Ацерола: што е тоа, придобивки и како да се направи сок

Содржина

• Предности на Ацерола
• Ацерола сок
• Нутриционистички информации за ацерола

Ацеролата е овошје кое може да се користи како лековито растение поради високата концентрација на витамин Ц. Плодовите на ацеролата, освен што се вкусни, се многу хранливи, бидејќи се богати и со витамин А, витамини од групата Б, железо и калциум.

Неговото научно име е Malpighia glabra Linné и може да се купат на пазари и продавници за здрава храна. Ацерола е нискокалорично овошје и затоа може да биде вклучено во диета за слабеење. Покрај тоа, тој е богат со витамин Ц кој помага да се зајакне имунитетот.

Предности на Ацерола

Ацеролата е овошје богато со витамин Ц, А и Б комплекс, што е важно за зајакнување на имунитетот и борба против инфекциите, на пример. Покрај тоа, ацеролата помага во борбата против стресот, заморот, проблемите со белите дробови и црниот дроб, овчи сипаници и детска парализа, на пример, бидејќи има антиоксидантни, реминерализирачки и антискорбутични својства.

Поради своите својства, ацеролата исто така го зголемува производството на колаген, спречува гастроинтестинални и срцеви проблеми и спречува предвремено стареење, на пример, бидејќи е богато со антиоксиданти, борејќи се со слободните радикали.

Покрај ацеролата, постојат и други намирници кои се одлични извори на витамин Ц и треба да се консумираат секојдневно, како што се јагоди, портокали и лимони, на пример. Откријте друга храна богата со витамин Ц.

Ацерола сок

Сокот од ацерола е одличен извор на витамин Ц, покрај тоа што е прилично освежувачки. За да направите сок, само ставете заедно 2 чаши ацероли со 1 литар вода во блендерот и матете. Пијте по подготовката за да не се изгуби витаминот Ц. Можете исто така да победите 2 чаши ацероли со 2 чаши сок од портокал, мандарина или ананас, со што ќе ја зголемите количината на витамини и минерали.

Покрај тоа што можете да направите сок, можете да направите и чај од ацерола или да консумирате природно овошје. Погледнете ги другите придобивки на витаминот Ц.

Нутриционистички информации за ацерола