Стрес во детството

Детскиот стрес може да биде присутен во која било околина што бара од детето да се прилагоди или да се промени. Стресот може да биде предизвикан од позитивни промени, како што е започнување нова активност, но најчесто е поврзан со негативни промени како што се болест или смрт во семејството.

Можете да му помогнете на вашето дете со учење да ги препознавате знаците на стрес и да го научите вашето дете здрави начини да се справи со тоа.

Стресот може да биде одговор на негативна промена во животот на детето. Во мали количини, стресот може да биде добар. Но, прекумерниот стрес може да влијае на начинот на размислување, дејствување и чувство на дете.

Децата учат како да одговорат на стресот додека растат и се развиваат. Многу стресни настани со кои возрасен може да се справи може да предизвикаат стрес кај детето. Како резултат, дури и малите промени можат да влијаат на чувството на сигурност и безбедност на детето.

Болка, повреда, болест и други промени се стрес за децата. Стресорите може да вклучуваат:

• Загрижени за училишната работа или оценките
• Responsibilitiesонглирање со одговорности, како што се училиште и работа или спорт
• Проблеми со пријателите, малтретирање или притисок на група врсници
• Промена на училишта, преселување или справување со проблеми со домувањето или бездомништво
• Имајќи негативни мисли за себе
• Поминување низ промени во телото, и кај момчињата и кај девојчињата
• Гледајќи како родителите минуваат низ развод или разделба
• Проблеми со парите во семејството
• Ивеење во небезбеден дом или населба

Знаци на нерешен стрес кај децата

Децата можеби не препознаваат дека се под стрес. Нови или влошени симптоми може да ги наведат родителите да се сомневаат дека е присутно зголемено ниво на стрес.

Физички симптоми може да вклучуваат:

• Намален апетит, други промени во навиките во исхраната
• Главоболка
• Ново или повторливо мокрење во кревет
• Кошмари
• Нарушувања на спиењето
• Вознемирен стомак или нејасна болка во стомакот
• Други физички симптоми без физичко заболување

Емоционални или однесувањето симптоми може да вклучуваат:

• Анксиозност, грижа
• Не може да се релаксира
• Нови или периодични стравови (страв од темница, страв од самостојност, страв од странци)
• Држејќи се, не сакајќи да ве ослободи од видното поле
• Бес, плачење, лелекање
• Не може да ги контролира емоциите
• Агресивно или тврдоглаво однесување
• Враќање назад кон однесувањето присутно во помлада возраст
• Не сака да учествува во семејни или училишни активности

КАКО Родителите можат да помогнат

Родителите можат да им помогнат на децата да реагираат на стрес на здрави начини. Следниве неколку совети:

• Обезбедете безбеден, безбеден и сигурен дом.
• Семејните рутини можат да бидат утешни. Да се ​​има семејна вечера или филмска вечер може да помогне во ослободување или спречување на стресот.
• Бидете пример. Детето гледа на вас како модел за здраво однесување. Потрудете се да го одржите вашиот стрес под контрола и да управувате со него на здрави начини.
• Бидете внимателни за тоа кои телевизиски програми, книги и игри ги гледаат, читаат и играат малите деца.Емитувањата на вести и насилните емисии или игри можат да предизвикаат стравови и вознемиреност.
• Чувајте го вашето дете информирано за очекуваните промени, како што се на работните места или преместувањето.
• Поминете мирно, опуштено време со вашите деца.
• Научете да слушате. Слушајте го вашето дете без да бидете критични или да се обидете веднаш да го решите проблемот. Наместо тоа, работете со вашето дете за да му помогнете да разбере и реши што е вознемирувачко за него.
• Изградете ги чувствата на самодоверба на вашето дете. Користете охрабрување и приврзаност. Користете награди, а не казни. Обидете се да го вклучите вашето дете во активности каде што можат да успеат.
• Дозволете му на детето можности да направи избор и да има одредена контрола во нивниот живот. Колку повеќе вашето дете чувствува дека има контрола над некоја ситуација, толку подобро ќе биде неговото одговарање на стресот.
• Поттикнете физичка активност.
• Препознајте знаци на нерешен стрес кај вашето дете.
• Побарајте помош или совет од давател на здравствена заштита, советник или терапевт кога знаците на стрес не се намалуваат или исчезнуваат.

КОГА ДА ЈАВАТ ДОКТОРОТ

Разговарајте со давателот на вашето дете ако вашето дете:

• Станува повлечен, понесреќен или депресивен
• Дали има проблеми во училиште или комуницирате со пријателите или семејството
• Не е во состојба да го контролира нивното однесување или лутина

Страв кај деца; Анксиозност - стрес; Детскиот стрес

Интернет-страница на Американската академија за педијатрија. Помагање на децата да се справат со стресот. www.healthychildren.org/Anglish/healthy-living/emotional-wellness / Pages / Help-Children- Handle- Stress.aspx. Ажурирано на 26 април 2012 година. Пристапено на 1 јуни 2020 година.

Интернет-страница на Американското здружение за психологија. Идентификување на знаци на стрес кај вашите деца и тинејџери. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Пристапено на 1 јуни 2020 година.

ДиДонато С, Берковиц С.Ј. Стрес и траума во детството. Во: Возачот Д, Томас СС, изд. Комплексни нарушувања во детската психијатрија: Водич за клиничар. Сент Луис, МО: Елзевиер; 2018 година: 8. поглавје