Оваа жена сфати дека треба да го стави менталното здравје пред губење на тежината

Содржина

• Преглед за

Во почетокот на 2016 година, Кари Ли се најде како стои во својата бања со солзи што течат по лицето откако се измери. Со 240 килограми, таа беше најтешката што некогаш била. Знаеше дека нешто мора да се промени, но не знаеше од каде да започне.

Со оглед на нејзината историја со нарушувања во исхраната, јо-јо диети и зависност од удобна храна, Кари знаеше дека и претстои долг пат. „Знаев дека треба да развијам план за игра со професионалец ако некогаш сакам да научам да постојам мирно во мојот ум и тело“, рече таа за Облик. Така, таа закажа состанок со својот лекар.

Кари го напушти тој состанок со дијагноза на депресија и силен рецепт за антидепресиви. Докторот и рекол дека мора да започне со вежбање и да се грижи за себе ако навистина сака да се чувствува подобро долгорочно. „Тоа беше последното нешто што сакав да го слушнам“, вели Кари. „Во тоа време, не сфатив дека и јас морам да ја работам работата, дека пилулата нема да ги поправи моите основни проблеми“.

Она што Кари допрва требаше да го сфати е дека нејзините борби со нејзиното тело се вкоренети во нејзиното бурно детство и многу стресниот возрасен живот.

Кари вели дека започнала средношколска прва година, за прв пат кога се посрамотила на телото. „Наставничката ме повика да напишам нешто на таблата, а една девојка која седеше во задниот дел од класот почна да испушта звуци на газење како да сум голем слон“, вели таа. "Тоа не ме погоди с I додека не бев таму горе и не слушнав како сите почнаа да се смеат. Пред тоа, не мислев дека има нешто лошо во мене. Но, после тоа искуство, се сметав за себе како џиновски". (Поврзано: Луѓето се обраќаат на Твитер за да споделат за прв пат кога се засрамиле од телото)

Оттогаш, па с until до раните 20 -ти години, Кари се бореше со нарушувањата во исхраната, при што нејзината тежина во еден момент се намали на најниските стотици. „Кога бев во средно училиште, едноставно престанав да јадам и почнав да трчам опсесивно и изгубив 20 килограми за едно лето“, вели таа. „Потоа, откако дипломирав, почнав повторно да ја воведувам храната во мојот живот, но се најдов себеси дека јадам премногу, а потоа прочистувам затоа што на прво место се чувствував многу ужасно што јадам“.

Ова траеше додека Кари не беше во раните 30 -ти години. Таа, исто така, експериментираше со различни диети, програми за вежбање, чисти-с whatever што ќе get дојде на рака за да ослабе. Но, наместо тоа, таа се здебели.

Уште полошо, во 2009 година, Кари го загуби својот брат во трагична несреќа што предизвика нејзиниот свет да се распадне. Шокот од веста ја доведе нејзината баба, која ја одгледала Кари, во длабока депресија.

„Штом баба ми дозна дека брат ми умре, нејзе ѝ беа згаснати светлата“, вели Кари. „Тоа беше како во еден момент да полуде - таа престана да станува од кревет, престана да зборува, се откажа од јадење - едноставно се откажа. Така, еве брат ми почина и истиот ден ја изгубив баба ми - која беше физички таму, но беше повеќе не е истата личност “.

После тоа, Кари стана примарна чуварка на нејзиниот дедо, кој беше единствениот татко што го знаеше. Тој почина неполни две години подоцна. „Никогаш порано не сум изгубил никого“, вели таа. Но, за само две години се чувствував како да ги изгубив сите што некогаш сум ги сакал“.

„Во текот на изминатата година и половина, научив дека нема магични апчиња“, вели таа. "Додека тие мали бели апчиња ми ги смируваа бескрајните негативни брборења што ми се тркаа во главата, тие не помогнаа да се поправи она што се случува внатре. Кога ништо навистина не се промени по осум недели, знаев дека ќе треба да го цицам, соочи се со мојата минато, и конечно стана мир со мојата душа-и никој не може да го стори тоа за мене, освен за себе “.

Почна да ги следи луѓето на социјалните мрежи за кои смета дека се мотивирачки и позитивни. Почнала да пишува дневник во обид подобро да ги разбере своите емоции и да ја прочита книгата за самопомош Авантури за твојата душа.

„Не се работеше за храна или тежина, туку за овие супер-тажни моменти што ги носев со себе цело време“, вели таа. „Откако почнав да се откажувам од сето тоа, природно почнав да правам подобри избори за себе. (Поврзано: 9 начини за борба против депресијата покрај земање антидепресиви)

Оттогаш, Кари повеќе се фокусира на исхраната и вежба дома четири до пет пати неделно за да одржи здрав начин на живот. „Во првите 60 дена, изгубив 20 килограми, што е многу за мене, особено ако се земе предвид дека направив правилен начин“, вели таа. Денес, таа е 75 килограми полесна и се чувствува подобро од било кога.

Тоа не значи дека таа нема лоши денови. Но, патувањето на Кари до самољубие ѝ помогна подобро да се подготви да се справи со тие тешки времиња. „Има уште денови кога не сакам да станам од кревет-сите правиме“, вели таа. „Но, сега имам моќ да се спротивставам на тие чувства“.

„Да, би сакала да изгубам уште малку тежина и да се зголемам насекаде. Но, ако тоа не се случи, тоа е во ред“, продолжува таа. „Она што е најважно е што конечно се грижам за моето тело право начин, и тоа е нешто што ќе продолжам да го правам и да бидам горд“.

Преглед за