4 Правила за отпор на искушенијата во супермаркет

Содржина

• Преглед за

Експертите проценуваат дека до 40 проценти од она што го земате во самопослуга се заснова на импулс. „Тие купувања имаат тенденција да бидат високи со калории и масти, што може да ги саботира вашите напори за здрава исхрана“, вели Бони Тауб-Дикс, Р.Д., портпаролка на Американското здружение за диететика. Играјте на пазарот право со овие едноставни стратегии.

Донесете список со намирници

Речиси 70 проценти од жените кои го натерале да заборават да го донесат во продавница. Скријте ја вашата листа во вашата чанта или автомобил или одете електронски: направете го вашиот избор на heart checkmark.org или tadalist.com, а потоа преземете ги на PDA или телефон.

Скенирајте ги горните и долните полици

Многу производители им плаќаат на супермаркетите за најдобар простор на полица за да ги покажат своите најнови производи. Како резултат на тоа, многу од поздравите намирници кои се имуни на трендовите не се наоѓаат на нивото на очите. „Не ве зафаќаат фенси дисплеи или пакувања“, вели Тауб-Дикс. „Важно е да го прочитате панелот за исхрана на секој предмет што го земате.

Не бидете робови на тврдењата за диета

Една студија во списанието за маркетинг истражување покажа дека луѓето можат да јадат до 50 проценти повеќе калории кога храната е означена како ниска масленост.

Користете го само-одјавувањето

Жените консумираат до 14.000 калории годишно од бонбони, газирани сокови и други закуски купени во регистарот, открива новото истражување од IHL Consulting Group, компанија за глобална анализа на пазарот во Френклин, Тенеси. „Откривме дека скенирањето на сопствените намирници може да ги намали, за една третина, тие купувања во последен момент“, вели авторот на студијата Грег Бузек.

Преглед за