Шесте фази на тага за губење на тежината

Содржина

• Гордост
• Комплименти со бекхенд
• Популарност (позната и како „Интензивен преглед“)
• Факс загриженост
• „Можам ли да го допрам тоа?
• Прифаќање
• Повеќе на SHAPE.com:
• Преглед за

Ако нешто научив како професионалец „пред“ и „после“ (изгубив околу 75 килограми во првите неколку години по дипломирањето во средно училиште), тоа е дека најтешкиот дел за губење на тежината е да не се одбие десерт-тоа е управување со реакции на вашите најблиски и најмили. Вие страдате од навистина интензивни тренинзи, но тие страдаат од многу интензивни емоции.

Гордост

Првично, секој од вашиот BFF до вашата пошта дама ќе биде така среќен за тебе Ќе те прегрнат, ќе им се насолзат очите и ќе ти кажат колку се горди. И веројатно добро мислат. Но, по некое време, ќе почнете да размислувате: „Во ред ... Се откажав од Мекдоналдс и престанав да пијам осум џамбо маргарита секој викенд. тоа голема работа “.

Немојте да се изненадите ако добиете унапредување на работа и никој не е заинтересиран да слушне за тоа. Кој се грижи за вашата работа? Ти си четврта големина!

Комплименти со бекхенд

Луѓето се добронамерни, но многу пати едноставно не знаат што да му кажат на некој што изгубил многу килограми. Кога за прв пат влегов во мојата куќа за славја, откако изгубив 25 килограми претходното лето, нашата домаќинка ме погледна и ми рече: „Рејчел, изгледаш толку различно! Изгледаш толку слаб!“ Еј, благодарам. Ваквите комплименти ќе станат прилично вообичаени, па подобро да се навикнете на нив.

Популарност (позната и како „Интензивен преглед“)

Бидејќи зрачите со многу позитивна енергија-тоа е еден од позитивните аспекти за да бидете здрави-секој ќе сака да се дружи со вас. Прво, сите сакаат да се поврзуваат со новопечената девојка. Второ, тие сакаат да ја знаат вашата тајна. Тие постојано ќе ве прашуваат што јадете и ќе сакаат да го знаат секој залак. Тие дури и нема да се обидат да го сокријат тоа додека зјапаат во вашата чинија, кривогледувајќи ја вашата супа од црн грав и овесната каша како да се најфасцинантната храна што некогаш ја виделе.

Честопати, оваа контрола доаѓа од луѓе со кои не сте разговарале одамна-одеднаш тие ви испраќаат пораки на Фејсбук за да дознаете што точно правите кога ќе прошетате низ вратата на салата. Овие прашања може да се појават во несоодветни моменти, како на пр. додека ги четкате забите во бањата во вашата куќа. Подобро исплукајте го тоа средство за плакнење на устата, затоа што треба да го видат вашиот дневник за храна, статисти!

Факс загриженост

Кога ќе започне yубомората, одеднаш ќе бидете „премногу слаби“. Можеби знаете дека имате здрава тежина, но тоа не е важно-„се трошите“. Вашата баба постојано ќе ве потсетува дека „мажите сакаат жени со облини“, а вашите пријатели веројатно ќе организираат интервенција, кажувајќи работи како „Ние сме загрижени за тебе“, „Изгледа си опседнат со вежбање“ и „Никогаш сакам повеќе да се забавуваме “.

Сега, знаеме дека е можно да излезете и да се забавувате без да го намалите кромидот од Блумин и шест пинти Гинис, но не е секогаш лесно да се објасни тоа на „загрижена“ група, што може да направи да се чувствувате неверојатно Самосвесен. Одеднаш сте Мери-Кејт Олсен од вашиот социјален круг.Може да се обидете да кажете: „Еј, јас само направив неколку здрави промени и навистина сум среќен“, но има шанса тие да ви сугерираат дека сте само во негирање-и да започнете непријатни гласини.

„Можам ли да го допрам тоа?

Не е злосторство да се возбудувате од машкото внимание што почнувате да го добивате. Можеби само сакате да го привлечете вниманието на вашето поранешно момче или можеби сакате да бидете девојка каква што секој дечко сака да излегува. Па, можам да ви кажам во моментов дека отсекогаш сте биле девојка со која секој дечко сака да излегува; само се чини дека кога губите тежина, всушност почнувате да верувате во тоа. Очигледно, кога ќе престанете да се однесувате кон себе како „паметната дебела девојка“, тоа го прават и другите луѓе.

Можеби се чувствувате како секој човек што некогаш сте го познавале да излегува од дрво. Оди напред и прегрни го! На крајот на краиштата, работевте напорно за да ја постигнете целта!

Збор на претпазливост: обидете се да останете со новите момци кои ви посветуваат внимание. Иако е супер задоволство што бившиот сака да те врати, јас сум спремен да се обложам дека си се променил-а тој не. Плус, се чувствува необично откако ќе сфатите дека "тој ме сака само сега кога сум" жешката девојка "."

Прифаќање

Не можете да менувате други луѓе. Значи ти се единствената личност која треба да достигне фаза на прифаќање. Ако сте работеле напорно за да се чувствувате добро со себе и луѓето почнат да врнат на таа парада, тоа е навистина лошо чувство. Единствено што можам да кажам е дека додека почнувате да губите тежина, внимавајте да се фокусирате на главата исто колку и на задникот. Само така ќе можете да се справите со прашањата, момчиња и бесчувствителните коментари од странци.

Повеќе на SHAPE.com:

Топ 50 НОВИ намирници за слабеење

Едноставни трикови за проценка на големината на сервирање

30 лесни начини да согорите 100+ калории

10 трикови за инспирација за вежбање

Преглед за