Физички, подготвена сум за секс после породување. Ментално? Не толку многу

Содржина

• Страв од повторно забременување
• Пренасочување на приоритетите
• Комуникација како двојка

Од страв да не забремените повторно, да се чувствувате пријатно со вашето ново тело, сексот после породувањето е повеќе од физички.

Илустрација од Британија Англија

Следниот поднесок е од писател кој избрал да остане анонимен

Добро, јас ќе станам навистина ранлив тука и ќе признаам нешто застрашувачко и многу непријатно за мене: Имав бебе пред неколку месеци и месеци, и можам да сметам на едната рака колку пати сопругот и јас сме биле интимни од тогаш.

Всушност, знаете што? Зошто дури и да се преправаме - направете го тоа половина од рака.

Ју, тоа е во право.

Јас се загрижив дека нешто не е во ред со мене, дека нешто не е во ред со мојот сопруг, ако некогаш се вратиме во „нормалното“ или ако нашиот брак е осуден на пропаст засекогаш.

Но, тогаш решив само да престанам да се грижам, затоа што знаете што? Да се ​​роди бебе е доволно тешко без оние кои само што се породиле, исто така, да се чувствуваат под притисок да имаат секс пред да сакаат.

Вистината е, ние зборуваме многу за тоа кога ќе се чувствувате физички подготвени да продолжат со сексуална активност по породувањето, но емотивно факторите имаат многу врска и со расположението.

Еве неколку реално емотивни блокади на патиштата што може да ги сретнете како нов родител, така што ако ги доживеете, да знаете дека не сте сами.

Страв од повторно забременување

Ако сте свежо после породувањето, ова може да биде навистина реален страв за вас, особено ако никој од вас не презеде трајни мерки за стерилизација (и еј, дури и ако имате - стравот е валидна емоција и сите сме ги слушнале приказните за вазектомија бремености).

Во нашиот случај, би рекол дека ова беше еден од најголемите фактори, ако не и фактор број еден, во нашиот недостаток на активност во спалната соба. Едноставно кажано, имав навистина тешка бременост, породување и постпартално искуство, и навистина верувам дека моето тело нема да се справи повторно да забремени.

Разговаравме за опциите за контрола на раѓањето додека бев бремена, со заедничка одлука мојот сопруг да преземе чекор кон откажување. Но, поради неколку различни комплицирачки фактори, тоа не се случи.

Заради тоа, искрено, јас бев преплашен од секс. Не само што мојата желба за каква било сексуална активност е супер слаба во моментов, благодарение на доењето и без сон и сите други побарувања од животот, туку сексот, за мене, изгледа премногу преголем од ризикот да се преземе без непогрешливо уверување. нема да забремени повторно.

Додека сексот за мојот сопруг можеби е само забавно време, сексот за мене сега се чувствува како опасна, ризична работа - и не на добар начин.

Почнувам да размислувам за размена на тие неколку минути (ахем) со она што може да доведе до 9 месеци непријатност, часови труд и месеци закрепнување за мене, и едноставно почнува да се чувствувам ... воопшто не вреди.

I’mал ми е, но за мене во моментов, тоа е вистината. Работите не се чувствуваат исто, делови од телото се наоѓаат во различни позиции, одредени делови може да протекуваат и како на земјата би требало да се чувствувате секси ако сте постојано загрижени да поминете низ искушението што сте го претрпеле повторно?

Пренасочување на приоритетите

Покрај стравот што ме спречи дури и да не сакам да размислувам за секс повторно, е фактот дека моите приоритети не вклучуваат секс сега. Толку сум длабок во режимот на преживување сега што буквално морам да чекам сопругот да се врати дома и да ме ослободи од должностите за воспитување на деца, само за да можам да направам основни работи како што е користење на тоалетот или туширање.

Нашето бебе никогаш не спиело во текот на ноќта - станува барем два или три пати ноќта на ден добро ноќ - и затоа што имам далечна работа од дома, работам цело време додека се грижам и за него исто така, со полно работно време.

До крајот на денот, сè што сакам да направам е да спијам неколку драгоцени моменти што можам. Сексот, повторно за мене, едноставно не чувствувам достоен за размена на загуби на која било количина на сон.

Комуникација како двојка

Многу се зборува за физичката страна на сексот после породувањето, но како изгледа вашиот сексуален живот како некој што штотуку родил е длабоко личен и вклучува повеќе од само тело што е заздравено.

Да се ​​роди бебе го менува вашиот живот и вашата врска на толку драстични начини што може да се чувствува тешко да се обидете да се вратите назад на тоа како порано ги правевте работите без да ги истражувате начините на кои се променила вашата врска.

Една интересна студија од 2018 година спореди сексуално задоволство меѓу две групи жени после породувањето - едната што доби стандардна нега по породувањето и другата што доби парови и групно советување.

Групата што добила советување за интимност, комуникација, сексуални одговори на жените и психолошки и социјални прашања поврзани со сексот после породувањето, имала многу поголемо сексуално задоволство по 8 недели отколку контролната група.

Замислете го тоа, нели? Признавајќи дека сексот после породувањето може да вклучува повеќе од само лице кое лекува таму и продолжување на активностите како нормално, всушност им помогна на жените да имаат подобар сексуален живот? Кој би затрупал?

Поентата во сето ова, драги мои колеги родители, е не само да ве уверам дека најверојатно работите многу подобро во одделот за спални, отколку јас, туку и да нè потсетите на сите дека кога станува збор за поддршка и едукација на луѓето за тоа како за да се движиме низ животот по раѓањето на бебето, имаме уште многу работа.

Значи, ако се борите со вашиот сексуален живот во моментов, пред сè, немојте да се тепате за тоа. Едноставно, не постои „правилен“ или „погрешен“ начин да се пристапи кон секс во постпартална фаза и секој пар ќе биде различен.

Наместо тоа, одвојте време да ги признаете вистинските физички и емоционални фактори кои можат да влезат во игра, да комуницирате како двојка и не плашете се да побарате и стручна помош. (Проверете го водичот на Healthline за достапна терапија.)

Тоа е твојот сексуален живот, и твојот постпартално искуство, така што само вие можете да знаете што е најдобро за вас и вашиот партнер. Најважно е да се осигурате дека се чувствувате пријатно, а сексот продолжува да биде позитивно искуство за вас кога ќе се чувствувате подготвени - не нешто за што се чувствувате виновни или срамни.