Може ли витамин Д да го намали ризикот од КОВИД-19?

Содржина

• Како влијае витаминот Д врз имунитетното здравје?
• Може ли земањето витамин Д да заштити од КОВИД-19?
• Во крајна линија

Витаминот Д е витамин растворлив во масти, кој игра голем број на критични улоги во вашето тело.

Оваа хранлива материја е особено важна за здравјето на имунолошкиот систем, оставајќи многу луѓе да се прашуваат дали додавањето со витамин Д може да помогне да се намали ризикот од заразување со новиот коронавирус што предизвикува КОВИД-19.

Иако во моментов нема лек за COVID-19, превентивните мерки како физичко растојание и правилна хигиена можат да ве заштитат од заразување со вирусот.

Исто така, некои истражувања покажуваат дека имањето здрави нивоа на витамин Д може да помогне во одржување на вашиот имунолошки систем здрав и може да заштити од респираторни заболувања воопшто.

Неодамнешна студија покажа дека пациентите хоспитализирани со КОВИД-19, кои имале доволно ниво на витамин Д, имале намален ризик за несакани резултати и смрт ().

Оваа статија објаснува како витаминот Д влијае на имунитетното здравје и како додавањето со оваа хранлива материја може да помогне во заштита од респираторни состојби.

Како влијае витаминот Д врз имунитетното здравје?

Витаминот Д е неопходен за правилно функционирање на вашиот имунолошки систем - што е прва линија на одбрана на вашето тело против инфекции и болести.

Овој витамин игра критична улога во промовирањето на имунолошкиот одговор. Има и антиинфламаторно и имунорегулаторно својство и е клучно за активирање на одбраната на имунолошкиот систем ().

Познато е дека витаминот Д ја подобрува функцијата на имуните клетки, вклучувајќи ги Т-клетките и макрофагите, кои го штитат вашето тело од патогени ().

Всушност, витаминот е толку важен за имунолошката функција што ниското ниво на витамин Д е поврзано со зголемена подложност на инфекција, болест и нарушувања поврзани со имунитетот ().

На пример, ниските нивоа на витамин Д се поврзани со зголемен ризик од респираторни заболувања, вклучувајќи туберкулоза, астма и хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ), како и вирусни и бактериски респираторни инфекции (,,,).

Уште повеќе, недостаток на витамин Д е поврзан со намалена функција на белите дробови, што може да влијае на способноста на вашето тело да се бори против респираторни инфекции (,).

Витаминот Д е критичен за функцијата на имунитетот. Недостаток на оваа хранлива материја може да го компромитира имунолошкиот одговор и да го зголеми ризикот од инфекција и болест.

Може ли земањето витамин Д да заштити од КОВИД-19?

Во моментов, нема лек или третман за КОВИД-19 и неколку студии го испитувале влијанието на додатоците на витамин Д или дефицитот на витамин Д врз ризикот од заразување со новиот коронавирус, САРС-CoV-2.

Сепак, неодамнешна студија утврди дека нивото на крв од 25-хидроксивитамин Д од најмалку 30 ng / ml се чинеше дека помага да се намали веројатноста за несакани клинички исходи и смрт кај хоспитализирани пациенти со COVID-19.

Беа анализирани податоци за болницата на 235 пациенти со COVID-19.

Кај пациенти постари од 40 години, оние кои имале соодветно ниво на витамин Д имале 51,5% помали шанси да имаат несакани резултати, вклучително и онесвестување, хипоксија и смрт, во споредба со пациенти со дефицит на витамин Д. ()

Сепак, други студии покажаа дека недостаток на витамин Д може да му наштети на имунолошката функција и да го зголеми ризикот од развој на респираторни заболувања ().

Дополнително, некои студии покажаа дека додатоците на витамин Д можат да го подобрат имунолошкиот одговор и да штитат од респираторни инфекции во целина.

Неодамнешниот преглед во кој беа вклучени 11.321 лице од 14 земји покажа дека дополнувањето со витамин Д го намалува ризикот од акутни респираторни инфекции (АРИ) и кај оние кои имаат дефицитарно и соодветно ниво на витамин Д.

Генерално, студијата покажа дека додатоците на витамин Д го намалуваат ризикот од развој на барем еден АРИ за 12%. Заштитниот ефект беше најсилен кај оние со ниско ниво на витамин Д ().

Покрај тоа, прегледот откри дека додатоците на витамин Д се најефикасни во заштитата од АРИ кога се земаат дневно или неделно во мали дози и се помалку ефикасни кога се земаат во поголеми, широко распоредени дози ().

Исто така, се покажа дека додатоците на витамин Д ја намалуваат смртноста кај постарите возрасни лица, кои имаат најголем ризик од развој на респираторни заболувања како КОВИД-19 ().

Уште повеќе, познато е дека дефицитот на витамин Д го подобрува процесот познат како „бура со цитокини“ ().

Цитокините се протеини кои се составен дел на имунолошкиот систем. Тие можат да имаат и провоспалително и антиинфламаторно дејство и да играат важни улоги, помагајќи да се заштитите од инфекции и болести (,).

Сепак, цитокините исто така можат да предизвикаат оштетување на ткивото под одредени околности.

Цитокинска бура се однесува на неконтролирано ослободување на про-воспалителни цитокини што се одвива како одговор на инфекција или други фактори. Ова нерегулирано и прекумерно ослободување на цитокини доведува до сериозно оштетување на ткивото и ја подобрува прогресијата и сериозноста на болеста ().

Всушност, тоа е главната причина за откажување на повеќе органи и синдром на акутен респираторен дистрес (ARDS), како и важен фактор во прогресијата и сериозноста на COVID-19 ().

На пример, докажано е дека пациентите со тешки случаи на КОВИД-19 ослободуваат голем број цитокини, особено интерлеукин-1 (ИЛ-1) и интерлеукин-6 (ИЛ-6) ().

Недостаток на витамин Д е поврзан со намалена имунолошка функција и може да ја зајакне бурата со цитокини.

Како такво, истражувачите претпоставуваат дека недостаток на витамин Д може да го зголеми ризикот од сериозни компликации со КОВИД-19, како и дека додатокот на витамин Д може да ги намали компликациите поврзани со бури со цитокини и неконтролирано воспаление кај луѓе со КОВИД-19 (, 21).

Во моментов, повеќе клинички испитувања ги испитуваат ефектите на додатокот на витамин Д (во дози до 200 000 IU) кај луѓе со COVID-19 (, 22).

Иако истражувањето во оваа област е во тек, важно е да се разбере дека само земањето дополнителен витамин Д не може да ве заштити од развој на КОВИД-19.

Сепак, недостаток на витамин Д може да ја зголеми вашата подложност на целосна инфекција и болест со тоа што ќе му наштети на имунолошката функција.

Ова е особено загрижувачко со оглед на тоа што многу луѓе имаат недостаток на витамин Д, особено постарите лица кои имаат најголем ризик да развијат сериозни компликации поврзани со КОВИД-19 ().

Од овие причини, добра идеја е вашиот провајдер да ги тестира нивоата на витамин Д за да утврди дали имате недостаток на оваа важна хранлива материја. Ова е особено важно во текот на зимските месеци.

Во зависност од нивото на крвта, дополнувањето со 1.000-4000 IU витамин Д на ден е обично доволно за повеќето луѓе. Сепак, оние со ниско ниво на крв честопати ќе бараат многу поголеми дози за да ги зголемат своите нивоа до оптимален опсег ().

Иако препораките за тоа што претставува оптимално ниво на витамин Д варираат, повеќето експерти се согласуваат дека оптималното ниво на витамин Д лежи помеѓу 30-60 ng / mL (75-150 nmol / L) (,).

Иако истражувањето продолжува, доказите дека додатоците на витамин Д го намалуваат ризикот од развој на КОВИД-19 сè уште се ограничени. Имањето здрави нивоа на витамин Д може да го подобри имунитетното здравје и може да биде корисно кај луѓето со КОВИД-19.

Во крајна линија

Витаминот Д игра многу важни улоги во вашето тело, вклучително и промовирање на здравјето на вашиот имунолошки систем.

Научните истражувања сугерираат дека додавањето со витамин Д може да заштити од респираторни инфекции, особено кај оние кои имаат недостаток на витамин.

Најновите истражувања покажуваат дека доволно ниво на витамин Д може да им помогне на луѓето со КОВИД-19 да избегнат несакани резултати.

Сепак, не знаеме дали земањето додатоци на витамин Д го намалува ризикот од развој на КОВИД-19 како резултат на заразување со коронавирусот.

Разговарајте со вашиот лекар за дополнување со витамин Д за да го подобрите целокупниот имунолошки одговор.