Овие колачиња Јавор Снакирдудл имаат помалку од 100 калории по порција

Содржина

• Здрави колачиња со јавор Снакирдудл
• Преглед за

Ако имате сладок заб, голема е веројатноста дека до сега сте се загризале од празничната бубачка за печење. Но, пред да испуштите килограми путер и шеќер за викенд попладне на печење, имаме поздрав рецепт за колачиња што треба да го пробате. (Повеќе: Задоволете ја секоја желба за помалку од 100 калории)

Овие јаворски snickerdoodles се полесна верзија на класичното колаче snickerdoodle, со брашно од цело пченица, бадемово брашно, јаворов сируп, кокосово масло и грчки јогурт од ванила наместо путер или крем. Јогуртот додава само навестување за привлечност, а киселоста од него работи со сода бикарбона за да нараснат колачињата. Резултатот? Перни колачиња со помалку од 100 калории поп.

Здрави колачиња со јавор Снакирдудл

Прави 18 колачиња

Состојки

• 1/4 чаша бадемово млеко
• 1 лажичка јаболков оцет
• 1 чаша брашно од цело пченица
• 3/4 чаша брашно од бадеми
• 2 лажички цимет, поделени
• 1/4 лажичка сол
• 1/2 лажичка сода бикарбона
• 1/2 лажичка прашок за пециво
• 1/2 чаша чист јаворов сируп
• 1 лажичка екстракт од ванила
• Грчки јогурт од ванила од 5,3 мл
• 2 лажици стопено кокосово масло
• 1 лажица шеќер од трска

Правци

1. Во мал сад, измешајте го бадемовото млеко и јаболков оцет. Стави на страна.
2. Во сад за матење измешајте ги брашното, 1 лажичка цимет, солта, сода бикарбоната и прашокот за пециво.
3. Во друг сад за матење изматете го јаворов сируп, екстрактот од ванила, грчкиот јогурт и кокосовото масло заедно. Измешајте ја смесата од бадемово млеко.
4. Истурете ја влажната смеса во сувата смеса. Мешајте со дрвена лажица додека не се изедначи.
5. Изладете го тестото во фрижидер 20 минути. Во меѓувреме, загрејте ја рерната на 350 ° F. Премачкајте голем плех со спреј за готвење и измешајте го шеќерот од трска и преостанатата 1 лажичка цимет заедно на мала чинија.
6. Откако ќе се излади тестото, користете лажичка за колачиња или лажица за да формирате 18 колачиња, секое лесно превртете го во смесата со шеќер од цимет. Рамномерно наредете ги колачињата на плехот за печење.
7. Печете 10 минути или додека дното на колачињата не се зарумени. Оставете ги малку да се изладат пред да уживате.

Нутриционистички факти на 1 колаче: 95 калории, 4 g масти, 1,5 g заситени масти, 13 g јаглени хидрати, 1 g влакна, 7 g шеќер, 3 g протеини

Преглед за