11 совети за да се стави крај на кандидијазата еднаш и засекогаш

Содржина

• 1. Не добивајте влажна облека
• 2. Носете соодветна долна облека и облека
• 3. Одржувајте соодветна интимна хигиена
• 4. Спиење без гаќички
• 5. Избегнувајте употреба на интимен дезодоранс
• 6. Избегнувајте интимни тушеви
• 7. Избегнувајте дневни влошки
• 8. Избегнувајте влажни марамчиња
• 9. Правилно измијте ја долната облека
• 10. Намалете ја потрошувачката на шеќер и јаглехидрати
• 11. Пијте чаеви кои го зајакнуваат имунитетот

Кандидијазата е инфекција предизвикана од габата Кандида албиканс и може да се спречи со едноставни мерки како одржување соодветна интимна хигиена, носење полабава облека или спиење без гаќички, на пример.

Оваа болест се манифестира кога имунитетниот систем е ослабен или кога се случуваат промени во pH или бактериската флора на вагиналниот регион и може да влијае на гениталиите, предизвикувајќи чешање, печење, болка и груб бел исцедок, со текстура на крем или исечено млеко.

Во случај да нема подобрување на симптомите, кандидијазата може да се третира со маст или антифунгални лекови, според упатствата на лекарот.

Следниве се неколку совети кои помагаат да се излечи и спречи новата кандидијаза:

1. Не добивајте влажна облека

Габичката од кандидијаза расте во влажна и топла средина и интимниот регион е погоден за растот на оваа габа. Кога одите на плажа, базен, сауна или користите када, важно е да ја промените вашата долна облека, бикини или костим за капење што е можно поскоро за да спречите интимната област да стане повеќе влажна и жешка и со тоа да се избегне размножување на Candida albicans и појавата на кандидијаза.

Покрај тоа, сушењето на интимната зона со мека крпа при соблекување на влажна облека е исто така неопходно за да се спречи растот на габата на кандидијаза.

2. Носете соодветна долна облека и облека

Видот на материјалот во гаќичките, како што се ликра, тантела, микрофибер или еластан, може да предизвика иритација или алергија, зголемено потење и пригушување на интимниот регион, што може да доведе до промени во вагиналната pH вредност и дерегулација на бактериската флора, зголемувајќи го ризикот на развој на кандидијаза.

Затоа, се препорачува употреба на памучни гаќи и лесна или лабава облека бидејќи овозможуваат поголема вентилација на кожата и го намалуваат потењето во интимниот регион, што го прави регионот помалку влажен и врел, спречувајќи развој на кандидијаза.

3. Одржувајте соодветна интимна хигиена

Одржувањето на соодветна хигиена на интимниот регион помага да се одржи рамнотежата на вагиналната бактериска флора и да се спречи размножувањето на габата на кандидијаза. Идеално е да користите неутрален pH сапун, вода и да го миете само надворешниот дел на вагината со прстите и со нежни движења. Покрај тоа, треба да се избегнува употреба на интимен сапун бидејќи може да ја дерегулира вагиналната флора и да го зголеми ризикот од кандидијаза.

4. Спиење без гаќички

Спиењето без гаќички е одлична опција да помогне во спречување на кандидијаза, бидејќи интимната зона е помалку запушена, повеќе проветрена и помалку влажна, што го отежнува растот на габата што предизвикува кандидијаза, за што треба влажно и топло опкружување да се размножи.

Покрај тоа, спиењето без гаќи помага во контролирање на pH на вагината, го намалува испуштањето и вишокот пот и ја подобрува вагиналната циркулација на крвта.

5. Избегнувајте употреба на интимен дезодоранс

Интимниот дезодоранс се користи за зголемување на чувството на свежина, но може да предизвика иритација, алергија и промена на вагиналната флора и pH вредност, зголемувајќи го ризикот од развој на кандидијаза. Покрај тоа, употребата на интимен дезодоранс може да ја прикрие промената на мирисот што може да се појави во случаи на болести како што се вагинални инфекции, што го отежнува идентификувањето.

Идеалот е да се избегне употреба на интимен дезодоранс или да се користи само во препоните и надвор од интимниот регион и да се остави да се користи само во соодветно време.

6. Избегнувајте интимни тушеви

Употребата на интимен туш, во кој се мие во внатрешноста на вагиналниот канал, е релативно честа кај жените, но може да го зголеми ризикот од развој на кандидијаза. Тоа е затоа што интимниот туш ја уништува вагиналната флора, предизвикувајќи нерамнотежа на габи и бактерии природно присутни во вагината и, според тоа, ги зголемува шансите за кандидијаза.

Покрај тоа, интимниот туш ја уништува слузницата и ја менува pH вредноста на вагината, што го промовира растот на габата на кандидијаза.

7. Избегнувајте дневни влошки

Дневните влошки обично се користат за да се одржат гаќичките суви и чисти во текот на денот, сепак, секојдневната употреба може да ја удави интимната област, правејќи ја повеќе влажна и топла, што го фаворизира растот на габата што предизвикува кандидијаза.

Поради оваа причина, избегнување на употреба на дневни абсорбенти е важно за да се спречи појавата на кандидијаза.

8. Избегнувајте влажни марамчиња

Влажното бришење, иако е многу практично, може да предизвика иритација или алергија во интимниот регион што доведува до неконтролирана вагинална pH и бактериска флора, што може да предизвика размножување на габата на кандидијазата и, според тоа, треба да се избегнува навлажнување на употребата на салфетка.

9. Правилно измијте ја долната облека

Сапуните со бои или парфеми за миење гаќи имаат многу хемиски супстанции што можат да иритираат или да предизвикаат алергии во интимниот регион, предизвикувајќи нерамнотежа на pH и вагиналната флора, што го зголемува ризикот од кандидијаза.

Правилно миење на гаќичките, со сапун за долна облека, не мешање на долна облека со друга облека во машината за перење и сушење во воздушна средина или виси на сонце, се исто така важни мерки на претпазливост за да се спречи растот на микроорганизми во гаќичките што можат да предизвикаат вагинални инфекции и да се зголемат ризик од кандидијаза.

10. Намалете ја потрошувачката на шеќер и јаглехидрати

Храната како што се леб, сирење, чоколадо, колачи и слатки, на пример, треба да се избегнува или потрошувачката да се намали кога имате кандидијаза, бидејќи овие намирници ја зголемуваат количината на шеќер во крвта, го прават телото повеќе кисело и доведува до неконтролирана вагинална pH вредност. , фаворизирање на пролиферација на Candida albicans и попречување на третманот на кандидијаза.

Поради оваа причина, треба да се избегне потрошувачката на шеќер и едноставни јаглехидрати и да се даде предност на храна што го зајакнува имунитетот, како што се овошје, зеленчук, риба и ореви.

11. Пијте чаеви кои го зајакнуваат имунитетот

Еден начин да се спречи кандидијазата е зајакнување на имунолошкиот систем со употреба на лековити растенија како ехинацеа или сладок корен, на пример, кои се користат во форма на чаеви и се земаат редовно.

Чајот од ехинацеа помага да се зајакне имунолошкиот систем имајќи фенолни соединенија со антиоксидантно и антиинфламаторно дејство кои помагаат да се подобри имунитетот, покрај контролирањето на нивото на шеќер во крвта и на тој начин му помага на телото да го намали ризикот и да се бори против кандидијазата. Погледнете како да подготвите чај од ехинацеа.

Чајот сладок корен, од друга страна, содржи супстанции како што се гладијабрин и ликохалкона, кои имаат антифунгални својства и делуваат во борба против размножувањето на габата на кандидијаза. Покрај тоа, чајот од сладунец има антиоксидативно дејство, што помага да се зајакне имунитетниот систем и да се спречи кандидијаза.

Погледнете на следното видео за совети за јадење за зајакнување на имунитетниот систем: