Барање пријател: Дали навистина се неопходни тушеви после тренинг?

Содржина

• Преглед за

Ајде да се соочиме. Колку и да е фенси вашиот фитнес центар, има нешто вознемирувачко во јавните тушеви. Така, иако понекогаш - ахам, после топла јога - туширањето во теретана е задолжително, има моменти кога, ако не сте се испотиле супер, може да биде примамливо целосно да го прескокнете. (Случај за студени тушеви.)

За жал, тоа не е најдобриот потег. Дури и ако сте една од среќните дами кои имаат потење без смрдења, дури и најнежните тренинзи ќе ја зголемат температурата на вашето тело и веројатно ќе ве натераат да се потите малку. Тоа овозможува да се натрупаат бактерии и квасец, објаснува Дирдре Хупер, Д -р, дерматолог во Аудубон дерматологија во Orу Орлеанс, Лос Анџелес. Ако не се туширате, не ги плакнете тие бубачки. „Ако само се промените, сепак ќе имате зголемен ризик од иритација и инфекција“, објаснува таа. (Но, мочање под туш-не е толку лошо како што мислевте.)

Во ред, но кажете дека се прикрадувате во трчање за време на паузата за ручек, и вашата канцеларија нема туш. Што тогаш? „Ако не е можно да се истуширам, би користел марамче за чистење бебе или средство за чистење кое не треба да се исплакне, концентрирано на нечисти области како што е задникот или преклопување на телото“, препорачува Хупер.

Две добри замени за туширање: Добри вештини (од 8 долари; goodwipes.com) и Cetaphil Gentle Skin Cleaner (9 долари; walmart.com), за кои всушност не е потребна вода-само тријте неколку капки и одете. Но, додека не се бањате вистински, можеби направете им услуга на сите други и држете дистанца помеѓу вас и нив. (Или не-тоа може да ги направи среќни, покажува истражувањето.)

Преглед за