5 начини на кои сексот води до подобро целокупно здравје

Содржина

• Преглед за

Дали навистина ви треба изговор за да имате повеќе секс? За секој случај, еве легитимно за вас: Активниот сексуален живот може да доведе до подобро целокупно здравје. Бидејќи „Здрави жени“, непрофитна организација посветена на оспособување на жените да прават паметни и здрави избори, неодамна објави анкета која покажува дека мнозинството жени имаат секс повеќе од обврски отколку од уживање, значи дека многумина од нас пропуштаат здравје. придобивките од активниот сексуален живот. Еве пет причини зошто треба да се сексате за поздрав живот денес:

1. Сексот го намалува стресот. „Сексот ослободува ендорфин, кои се природни хормони„ се чувствуваат добро “, вели д -р. Наоми Гринблат, медицинска директорка и медицинска директорка на The Rocking Chair во Jу erseyерси, вели. За секој што некогаш имал секс, тоа веројатно нема да биде големо изненадување, но е во согласност со повеќекратни студии кои укажуваат на истото. На пример, во 2002 година, истражувачите од Државниот универзитет во Њујорк во Олбани ги проучувале студентките кои имале незаштитен редовен секс, како и жените кои имале заштитен редовен секс и жените кои не редовно се занимавале со секс, и откриле дека жените кои биле вклучени во редовен секс покажале помалку знаци на депресија од жените кои не го правеле тоа, при што жените кои имале незаштитен секс покажале најмалку знаци на депресија. Овие резултати, кои беа објавени во Архиви на сексуално однесување, не се конечни, но остануваат конзистентни со други студии кои сугерираат дека различните соединенија што ја сочинуваат спермата всушност можат да го зголемат вашето расположение.

2. Сексот може да биде тренинг. „Сексот може да биде значаен тренинг“, вели д -р Гринблат. „Може да согорите од 85 до 250 калории секој пат кога имате секс. Не само што согорувате калории, туку работите и различни мускулни групи, во зависност од тоа колку различни пози се обидувате.

3. Сексот може да доведе до помлад изглед. „Во една студија во болницата Кралската Единбург во Шкотска, комисија од судии ги гледаше жените низ еднонасочно огледало и мораше да ја погоди нивната возраст“, ​​вели д-р Гринблат. "Womenените означени како" супер млади "се појавија седум до 12 години помлади од нивната вистинска возраст. Овие жени, исто така, објавија дека имаат секс дури четири пати неделно". Можеби тоа е затоа што сексот може да ви го зголеми нивото на енергија, или затоа што доживувањето оргазам ослободува окситоцин, хормонот „loveубов“, или затоа што се покажа дека редовниот секс го штити вашето срце. Истражувачите во Ирска открија дека мажите кои често имале секс имале 50 проценти помалку шанси за кардиоваскуларна смртност, во споредба со оние мажи кои немале редовен секс- но редовниот секс може да ви помогне да изгледате и да се чувствувате помладо. Не само тоа, туку според д -р Гринблат, може да го зголеми производството на витамин Д и естроген во вашето тело, што ви помага да одржите сјајна коса и кожа.

4. Ја подобрува вашата имунолошка функција. „Луѓето кои имаат секс, исто така, имаат тенденција да имаат повисоки нивоа на имуноглобулин А, што ја подобрува вашата имунолошка функција“, вели д-р Гринблат.

5. Сексот е природен лек за болка. Непосредно пред да доживеете оргазам, нивото на окситоцин е пет пати повисоко од нормалното, вели д -р Гринблат и тоа може да ја ублажи болката, од болки во грбот до артритис, и да, дури и менструални грчеви.

Мора да се признае, многу истражувачи побрзаа да нагласат дека сексот и здравјето се како старата поговорка „пилешко и јајце“-тоа е дека не се сигурни која е првата. Можеби луѓето кои водат поздрав начин на живот имаат тенденција да бидат позаинтересирани за секс од оние кои не се толку здрави. Сепак, нема докази кои сугерираат дека сексот е лошо за вас, па освен ако не почувствувате дека тоа негативно влијае на вашата способност да го живеете секојдневниот живот, нема што да загубите со тоа што ќе го направите дел од вашата рутина.

Преглед за