3 изненадувачки вештини кои ми помагаат во навигацијата на работното родителство
Содржина
- Медиумска писменост
- Префрлување помеѓу свесност за голема слика и длабок фокус
- Самосвесност
- Родители на работа: Работници во фронт линија
Родителството во 21 век бара целосно нов вид на знаење кога станува збор за преоптоварување на информации.
Ивееме во нов свет. Како современи родители кои ја воспитуваат следната генерација во пост-дигиталната ера, се соочуваме со предизвици што родителите во минатото никогаш не морале да ги разгледуваат.
Од една страна, имаме бесконечно количество информации и совети на дофат на раката. Било какви прашања ќе се појават во текот на нашето патување за родители, може да се истражат прилично лесно. Имаме неограничен пристап до книги, статии, подкасти, студии, стручни коментари и резултати на Google. Исто така, можеме да се поврземе со родители ширум светот кои можат да понудат низа поддршка и перспектива за секоја ситуација.
Од друга страна, многу од тие придобивки се придружени со нови нагазни мини:
- Темпото на нашето секојдневие е многу побрзо.
- Презаситени сме со информации, кои честопати можат да доведат до анализа на парализа или конфузија.
- Не сите информации што ги гледаме се веродостојни. Може да биде тешко да се направи разлика помеѓу факти и измислици.
- Дури и кога информациите што ги наоѓаме се проверат, честопати има еднакво веродостојна студија која нуди контрадикторен заклучок.
- Опкружени сме со „совети за гуру“. Примамливо е да се разгледа митот дека нашите проблеми можат лесно да се поправат со брз живот. Во реалноста, тоа честопати бара многу повеќе.
Како нов родител кој се бореше да ги измеша моите одговорности на работа, дома и воопшто во животот, сметав дека сите информации со кои располагам утешни на едно ниво. Мислев дека можам да го „едуцирам“ својот пат кон рамнотежа помеѓу работата и животот. Ако еден ресурс или пријател не го имаше клучот за успехот, јас само ќе продолжев на следната препорака.
После неколку години неуспех да создадам живот што работи за моето семејство и мене, ми падна на ум дека оваа бесконечна потрошувачка на информации ги влошува работите; тоа само доведе до недостаток на доверба во рамкитејас самиот.
Не дека информациите не биле веродостојни (некогаш биле, а други пати не биле). Поголем проблем беше тоа што немав филтер преку кој ќе ги проценувам сите информации и совети што ги сретнав. Тоа го контролираше моето искуство како работна мајка на негативен начин. Дури и најдобриот совет не изостануваше на моменти, едноставно затоа што не беше применлив за јас во тој посебен момент од мојот живот.
Постојат три главни вештини што морав да ги развијам со цел да ја искористам обилната ризница на информации до кои сите имаме пристап. Овие три вештини ми помагаат да ги соберам информациите што ќе ми бидат корисни, а потоа да ги применам во мојот секојдневен живот.
Медиумска писменост
Центарот за медиумска писменост ја опишува медиумската писменост како: „Помагање на [луѓето] да станат компетентни, критички и писмени во сите медиумски форми, така што тие ќе го контролираат толкувањето на она што го гледаат или слушаат, наместо да дозволат толкувањето да ги контролира“.
Медиумската писменост е важна вештина од многу различни причини. Да се биде во можност да се разликува факт од фикција е основен дел од усогласувањето на нашата перспектива со нашата реалност. Но, важно е и да знаеме како да ги филтрираме и применуваме тие информации во нашите сопствени животи. Еве некои од главните прашања што ги поставувам секогаш кога ќе се соочам со нови информации во мојот живот:
- Дали е ова информација веродостоен?
- Дали е ова информација релевантни за мене веднаш?
- Дали е ова информација корисни за мене веднаш?
- Дали можам спроведување оваа информација веднаш?
Ако одговорот на кое било од овие прашања е „не“, знам дека можам да го игнорирам за момент, знаејќи дека секогаш можам да му се вратам во иднина, ако имам потреба. Ова ми помага да се движам низ преоптовареност со информации или чувство на неуспех кога се чини дека популарниот совет не ми одговара.
Префрлување помеѓу свесност за голема слика и длабок фокус
Како работна мајка, се соочувам со барања од моментот кога ќе се разбудам наутро, додека не легнам навечер (а почесто и во средните часови!). Развојот на можноста за беспрекорно поместување помеѓу широката свест за мојот живот како целина и длабокото фокусирање на она што е најважно во секој момент стана критично за мојата сопствена среќа и благосостојба.
Јас го разбрав работното родителство како комплексна мрежа од одделни делови што сочинуваат поголема целина. На пример, имам брак дел, а. родителство дел, а. сопственик на деловна активност дел, а. менталнивелнес дел и управување со домаќинствата дел (меѓу другите).
Мојата склоност е да пристапувам на секој дел во вакуум, но навистина сите тие комуницираат едни со други. Корисно е да се разбере како секој дел работи независно во мојот живот, како и како секој дел влијае на поголемата целина.
Оваа можност за зумирање и зумирање многу се чувствува како контролор на летање што следи куп авиони што се движат одеднаш:
- Некои авиони се наредени и чекаат да дојде полетувањето. Ова се плановите што ги правам пред време и го одржуваат мојот живот непречено. Ова може да изгледа како да имате планови за јадење подготвени за недела, да воспоставите удобна рутина пред спиење за моите деца или да закажете масажа.
- Некои авиони таксираат по пистата, пред да полетаат. Ова се проектите или одговорностите што ми требаат непосреден внимание Ова може да вклучува голем работен проект што ќе го предадам, состанок на клиент во кој одам или проверка на моето ментално здравје.
- Некои авиони штотуку полетаа и летаат надвор од мојата одговорност. Ова се предметите што јас активно ги префрлам од мојата плоча, или затоа што се завршени, повеќе не треба да го правам тоа или го аутсорсинг на некој друг. Во мојот секојдневен живот, ова изгледа како да ги испуштам моите деца на училиште за еден ден, да доставувам готов напис до мојот уредник или да завршам тренинг.
- Другите се наредени во воздухот, подготвени да влезат за да слетаат. Овие се најважните делови од мојот живот на кои им треба внимание. Ако не ги ставам на земја наскоро, ќе се случат лоши работи. Ова вклучува да се осигурам дека редовно се грижам за моето здравје, да поминувам квалитетно време со моето семејство или да правам нешто чисто за радост на тоа.
Како работна мајка, треба да знам каде се наоѓаат сите мои „авиони“ од широк размер. Но, јас исто така треба да внимавам на сингл авион што ја погодува пистата во секој момент. Работното родителство бара постојан процес на зумирање за да се добие брз пулс врз мојот живот како целина, а потоа повторно да се зумира за да се посвети целото мое внимание таму каде што треба да биде најмногу.
Самосвесност
Постои голем притисок врз родителите да ги прават работите на „вистински начин“ во современото општество. Соочени сме со примери како ситедруго е родителство и може да биде лесно да се пропушти она за што е точно нас.
Долго време, мислев дека мојата работа е да ја пронајдам „КНИГАТА“ или „ЕКСПЕРТИОТ“ кои имаа вистински одговори, а потоа да ги имплементирам своите внимателно курирани решенија во мојот живот. Очајно сакав упатство за употреба од некој што бил таму, го сторил тоа.
Проблемот е што не постои таков прирачник за упатства. Има многу знаење таму, но вистинското мудрост ние бараме доаѓа од нашата сопствена самосвест. Нема никој друг што го живее мојот точен живот, така што сите одговори што ги наоѓам „таму“ се инхерентно ограничени.
Научив дека разбирањето како се појавувам во сите аспекти од мојот живот ми ја дава потребната насока. Јас сè уште примам многу информации (користејќи ги прашањата што ги наведов претходно). Но, кога станува збор за тоа, потпирањето на сопственото внатрешно знаење е најдобриот извор на водство што го најдов досега. Самосвеста е клучот за затворање на бучавата, па на крајот можам да донесувам правилни одлуки за себе и за моето семејство.
Еве само неколку од прашањата што открив дека се корисни за да му верувам на мојот сопствен пат во животот, дури и кога ме бомбардираат со примери како другите луѓе ги прават работите поинаку:
- Дали оваа активност или личност даваат мене енергија, или го стори тоа осиромаши мојата енергија?
- Што работи во оваа област од мојот живот?
- Што е не работи во оваа област од мојот живот?
- Кое мало или податливо нешто можам да направам за да си го олеснам ова или да постигнам подобар исход?
- Дали се чувствувам како да живеам во согласност со моите основни вредности и приоритети? Ако не, што не одговара сега?
- Дали оваа активност, врска или верување служат здрава цел во мојот живот? Ако не, како можам да направам прилагодување?
- Што сè уште треба да научам? Кои се празнините во моето разбирање?
Информациите што ги имаме на располагање во пост-дигиталната ера можат да бидат исклучително корисни, ако ние го филтрираме преку нашето вистинско искуство како родители што работат. Веднаш штом ќе ја изгубиме таа врска со нашето јас или нашите животи како целина, тие информации можат да станат огромни и контрапродуктивни.
Родители на работа: Работници во фронт линија
Сара Аргенал, м-р, КПЦ, е во мисија да ја искорени епидемијата на прегорување, за да можат родителите што работат, конечно да уживаат во овие скапоцени години од својот живот. Таа е основач на Аргенскиот институт со седиште во Остин, ТХ, домаќин на Подкаст за ресурси на Родителците и креатор на целиот животен стил, кој нуди одржлив и долгорочен пристап кон личното исполнување за родителите што работат. Посетете ја нејзината веб-страница на www.argenalinstitute.com да научи повеќе или да ја разгледа нејзината библиотека со материјали за обука.