Што треба да знаете за дијабетесот и Б-12

Содржина

• Недостаток на витамин Б-12: Како се чувствува
• Причини за недостаток на витамин Б-12
• Зошто дефицитот на Б-12 е сериозен
• Дијабетична невропатија и Б-12 невропатија: Тешко е да се направи разлика
• Како се дијагностицира недостаток на Б-12
• Што да направите ако имате симптоми на недостаток на Б-12

Во мај 2020 година, препорача некои производители на продолжено ослободување на метформин да отстранат некои од нивните таблети од американскиот пазар. Ова е затоа што е откриено неприфатливо ниво на веројатен канцероген (агенс што предизвикува рак) во некои таблети со метамформин со продолжено ослободување. Ако во моментов ја земате оваа дрога, јавете се кај давателот на здравствени услуги. Тие ќе ве известат дали треба да продолжите да земате лекови или ви треба нов рецепт.

Витаминот Б-12 е неопходен за здрав нервен систем и здрави крвни клетки. Најдобар начин да се добие витамин Б-12 е преку вашата исхрана. Овој важен витамин се наоѓа во месото, рибата, живината и млечните производи. Ако не јадете доволно од оваа храна, тоа може да ве остави со недостаток.

Постојат и други начини да се развие недостаток. На пример, да имате дијабетес мелитус може да го зголеми ризикот од недостаток на Б-12 затоа што може да биде несакан ефект на метформин, вообичаен третман за дијабетес мелитус тип 2. Студија од 2009 година покажа дека 22 проценти од луѓето со дијабетес тип 2 имаат малку Б-12. Резултатите од студијата сугерираат дека метформинот придонел за недостаток.

Прочитајте за да дознаете симптоми на недостаток на Б-12, што може да значи за вашето целокупно здравје и што можете да направите во врска со тоа.

Недостаток на витамин Б-12: Како се чувствува

Симптомите на недостаток на витамин Б-12 може да бидат благи на почетокот и не секогаш очигледни. Ако сте малку ниски со Б-12, може да немате никакви симптоми воопшто. Некои од почестите рани симптоми се:

• замор
• слабост
• губење на апетит
• губење на тежина
• запек

Можеби е лесно да се отфрлат овие како мали поплаки. Сепак, со текот на времето, недоволно Б-12 може да доведе до поголеми проблеми.

Причини за недостаток на витамин Б-12

Б-12 најчесто се наоѓа во производи од животинско потекло. Тоа не се случува природно кај растенијата.

Како резултат, луѓето кои не јадат месо или млечни производи, како што се вегетаријанци и вегани, може да бидат изложени на ризик од недостаток на Б-12. Некои вегетаријанска храна, вклучувајќи житарки за појадок и енергетски решетки, може да се збогатат со Б-12.

Консумирањето доволно витамин Б-12 не е единствениот проблем. Вашето тело исто така треба да може ефикасно да го апсорбира.

Одредени лекови може да го отежнат апсорпцијата на Б-12 на вашето тело, вклучувајќи:

• киселински рефлукс и лекови за болести на пептичен улкус, вклучително:
  • фамотидин (Пепцид наизменична струја)
  • лансопразол (превацид)
  • омепразол (Прилосек)
  • ранитидин (Зантак)
• метформин (Глукофаг, Глумеца), вообичаен третман со дијабетес тип 2
• левомицетин, антибиотик

Друга причина за недостаток на витамин Б-12 е недоволно снабдување со интринински фактор (IF), протеин создаден од клетките на желудникот. Овие стомачни клетки можат да бидат подложни на напад на имунитетниот систем, а тоа може да создаде опаѓање во производството на АКО. АКО е потребно да апсорбира диетален витамин Б-12 во тенкото црево.

Зошто дефицитот на Б-12 е сериозен

Многу ниско ниво на витамин Б-12 може да резултира со сериозни компликации, вклучувајќи анемија.

Анемија значи дека немате доволно здрави црвени крвни клетки (РБЦ). Бидејќи црвените крвни клетки се потребни за носење кислород во крвотокот, анемијата ги лишува вашите клетки од толку потребниот кислород.

Според студија од 2015 година во „ofурнал за медицина на орална патологија“, помалку од 20 проценти од оние во студијата кои имале недостаток на витамин Б-12, исто така, доживеале пернициозна анемија, вид на анемија специфична за оние со недостаток на Б-12.

Симптомите на анемија вклучуваат:

• замор
• бледа кожа
• болка во градите
• вртоглавица
• главоболка

Друг можен симптом на недостаток на Б-12 е губење на чувството за вкус и мирис. Посериозните симптоми вклучуваат забрзано или неправилно чукање на срцето и отежнато дишење.

Недостаток на Б-12 исто така може да доведе до периферна невропатија со симптоми кои можат да вклучуваат вкочанетост, слабост, болка и парестезија (чувство на печење или чешање на кожата). Обично се чувствува на рацете, рацете, нозете и стапалата. Некои луѓе чувствуваат вкочанетост, пецкање или бодливо чувство.

Нискиот Б-12 има тенденција да биде поврзан со високо ниво на аминокиселина наречена хомоцистеин. Ова може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

Тежок, долгорочен недостаток на Б-12 може да предизвика:

• губење на подвижноста
• тешкотии при одење
• заблуди
• депресија
• губење на меморијата со деменција
• напади

Дијабетична невропатија и Б-12 невропатија: Тешко е да се направи разлика

Една од потенцијалните компликации на дијабетес мелитус е невропатија, исто така наречена оштетување на нервите. Тоа е предизвикано од негативни ефекти на висока гликоза во крвта подолг период.

Најчестите симптоми на дијабетична невропатија се оние опишани погоре за периферна невропатија кои често влијаат на рацете, рацете, нозете и стапалата.

Дијабетична невропатија може да влијае и на други делови од телото, вклучително и на гастроинтестиналниот (ГИ) тракт.

Не мора да имате дијабетес за да развиете невропатија. Продолжениот недостаток на Б-12 исто така може да ги оштети вашите нерви.

Без разлика дали имате дијабетес или не, симптомите на невропатија не треба да се игнорираат.

Како се дијагностицира недостаток на Б-12

Ако имате симптоми на недостаток на Б-12, веднаш одете на вашиот лекар. Некои од симптомите, особено рано, можат да бидат нејасни. Тие исто така можат да бидат предизвикани од разни други работи.

Едноставен тест на крвта може да утврди дали проблемот е низок Б-12. Ако имате дијабетес и / или дефицит на Б-12, вашиот лекар ќе сака да изврши комплетна историја и физички преглед за да ве процени целосно.

Нивото на гликоза во крвта исто така ќе се земе предвид во однос на дијабетес мелитус.

Препорачаните нивоа на Б-12 се разликуваат според возраста. На повеќето тинејџери и возрасни им требаат 2,4 микрограми (mcg) на ден. На децата им требаат од 0,4 до 1,8 mcg секој ден, во зависност од нивната возраст.

Што да направите ако имате симптоми на недостаток на Б-12

Одржувањето здрави нивоа на шеќер во крвта може да ви помогне да ја контролирате апсорпцијата на Б-12. Покрај диетата, редовното вежбање и адекватен сон честопати можат да помогнат. Вашиот лекар може да препорача план за третман прилагоден на вашите потреби.

Можеби ќе ве советуваат да го зголемите Б-12 во вашата исхрана. Добри извори на витамин Б-12 вклучуваат:

• црвено месо
• Риба
• живина
• јајца
• Млечни производи
• школки
• говедско црн дроб

Храната што може да биде збогатена со Б-12 вклучува:

• нутриционистички квасец, кои се вегетаријански снегулки со сладок вкус
• житни култури
• леб
• тофу

Внимателно прочитајте ги етикетите за исхрана.

Вашиот лекар може исто така да ве советува да земате орални додатоци на витамин Б-12, особено ако имате вегетаријанска или веганска исхрана. Ако имате сериозен недостаток, тие можат да ви направат инекции Б-12.

Следете ги советите на вашиот лекар за да избегнете сериозни компликации со недостаток на Б-12. Исто така, организирајте тестирање за следење за да бидете сигурни дека сте на вистинскиот пат.