Генерализирано анксиозно растројство

Генерализирано анксиозно растројство (ГАД) е ментално растројство при кое некое лице е често загрижено или вознемирено за многу работи и тешко е да ја контролира оваа вознемиреност.

Причината за ГАД не е позната. Гените може да играат улога. Стресот исто така може да придонесе за развој на GAD.

GAD е честа состојба. Секој може да го развие ова нарушување, дури и децата. ГАД се јавува почесто кај жени отколку кај мажи.

Главниот симптом е честа загриженост или напнатост најмалку 6 месеци, дури и кога има малку или нема јасна причина. Се чини дека грижите лебдат од еден во друг проблем. Проблемите може да вклучуваат семејство, други односи, работа, училиште, пари и здравје.

Дури и кога се свесни дека грижите или стравовите се посилни од соодветните за ситуацијата, едно лице со ГАД сè уште има тешкотии да ги контролира.

Други симптоми на GAD вклучуваат:

• Проблеми со концентрацијата
• Замор
• Раздразливост
• Проблеми со паѓање или останување во сон или сон кој е немирен и незадоволителен
• Немир кога е буден

Лицето може да има и други физички симптоми. Овие можат да вклучуваат мускулна напнатост, вознемиреност во стомакот, потење или отежнато дишење.

Не постои тест што може да постави дијагноза на GAD. Дијагнозата се базира на вашите одговори на прашања во врска со симптомите на ГАД. Вашиот давател на здравствени услуги ќе праша за овие симптоми. Исто така, ќе бидете прашани за други аспекти на вашето ментално и физичко здравје. Може да се направи физички преглед или лабораториски тестови за да се исклучат други состојби кои предизвикуваат слични симптоми.

Целта на третманот е да ви помогне да се чувствувате подобро и да функционирате добро во секојдневниот живот. Терапија со разговор или медицина може да биде корисна. Понекогаш, комбинација од овие може да работи најдобро.

ЗБОРУВАЈТЕ ТЕРАПИЈА

Многу видови на терапија со разговор може да бидат корисни за GAD. Една честа и ефективна терапија за разговор е когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ). CBT може да ви помогне да ја разберете врската помеѓу вашите мисли, однесувања и симптоми. Често CBT вклучува одреден број посети. За време на CBT можете да научите како да:

• Разберете и стекнете контрола над искривените погледи на стресните фактори, како што се однесувањето на другите луѓе или животните настани.
• Препознајте ги и заменете ги мислите што предизвикуваат паника за да ви помогнат да се чувствувате повеќе контролирани.
• Управувајте со стресот и опуштете се кога ќе се појават симптоми.
• Избегнувајте да мислите дека помалите проблеми ќе се развијат во страшни.

Други видови на терапија со разговор исто така може да бидат корисни за управување со симптоми на анксиозно растројство.

ЛЕКОВИ

Одредени лекови, кои обично се користат за лекување на депресија, може да бидат многу корисни за ова нарушување. Тие делуваат така што ги спречуваат вашите симптоми или ги прават помалку сериозни. Овие лекови мора да ги земате секој ден. НЕ престанувајте да ги земате без да разговарате со вашиот провајдер.

Може да се препишат и лекови наречени седативи или хипнотици.

• Овие лекови треба да се земаат само под упатство на лекар.
• Вашиот лекар ќе препише ограничена количина на овие лекови. Тие не треба да се користат секојдневно.
• Тие можат да се користат кога симптомите стануваат многу сериозни или кога ќе бидете изложени на нешто што секогаш ги предизвикува вашите симптоми.
• Ако ви препише седатив, не пијте алкохол додека сте на овој лек.

САМО-ГРИЖА

Освен земање лекови и одење на терапија, може да си помогнете да се подобрите со:

• Намалување на внесот на кофеин
• Не користење улични дроги или големи количини на алкохол
• Вежбање, доволно одмор и јадење здрава храна

Можете да го олесните стресот да имате GAD со тоа што ќе се зачлените во група за поддршка. Споделувањето со други кои имаат заеднички искуства и проблеми може да ви помогне да не се чувствувате сами. Групите за поддршка обично не се добра замена за терапија со разговор или земање лекови, но можат да бидат корисен додаток.

• Здружение за вознемиреност и депресија на Америка - adaa.org/supportgroups
• Национален институт за ментално здравје - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Колку добро работи човекот, зависи од тоа колку е тешка состојбата. Во некои случаи, ГАД е долгорочен и тешко се лекува. Повеќето луѓе се подобруваат со лекови и / или терапија со разговор.

Депресија и злоупотреба на супстанции може да се појави со анксиозно растројство.

Јавете се на вашиот добавувач ако често се грижите или чувствувате вознемиреност, особено ако ви пречи во секојдневните активности.

GАЛ; Анксиозно растројство

• Стрес и вознемиреност
• Генерализирано анксиозно растројство

Американска асоцијација за психијатрија. Анксиозни нарушувања. Во: Американска асоцијација за психијатрија. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-то издание Арлингтон, ВА: Американско психијатриско издаваштво. 2013 година; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Анксиозни нарушувања. Во: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Сеопфатна клиничка психијатрија во Општата болница во Масачусетс. 2. издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: поглавје 32

Lyness JM. Психијатриски нарушувања во медицинската пракса. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 369.

Интернет-страница на Националниот институт за ментално здравје. Анксиозни нарушувања. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Ажурирано во јули 2018 година. Пристапено на 17 јуни 2020 година.