8 работи што мажите треба да ги знаат за менопаузата

Содржина

• Првите нешта прво
• 1. Бидете подготвени за долги патеки
• 2. Не е нешто низ кое едноставно „поминувате“
• 3. Секоја жена различно ја доживува менопаузата
• 4. Не е секогаш подобро од период
• 5. willе има физички промени со кои е тешко да се справите
• 6. ПМС не секогаш исчезнува
• 7. willе има поместување
• 8. Удирање во теретана е од суштинско значење - или, барем, помалку уживање
• Како да и помогнеме да премине низ менопаузата

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

И покрај тоа што приближно половина од светското население е женско, честопати се чини дека мажите изненадувачки малку разбираат за менструацијата и менопаузата. Тоа не значи дека сите мажи треба целосно да ја разберат менопаузата - и ајде да се соочиме со тоа, кој? - но може да биде корисно за момците кои имаат прекрасно стареење жени во својот живот да научат малку повеќе за тоа што се случува со менопаузата. Целиот процес е непријатен, за почетниците, па малку емпатија би било убаво.

Мажи на светот: Знаеме дека се грижите за нас, па затоа е време да го зголемите IQ за менопауза!

Првите нешта прво

Да започнеме со основните работи: Менопаузата официјално се јавува кога жената целосно ќе престане да има менструални циклуси. Сепак, процесот за да се дојде до таа точка може да трае долго. Всушност, тоа започнува на возраст од 20 години, кога менструалниот циклус на жената постепено се скратува до перименопаузата.

Иако научниците знаат дека постојат многу фактори во игра, вклучително и хормони, тие не се целосно сигурни во причината за менопаузата. Меѓутоа, широко е прифатено дека менопаузата е директно поврзана со сè помалиот број на јајца што ги има жената како што старее.

1. Бидете подготвени за долги патеки

О, мислевте дека удирањето во менопауза значи дека сте јасно? Размислете повторно, бидејќи менопаузата не се случува само преку ноќ. Менопаузата всушност започнува со перименопауза, што може да трае со години.

Aената не може да здивне дека безбедно го минала менструацијата се додека не остане без период повеќе од една година, вели Мери Еселман, 54, писателка од Шарлотсвил, Вирџинија и автор на „Како се случи ова? Поеми за не толку младите веќе “.

„За многу години перименопауза, може да ја добиете менструацијата во секое време - 10 дена откако сте имале една или 120 дена откако сте имале една ваква“, објаснува таа. „Тоа е игра со погодувања. Исто така, понекогаш е Анѓелковиќ, понекогаш гејзер “.

2. Не е нешто низ кое едноставно „поминувате“

Еселман е страствен во врска со предупредувањето на жените (и мажите) дека менопаузата никогаш не е нешто низ што едноставно „поминувате“. Наместо тоа, забележува таа, ќе поминете низ години на пелтечење, трошен сон, чудна вознемиреност и не-супер-забавни промени во расположението.

„Не можеме да го зафатиме со тоа“, вели таа. „Стареењето не е апстракција, тоа е вистинска работа, а дел од она што се надевам да го сторам е да им помогнам на помладите жени да дознаат повеќе за тоа пред да ги погоди преку главата - менопауза и други совршено природни (но прилично нарушувачки) аспекти на стареење како жена “.

3. Секоја жена различно ја доживува менопаузата

Ниту една жена и менструален циклус никогаш не се слични, па затоа е важно мажите да сфатат дека не секоја жена ќе ги доживува истите работи на ист начин. Womenените имаат различни погледи на менструалниот циклус и различни нивоа на удобност со своето тело. Сите овие фактори влијаат на нивното искуство преку минување во менопауза.

Лори Пиа, која од прва рака доживеа менопауза, вели дека нејзиниот живот се чини дека е безвременски.

„Повеќе не можам да ги следам моите денови и ноќи според мојот циклус и живеам без некаква граница“, вели таа.

4. Не е секогаш подобро од период

Од машка перспектива, може да изгледа дека жената би била чиста радосна да се ослободи од месечна појава што ја принудува да искрвари од нејзината вагина. Но, изгледот може да биде измамен.

„Не е секогаш подобро“, предупредува Викторија Фрејзер. „Според мое искуство, се чувствуваше како деменција и пубертет да имаат заедно дете!“

5. willе има физички промени со кои е тешко да се справите

Менопаузата може да предизвика многу физички симптоми, вклучувајќи главоболки, сувост на вагината и промени во вашата коса. Иако Мишел Нати, 51 година, признава дека никогаш да не размислуваш за нејзиниот период е позитивно, лошите страни се многу поголеми од придобивките од тоа да се носат бели облеки 24/7.

Нати, исто така, вели дека физичките симптоми на топлотни удари, мозочна магла, плачење и зголемување на телесната тежина во стомакот се чувствувале како да излегле „од никаде“.

6. ПМС не секогаш исчезнува

Ако мислите дека менопаузата значи да кажете сајонара на маката што е ПМС, размислете повторно. Нати и други како неа откриваат дека наместо да прескокнуваат живот без ПМС во постменопауза, менопаузата е како една долга недела пред периодот.

„[Како] е ПМС без олеснување“, вели таа.

7. willе има поместување

„Отсекогаш сум бил слаб, но со 54 години имам пудиг што нема да потклекне околу струкот“, забележува Еселман. „Очекував зголемување на телесната тежина до одреден степен, но не и поместување на тежината, влечење на гравитацијата на сè, од јаболкови образи (претворајќи ги во дивилки) до мојата прекрасна вагина“.

Значи, мажи, кога веќе не одите со протокот, можеби би можеле да научите само да оставите работите да паднат таму каде што може.

8. Удирање во теретана е од суштинско значење - или, барем, помалку уживање

Еден несакан ефект на менопаузата е дека некои жени имаат тенденција да доживуваат забавен метаболизам.

„И покрај тоа што никогаш повеќе немаше менструација, тоа беше голем благодет, огромното зголемување на телесната тежина (и покрај тоа што немаше зголемување на јадењето!) Не беше мојот омилен дел од ова искуство“, вели Лореин Бери, друга жена која го сподели своето искуство во менопауза .

Како да и помогнеме да премине низ менопаузата

Значи, гентс, еве неколку одлични совети за одржување на здрави односи со жените во вашиот живот, особено за време на менопаузата.

Кога станува збор за промени во расположението: Помогнете her да работи преку промени во расположението со разбирање дека тие не се насочени кон вас. Понекогаш, доволно е да гледате омилено шоу заедно или да ја почестите бањски ден за да го олесните товарот.

Кога станува збор за сексот: Бидете свесни дека нејзиното тело се менува. Заедно со тоа, може да се сменат и нејзината доверба во телото, сексуалниот нагон и сексуалното задоволство. Бидете подготвени да зборувате за овие работи со почит и да најдете начини да им пристапите како двојка.

Кога станува збор за нејзиното тело: Споделете ги разликите што ги гледате како се случуваат во сопственото тело. Годините влијаат на сите нас и за неа е вредно да знае дека не е единствената што поминува низ промени.

Кога станува збор за самодовербата: Поддржете ја да работи дали и кога сака, но ако сака да ужива во одличен оброк, хранете ја добро и кажете she дека е убава. Затоа што таа е!

Чауни Брузи, БСН, е регистрирана медицинска сестра со искуство во трудот и породувањето, критична нега и нега на долготрајна нега. Livesивее во Мичиген со нејзиниот сопруг и четири мали деца и е автор на книгата „Ситни сини линии“.