Маратонско патување на Вероника Веб

Содржина

• Преглед за

Вероника Веб имаше само 12 недели да се подготви за маратонот во Newујорк. Кога почнала да тренира, не можела да трча повеќе од 5 милји, но достојна причина ја инспирирала да ја помине далечината. Манекенката зборува за маратонско трчање, нејзината програма за вежбање и надминување на пречките.

П: Што ве инспирираше да тренирате за маратонот во Newујорк?

О: Добив СОС-повик од Харлем Јунајтед дека им е потребна помош за да се исполни нивната цел за собирање средства. Составуваа тим за маратонско трчање и ме замолија да бидам во него. Харлем Јунајтед е давател на услуги за СИДА. Нивниот медицински модел е толку извонреден и холистички. Тие нудат с everything, од исхрана и вежбање до уметничка терапија и домашна нега. Тие се специјализирани за популација која е ментално болна, зависник од дрога или бездомници-луѓе кои излегуваат од заштитната мрежа во однос на услугите за ХИВ/СИДА.

П: Која беше вашата програма за обука за трчање?

О: Сакав да пробам маратонско трчање, но нешто секогаш ми доаѓаше: имав бебе и царски рез или се повредив или едноставно не мислев дека можам да трчам толку далеку. Тренирав користејќи го методот на Џеф Галовеј РАН-ПОШАТ-ТРКАЈ. На почетокот на август, не можев да истрчам повеќе од 5 милји-тоа беше мојот wallид. Постепено ја зголемував својата километража користејќи ја програмата за обука за трчање во Галовеј. До средината на септември, можев да направам 18 милји. Како зафатена мајка, мора да тренирате кога можете, рано наутро или откако децата ќе си легнат.

П: Како беше вашето искуство на денот на трката?

О: Тоа беше момент за стискање. За да ги видите елитните спортисти, параплегичарите и спортистите во инвалидска количка, ви дава вистинско чувство за пријателство дека сте таму со луѓе кои ги надминале сите свои предизвици да живеат живот без ограничувања. Љубовта беше насекаде. Беше инспиративно да се биде опкружен со толку многу луѓе кои трчаа за кауза.

П: Покрај трчањето, каков тип на тренинг програма следите?

О: Сакам котлебелови, јога и Капоеира [еден вид бразилски танци и боречки вештини].

П: Каква е вашата типична диета?

О: Моето јадење е прилично конзистентно. Ми се допаѓа грчки јогурт за појадок. Јадам две џиновски салати дневно, пржено месо или риба и темно зелен зеленчук на секој оброк. Јадев многу повеќе компири, кафеав ориз и леќа додека тренирав. Еден викенд месечно се препуштам на што сакам. Ви требаат измамнички денови инаку не можете да преживеете ПМС!

За да дознаете повеќе за Харлем Јунајтед или да дадете придонес, посетете ја страницата за донации на Вероника Веб.

Преглед за