5 совети за спречување на опаѓање на косата

Содржина

• Како да спречите опаѓање на косата
• 1. Измијте ја косата најмалку двапати неделно
• 2. Здрава исхрана
• 3. Темелно исплакнете ја косата
• 4. Заплеткајте ја косата додека сте уште во бања
• 5. Заклучете ја косата само кога е сува
• Кога да се оди на лекар

За да спречите опаѓање на косата, важно е да имате здрава и урамнотежена исхрана и да избегнувате миење на косата секој ден, на пример. Покрај тоа, се препорачува да се вршат редовни прегледи за да се провери општата здравствена состојба, бидејќи опаѓањето на косата често може да биде поврзано со хормонални промени, на пример. Откријте кои се главните причини за опаѓање на косата.

Покрај тоа, важно е да имате навика да не напнувате и редовно да вежбате бидејќи тоа ја подобрува циркулацијата на крвта и, следствено, косата станува посилна и отпорна на паѓање. Исто така е важно да се разјасни дека опаѓањето на косата е честа појава во првите месеци од доењето, по операцијата и во случај на хормонални нарушувања, важно е да се консултирате со лекар за да може да започне правилен третман. Погледнете неколку домашни лекови за опаѓање на косата.

Како да спречите опаѓање на косата

Губењето на косата може да се спречи со некои мерки, како што се:

1. Измијте ја косата најмалку двапати неделно

Не е потребно да се мие косата секој ден, бидејќи е важно да се одржи природната маснотија на косата за да се заштитат насоките. Меѓутоа, кога маснотијата е прекумерна или кога има многу потење поради практикување на физички активности, се препорачува редовно да ја миете косата, така што насоките да се зајакнат и да бидат отпорни на паѓање.

Идеално е да ја миете косата секогаш кога се валкани, помеѓу 2 до 3 пати неделно, но овој пат може да варира од личност до личност. Проверете ги упатствата чекор-по-чекор за правилно миење на косата.

2. Здрава исхрана

Диетата богата со витамини и минерали е неопходна за зајакнување на коренот на косата, спречувајќи опаѓање на косата. Сепак, потрошувачката на витамински додатоци треба да ја води нутриционист, бидејќи на ист начин како што недостатокот на витамини предизвикува опаѓање на косата, вишокот исто така го има истиот резултат, иако оваа причина е поретка. Откријте ја најсоодветната храна за зајакнување на вашата коса.

3. Темелно исплакнете ја косата

Важно е темелно да ја исплакнете косата, целосно отстранувајќи го шампонот и регенераторот. Присуството на остатоци на скалпот може да предизвика поголема маснотија и да промовира опаѓање на косата.

4. Заплеткајте ја косата додека сте уште во бања

Интересно е да се одврзе косата во бањата кога се нанесува кремот или регенераторот, бидејќи спречува косата да се заплетка премногу кога ќе се исуши и има прекин на влакната или паѓањето. Покрај тоа, важно е прво да ги одврзете краевите и да го оставите коренот последен, ова исто така спречува понатамошно опаѓање на косата.

5. Заклучете ја косата само кога е сува

Закачување на косата што е сè уште влажна или влажна може да предизвика оштетување на коренот, фаворизирајќи го падот. Значи, ако сакате или треба да ја заклучите косата, важно е да почекате додека не се исуши целосно.

Кога да се оди на лекар

Губење на косата може да се случи поради неколку ситуации, како што се стресот или климатските промени, на пример. Меѓутоа, кога е постојана или кога се губи голема количина коса дневно, важно е да се консултирате со општ лекар или дерматолог за да може да се направат тестови и да се идентификува причината, бидејќи може да биде резултат на некоја болест, хормонална промена или одговор на одреден третман, на пример.