Причини за ноќно потење (покрај менопаузата)

Содржина

• Преглед за

Повеќето од нас го поврзуваат ноќното потење со менопауза, но како што се испостави, тоа не е единствената причина зошто може да се потите додека спиете, вели ennенифер Каудл, семеен лекар овластен одбор и доцент на Факултетот за остеопатска медицина на Универзитетот Роуан. "Ова е нешто за што многу пациенти ќе ме прашаат-само се прашувам дали е тоа нормално. И првото нешто што би го кажал на млада, инаку здрава жена, е дека има големи шанси причината да е еколошка". Со други зборови, ја одржувате вашата соба премногу топла, или се коконирате во премногу тежок јорган. (И тогаш има 9 причини зошто мириса на потта.)

Но, ако веќе сте се обиделе да напукнете прозорец, да го минирате клима-уредот и да го отфрлите утешителот без успех, можеби нешто друго се случува.

Лековите се голем поттик за ноќно потење, вели Каудл. Антидепресивите, некои видови на контрола на раѓање или хормонска терапија и лекови за намалување на холестеролот, на пример, може да предизвикаат ноќно потење. Ако сте на дневна дрога, таа препорачува да го прашате вашиот лекар дали тоа може да биде причината поради која се потите додека спиете. (Пробајте ги овие 15 начини за пот-доказ за вашата рутина за убавина.)

Проблемот, исто така, може да биде знак за посериозни здравствени проблеми, како што е прекумерно или недоволно активна тироидна жлезда или, според една неодамнешна студија во списанието BMJ Open, апнеја при спиење. Ако се будите испотени секоја вечер безуспешно, или ако забележите други здравствени проблеми-како ако започнете да губите или добивате тежина без причина, имате треска, или дури само доживувате необјасниво чувство на „исклучување“. доктор.

Но, ако сте инаку здрава, среќна жена (која е апсолутно сигурна дека не започнува менопауза-симптомите може да почнат да се појавуваат во средината на триесеттите, многу пред вашите менструации да станат неправилни!), шансите се дека и вие само се наметнувате. цврсто.

Ако не можете да го симнете термостатот неколку точки, или ако сте зависни од тоа да ја чувствувате тежината на утешител на себе додека спиете (виновен!), размислете за инвестирање во перница со гел за ладење како перницата Dreamfinity Memory Foam ( $51; amazon.com). Исто така паметно: чувајте свеж пар PJ до креветот за да го олесните менувањето ако се разбудите преплавени среде ноќ. Уште подобро, носете нешто изработено од материјали за отстранување на пот, како што се usуси Лусом (од 48 долари; lusome.com)-ткаенината dryLon ја апсорбира потта, но се суши скоро веднаш, така што нема да се разбудите со чувство дека сте облечени во наметка. Или комплети Raven & Crow, кои се направени од материјал за дишење од 70 проценти бамбус и 30 проценти памук, што ги прави и контролирани и одржливи.

Преглед за