.
• Користете екстракт од алкохол за чир на желудник и болести на очите.
• Користете есенцијално масло направено од лисја за каснување од инсекти.

Многу студии ја поддржуваат употребата на целото растение на светиот босилек за човечка употреба и нејзината терапевтска вредност. Исто така е висока, бидејќи содржи:

• витамин А и Ц.
• калциум
• цинк
• железо
• хлорофил

Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да земате додатоци. Како и многу додатоци, светиот босилек не е одобрен како третман од прва линија. Исто така, може да комуницира со лекови што веќе ги земате.

Прочитајте за да дознаете зошто светиот босилек се нарекува „“.

Намалете го стресот и вознемиреноста

Сите делови на светото растение од босилек делуваат како адаптоген. Адаптогенот е природна супстанца која му помага на вашето тело да се прилагоди на стресот и ја промовира менталната рамнотежа.

Концептот на адаптоген е холистички пристап. Но, научните истражувања покажуваат дека светиот босилек има фармаколошки својства за да му помогне на вашиот ум да се справи со многу видови на стрес.

Изворот на вашиот стрес може да биде:

• хемиски
• физички
• заразни
• емотивно

Во случај на физички стрес, познато е дека светиот босилек ја зголемува издржливоста кај животните. Animивотни кои имаа екстракти од свети лисја од босилек и минуваа низ сценарија предизвикани од стрес:

• засилен метаболизам
• подобрено време за пливање
• помалку оштетувања на ткивата
• пониски нивоа на стрес во гласни средини

Студиите врз луѓе и животни забележале намалување:

• стрес
• сексуални проблеми
• проблеми со спиењето
• заборавот
• исцрпеност

Според списанието „Ајурведа и интегративна медицина“, светиот босилек може да се спореди со лекови со диазепам и антидепресиви. Овие студии ги испитале лисјата.

Едно истражување открило дека луѓето кои земале 500 милиграми (мг) екстракт од свет босилек секој ден се чувствуваат помалку вознемирени, под стрес и депресија. Луѓето исто така се чувствуваа повеќе социјално.

Ајурведиските практичари препорачуваат пиење на светиот босилек како чај со користење на лисјата. И бидејќи е без кофеин, во ред е, па дури и се препорачува да се пие секој ден. Чинот на пиење чај може да биде ритуален и смирувачки како јогата. Негува јасни мисли, релаксација и чувство на благосостојба.

Но, ако горчливиот и зачинет вкус на босилек не е вашата чаша чај, достапен е додаток во форма на апчиња или како екстракт од алкохол. Помал е ризикот од контаминација кога се зема билка во својата природна форма.

Докажано е дека светиот босилек има антидепресивни и антиангестични својства слични на антидепресивните лекови. Студиите покажаа дека тоа може да им помогне на луѓето да се чувствуваат повеќе социјално и помалку вознемирено.

Стимулирајте го и витализирајте го вашето тело

Светиот босилек е исто така богат со антиоксиданти и му помага на вашето тело во детоксикација. покажете дека светиот босилек може да го заштити вашето тело од токсични хемикалии. Исто така, може да спречи рак со намалување на растот на канцерогените клетки.

Заштитете од инфекција и лекувајте рани

Се смета дека екстрактите направени од нејзините лисја ја зголемуваат брзината и силата на заздравувањето на раните. Светиот босилек е:

• антибактериски
• антивирусно
• антифунгални
• антиинфламаторно
• аналгетик (лекови против болки)

Некои луѓе дури го користат светиот босилек по операцијата за лекување и заштита на своите рани. Светиот босилек ја зголемува силата на кршење на раната, време на заздравување и контракција. Силата на кршење се однесува на притисокот или тежината на раната пред да се скрши.

Истражувањата покажуваат дека светиот босилек може да работи против инфекции и рани, како што се:

• чиреви во устата
• келоиди
• подигнати лузни
• акни

Намалете го шеќерот во крвта

Ако имате предијабетес или дијабетес тип 2, сите делови на растението свет босилек можат да помогнат во намалувањето на шеќерот во крвта. и човечки студии покажаа дека светиот босилек може да помогне во спречување на симптоми на дијабетес, како што се:

• зголемување на телесната тежина
• хиперинсулинемија или вишок инсулин во крвта
• висок холестерол
• отпорност на инсулин
• хипертензија

Во цитираната рана студија за животни, стаорци кои добиле екстракт од свет босилек, забележале шеќер во крвта по 30 дена. Шеќерот во крвта кај стаорци кои се хранат со прав лист од босилек, исто така, се намали по еден месец.

Разговарајте со вашиот лекар пред да додадете свети босилек во вашата исхрана. Ако веќе земате лекови за контрола на шеќерот во крвта, тоа може да го намали нивото на шеќер во крвта уште повеќе.

Намалете го холестеролот

Бидејќи светиот босилек има за цел метаболички стрес, тој исто така може да помогне при слабеење и нивото на холестерол.

Студиите врз животни забележале значителни промени во масните молекули на зајаците кога јаделе свежи лисја од света босилек. Тие имаа понизок „лош“ холестерол (ЛДЛ-холестерол) и поголем „добар“ холестерол (ХДЛ-холестерол).

Една студија врз животни открила дека маслото во светиот босилек (евгенол) го намалува нивото на холестерол предизвикано од стрес. Имаше намалување на вкупниот холестерол во бубрезите, црниот дроб или срцето кај стаорци со и без дијабетес откако тие изедоа прашок од лист од босилек.

Олеснете го воспалението и болката во зглобовите

Замислете дека сте во можност да се справите со стресот, вознемиреноста и воспалението со релаксирачка шолја чај направена со лисјата на светиот босилек.

Како адаптоген со антиинфламаторни и антиоксидантни својства, светиот босилек ги обезбедува сите овие придобивки. Може дури и да им помогне на луѓето со артритис или фибромијалгија.

Заштитете го вашиот стомак

Светиот босилек може да се спротивстави на ефектите на чиревите предизвикани од стрес. Тоа природно ја зголемува одбраната на вашиот стомак со:

• намалување на киселината во стомакот
• зголемување на лачењето на слуз
• зголемување на клетките на слуз
• продолжување на животот на клетките на слуз

Многу лекови за пептични улкуси имаат несакани ефекти и може да предизвикаат непријатност кај некои луѓе. Светиот босилек може да биде претпочитана алтернатива. Една студија врз животни покажала дека 200 мг екстракт од свет босилек го намалува и бројот и индексот на чиреви значително кај две третини од животните.

Се покажа дека светиот босилек го зајакнува здравјето на вашето тело на различни начини. Може да помогне во заштита од инфекција, намалување на шеќерот во крвта, намалување на холестеролот, олеснување на болката во зглобовите и заштита на стомакот.

Додавање на светиот босилек во вашата грижа за себе

Додатоците на екстрактот од светиот босилек се достапни во форма на пилули или капсули. Предложената доза се движи од 300 mg до 2,000 mg на ден за општи превентивни цели.

Кога се користи како третман, препорачаната доза е 600 мг до 1800 мг земена во повеќе дози во текот на денот. Сите делови на растението може да се користат во додатоци на додатоци и локални масти.

Есенцијалното масло од светиот босилек се дестилира од лисјата и цветовите на растението.

Може да направите и чај од свет босилек користејќи лисја, цвеќиња или сув лист во прав. Билката може да се искористи и за правење свежо сварен чај со ставање 2-3 лажички свет босилек во чаша врела вода и оставање да биде стрмен 5-6 минути.

Лисјата најчесто се користат при готвење, иако некои луѓе ги јадат лисјата сурови. Светиот босилек има зачинет и горчлив вкус.

Постојат многу начини да го вклучите светиот босилек во вашиот секојдневен живот. Можете да готвите со него, да го земате во форма на додаток или да направите чај со него. Светиот босилек е достапен и како есенцијално масло.

Безбедна употреба

Секогаш проверете дали разговарате со вашиот лекар пред да внесете света босилек или кој било друг додаток во вашата исхрана.

Нема доволно истражување за да се препорача употреба за доенчиња, деца и бремени жени и доилки. ФДА не ја следи обработката, квалитетот, чистотата и ефективноста на билките или додатоците.

Купете го светиот босилек кој органски го одгледува реномиран извор во рурална, незагадена средина. Светиот босилек одгледуван во загадена област може да содржи двојно поголема токсичност.

Не се пријавени негативни несакани ефекти за време на клинички испитувања врз луѓе. Сепак, треба да избегнувате свети босилек ако сте во лактација, бремена или ако се обидувате да забремените.

Негативни несакани ефекти не се пријавени на испитувања врз луѓе, но се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да го внесете светиот босилек во вашата исхрана. Обидете се да го купите од реномиран извор кога е можно.