Синдром на нервозно дебело црево - после нега

Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) е нарушување што доведува до абдоминална болка и промени во цревата. Вашиот давател на здравствена заштита ќе зборува за работите што можете да ги направите дома за да управувате со вашата состојба.

Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) може да биде доживотна состојба. Можеби страдате од грчеви и лабава столица, дијареја, запек или некоја комбинација на овие симптоми.

За некои луѓе, симптомите на IBS може да се мешаат во работата, патувањето и присуството на социјални настани. Но, земањето лекови и правењето промени во животниот стил може да ви помогне да управувате со симптомите.

Промените во вашата исхрана може да бидат корисни. Сепак, IBS варира од личност до личност. Значи, истите промени може да не работат за секого.

• Водете сметка за симптомите и храната што ја јадете. Ова ќе ви помогне да барате шема на храна што може да ги влоши симптомите.
• Избегнувајте храна што предизвикува симптоми. Овие може да вклучуваат масна или пржена храна, млечни производи, кофеин, газирани пијалаци, алкохол, чоколадо и житарки како пченица, 'рж и јачмен.
• Јадете 4 до 5 помали оброци на ден, отколку 3 поголеми.

Зголемете ги влакната во вашата исхрана за да ги ублажите симптомите на запек.Влакна се наоѓаат во леб од цели зрна и житарици, грав, овошје и зеленчук. Бидејќи влакната можат да предизвикаат гас, најдобро е оваа храна да ја додавате бавно во вашата исхрана.

Ниту еден лек нема да работи за секого. Некои лекови се препишуваат специјално за IBS со дијареја (IBS-D) или IBS со запек (IBS-C). Лековите што можеби ги обезбедува вашиот провајдер, вклучуваат:

• Спазмолитички лекови што ги земате пред јадење за да ги контролирате грчевите на мускулите на дебелото црево и грчевите во стомакот
• Лекови против дијареја, како што се лоперамид, елуксадолин и алосетрон за IBS-D
• Лаксативи, како што се лубипростон, линаклотид, плеканатид, бисакодил и други купени без рецепт за IBS-C
• Антидепресиви кои помагаат при ублажување на болката или непријатноста
• Рифаксимин, антибиотик кој не се апсорбира од цревата
• Пробиотици

Многу е важно да ги следите упатствата на вашиот давател кога користите лекови за IBS. Земањето различни лекови или не земањето лекови на начинот на кој ве советувале може да доведе до повеќе проблеми.

Стресот може да предизвика цревата да бидат почувствителни и повеќе да се собираат. Многу работи можат да предизвикаат стрес, вклучително и:

• Не сте во можност да правите активности поради вашата болка
• Промени или проблеми на работа или дома
• Зафатен распоред
• Поминувајќи премногу време сам
• Имајќи други медицински проблеми

Прв чекор кон намалување на стресот е да откриете што ве тера да се чувствувате под стрес.

• Погледнете ги работите во вашиот живот што најмногу ве загрижуваат.
• Водете дневник за искуствата и мислите што се чини дека се поврзани со вашата вознемиреност и проверете дали можете да направите промени во овие ситуации.
• Посегнете им се на другите луѓе.
• Пронајдете некој на кого му верувате (на пример, пријател, член на семејство, сосед или член на свештенството) што ќе ве слуша. Честопати, само разговорот со некого помага во олеснување на вознемиреноста и стресот.

Јавете се на вашиот провајдер ако:

• Имате треска
• Имате гастроинтестинално крварење
• Имате лоша болка што не поминува
• Вие губите над 2 до 4,5 килограми кога не се обидувате да изгубите тежина

IBS; Слуз колитис; IBS-D; IBS-C

Форд АС, Тали ујорк. Синдром на иритирани црева. Во: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Болести на гастроинтестиналниот тракт и црниот дроб на Слејсенгер и Фордтран: Патофизиологија / Дијагноза / Менаџмент. 10-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2016 година: погл. 122.

Мајер Е.А. Функционални гастроинтестинални нарушувања: синдром на нервозно дебело црево, диспепсија, болка во градите со претпоставено потекло на хранопроводот и металоиди. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 25-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2016 година: погл. 137 г.

Валер ДГ, Сампсон АП. Запек, дијареја и синдром на нервозно дебело црево. Во: Waller DG, Sampson AP, изд. Медицинска фармакологија и терапевтика. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 35