Таблетите со јод се индицирани за сите бремени жени

Содржина

• Додаток на јод во бременоста
• Исто така е индицирана храна богата со јод
• Идеални вредности на јод во бременоста

Додавањето на јод во бременоста е важно за да се спречи спонтан абортус или проблеми во развојот на бебето, како што е ментална ретардација. Јодот е хранлива состојка, особено кај алгите и рибите, важна за време на бременоста за да се обезбеди здравје на бебето, особено при формирање на хормони.

Препорачаната количина на јод во бременоста е од 200 до 250 mcg на ден, што е еквивалентно на 1 парче лосос, 1 чаша млеко, 1 јајце и 2 парчиња сирење, што, генерално, лесно се постигнува преку редовна диета. Во Бразил, недостаток на јод е многу редок, бидејќи солта е нормално збогатена со јод, што го прави уште полесно да се постигнат основните препораки.

Додаток на јод во бременоста

Додавањето на јод во бременоста може да биде потребно кога вредностите се ниски и, во овој случај, вообичаено е да се земаат таблети од 150 до 200 mcg калиум јодид дневно. Покрај тоа, СЗО посочи дека секоја жена што се обидува да забремени или која е веќе бремена треба да земе додаток на јод за да го заштити бебето.

Дополнувањето треба да го препише лекар или нутриционист и може да се започне пред зачнувањето и е потребно во текот на целата бременост и сè додека хранењето на бебето е исклучиво мајчино млеко.

Исто така е индицирана храна богата со јод

Храната со јод е главно храна од морско потекло, како што се риба, морски плодови и школки.

Јодираната сол е исто така еден од главните начини на внесување јод, сепак, количината на лажичка на ден не треба да се надминува. Погледнете повеќе примери на храна богата со јод.

Идеални вредности на јод во бременоста

За да проверите дали количината на јод е соодветна во бременоста, потребно е да се направи тест за урина и јодот мора да биде помеѓу 150 и 249 mcg / L. Ако резултатот е:

• Помалку од 99 g / L, значи дека имате недостаток на јод.
• Помеѓу 100 На 299 g / L, се соодветни вредности на јод.
• Повисоко од 300 g / L, во телото има вишок јод.

Промените во јодот во телото на мајката, исто така, можат да бидат поврзани со дефект на тироидната жлезда, дури и за време на бременоста и, според тоа, обично се прават крвни тестови за да се провери функционирањето на тироидните хормони. На пример, недостаток на јод е главната причина за хипотироидизам, што одговара на бавна функција на тироидната жлезда. За да дознаете повеќе за хипотироидизам во бременоста, видете: Хипотироидизам во бременоста.