Тага

Тагата е реакција на голема загуба на некого или нешто. Најчесто тоа е несреќна и болна емоција.

Тагата може да биде предизвикана од смртта на некој близок. Луѓето исто така можат да доживеат тага ако имаат болест за која нема лек или хронична состојба што влијае на нивниот квалитет на живот. Крајот на значајна врска исто така може да предизвика тага.

Секој чувствува тага на свој начин. Но, постојат заеднички фази во процесот на жалост. Започнува со препознавање загуба и продолжува сè додека некое лице на крајот не ја прифати таа загуба.

Одговорите на луѓето на тага ќе бидат различни, во зависност од околностите на смртта. На пример, ако лицето кое починало имало хронично заболување, смртта може да се очекувала. Крајот на страдањето на лицето можеби дури и дојде како олеснување. Ако смртта била случајна или насилна, доаѓањето во фаза на прифаќање може да трае подолго.

Еден начин да се опише тагата е во пет фази. Овие реакции може да не се појават по специфичен редослед и можат да се појават заедно. Не секој ги доживува сите овие емоции:

• Негирање, неверување, вкочанетост
• Бес, обвинувајќи ги другите
• Договарање (на пример: „Ако се излечам од овој рак, никогаш повеќе нема да пушам“)
• Депресивно расположение, тага и плачење
• Прифаќање, помирување

Луѓето кои тагуваат може да имаат магии за плачење, проблеми со спиењето и недостаток на продуктивност на работа.

Вашиот давател на здравствена заштита ќе изврши физички преглед и ќе праша за вашите симптоми, вклучително и за спиење и апетит. Симптомите кои траат некое време може да доведат до клиничка депресија.

Семејството и пријателите можат да понудат емоционална поддршка за време на процесот на жалење. Понекогаш, надворешните фактори можат да влијаат на нормалниот процес на жалење, а на луѓето можеби ќе им треба помош од:

• Свештенството
• Специјалисти за ментално здравје
• Социјални работници
• Групи за поддршка

Акутната фаза на тага често трае до 2 месеци. Поблаги симптоми може да траат една година или подолго. Психолошкото советување може да му помогне на лицето кое не е во состојба да се соочи со загубата (отсутна реакција на тага) или кое има депресија со тагување.

Зачленување во група за поддршка каде што членовите споделуваат заеднички искуства и проблеми и помагаат во ослободување од стресот од тагување, особено ако сте изгубиле дете или сопруг.

Може да биде потребна една година или подолго за да се надминат силните чувства на тага и да се прифати загубата.

Компликациите што можат да произлезат од постојаната тага вклучуваат:

• Употреба на дрога или алкохол
• Депресија

Јавете се на вашиот провајдер ако:

• Не можете да се справите со тагата
• Користите прекумерни количини на лекови или алкохол
• Станувате многу депресивни
• Имате долготрајна депресија што ви пречи во секојдневниот живот
• Имате самоубиствени мисли

Тагата не треба да се спречува затоа што тоа е здрав одговор на загубата. Наместо тоа, треба да се почитува. Оние што тагуваат треба да имаат поддршка за да им помогнат во процесот.

Жалост; Тагување; Ужалување

Интернет-страница на Американското здружение за психијатрија. Нарушувања поврзани со траума и стрес. Во: Американска асоцијација за психијатрија. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-то издание Арлингтон, ВА: Американско психијатриско издаваштво. 2013 година: 265-290.

Пауел АД Нарушувања на тагата, жалењето и прилагодувањето. Во: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Сеопфатна клиничка психијатрија во Општата болница во Масачусетс. 2. издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: поглавје 38

Администрација за злоупотреба на супстанции и услуги за ментално здравје. Совети за преживеани: справување со тагата по катастрофа или трауматски настан. Публикација на HHS бр. SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Пристапено на 24 јуни 2020 година.