Анато: што е тоа, за што служи и како да се користи

Содржина

• За што е
• 1. Подобрување на здравјето на очите
• 2. Борба против стареењето на кожата
• 3. Спречете кардиоваскуларни заболувања
• 4. Контролирајте го крвниот притисок
• 5. Регулирајте го шеќерот во крвта
• 6. Подобрување на дигестивниот систем
• 7. Чувајте ги вашите коски здрави
• 8. Одржувајте го здравјето на мозокот
• 9. Лекувајте ја кожата
• 10. Елиминирајте ги габите и бактериите
• 11. Помагање во борба против ракот
• Како да се користи
• Можни несакани ефекти
• Кој не треба да го користи

Анато е плод на дрвото анато, познато научно како Бикса орелана, кој е богат со каротеноиди, токофероли, флавоноиди, витамин А, фосфор, магнезиум, калциум и калиум, кои му даваат антиоксидантни, антимикробни и антиинфламаторни својства и затоа се користи во традиционалната медицина за зајакнување на коските, контрола на гликозата во крвта и лекување на кожата проблеми, на пример.

Покрај тоа што се користи за лековити својства, анато се користи и како боја во козметички производи и во текстилната и индустријата за боја. При готвењето, мелењето на семето доведува до црвена пиперка, што се користи како арома на храна.

Анато може да се набави во супермаркети, продавници за здрава храна или улични пазари. Сепак, неговата употреба секогаш треба да се прави под водство на лекар или друг здравствен работник кој има искуство со употреба на лековити растенија, особено за третман на здравствени проблеми.

За што е

Студиите со анато покажаа дека ова растение има неколку лековити својства. На овој начин, може да се користи за:

1. Подобрување на здравјето на очите

Анато е богато со каротеноиди, како што се биксин и норбиксин, кои се наоѓаат главно во надворешниот слој на семето и витамин А, кои се важни за одржување на видот, заштита на очите и спречување на проблеми со видот, како што се сувост на очите и ноќно слепило. Затоа, ова растение може да го користи секој што сака да го подобри здравјето на очите.

2. Борба против стареењето на кожата

Анато е богат со каротеноиди, терпеноиди, флавоноиди и токотриеноли кои имаат силно антиоксидативно дејство и, според тоа, помагаат во спречување и борба против стареењето на кожата и појавата на изразни линии, борејќи се против слободните радикали кои предизвикуваат оштетување на клетките.

3. Спречете кардиоваскуларни заболувања

Токотриенолите присутни во анато, поради своето силно антиоксидативно дејство, помагаат во намалување на лошиот холестерол кој е одговорен за формирање на масни плаки во артериите и, со тоа, ова растение помага да се спречи и намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања како што се атеросклероза, срце напад или мозочен удар церебрална.

4. Контролирајте го крвниот притисок

Анато е богато со калиум, кој е минерал кој помага во контролата на крвниот притисок, особено кога е висок, бидејќи предизвикува релаксација на крвните садови, намалувајќи го крвниот притисок.

Покрај тоа, магнезиумот присутен во анато делува како природен блокатор на калциумовите канали, инхибирајќи ослободување на невротрансмитер, норадреналин, одговорен за зголемување на крвниот притисок, а со тоа исто така придонесува за намалување на крвниот притисок.

5. Регулирајте го шеќерот во крвта

Некои студии покажуваат дека токоферолите присутни во екстрактот од лисјата анато можат да ја подобрат инсулинската резистенција, што помага да се контролираат нивоата на шеќер во крвта и може да биде важен сојузник во третманот на дијабетес.

6. Подобрување на дигестивниот систем

Бидејќи е богато со растителни влакна, лисјата и семето од анато помагаат да се подобри функционирањето на дигестивниот систем, придонесувајќи за добро варење и за подобрување на апсорпцијата на хранливите материи од цревата.

7. Чувајте ги вашите коски здрави

Анато е богато со калциум, магнезиум и фосфор, кои се основни минерали за зајакнување, зголемување на отпорноста и одржување на здравјето на коските, што може да помогне во спречување на болести како што се остеопороза, остеопенија или рахитис, на пример.

8. Одржувајте го здравјето на мозокот

Анато е богат со антиинфламаторни и антиоксиданти како каротеноиди и токотриеноли кои спречуваат оштетување на клетките предизвикани од слободните радикали, одржувајќи го мозокот здрав и помагајќи да се спречат невродегенеративните болести како што се Алцхајмеровата болест, на пример.

9. Лекувајте ја кожата

Некои студии покажуваат дека лисјата од анато имаат лековити и антиинфламаторни својства, го намалуваат производството на супстанции како што се простагландини и цитокини и може да се користат за помош при лекување на рани на кожата, изгореници, посекотини или псоријаза, на пример, со забрзување на заздравување на кожата.

10. Елиминирајте ги габите и бактериите

Некои лабораториски студии покажуваат дека екстрактот од лисја од анато е во состојба да ги елиминира габите, главно Кандида албиканс и Aspergillus niger, покрај бактериите како што се:

• Staphylococcus aureus кои предизвикуваат инфекции на белите дробови, кожата и коските;
• Ешерихија коли што предизвикува инфекција на уринарниот тракт;
• Pseudomonas aeruginosa кои предизвикуваат инфекции на белите дробови, инфекции на ушите и инфекции на урина;
• Streptococcus faecalis што предизвикува инфекција на уринарниот тракт;
• Шигела дизентерија што предизвикува бактериска дијареја.

Сепак, сè уште се потребни студии врз луѓе за да се докажат овие придобивки.

11. Помагање во борба против ракот

Истражувањата направени со клетките на миеломот и ракот на простатата, панкреасот, црниот дроб, дебелото црево, желудникот, белите дробови и кожата, покажаа дека биксин, каротеноид присутен во анато, има анти-пролиферативно дејство, што значи дека го намалува растот на клетките на ракот . Покрај тоа, каротеноидите, како што се биксин и норбиксин, и анато токотриеноли, имаат моќно антиоксидативно дејство, кое делува во борбата против слободните радикали кои предизвикуваат поголемо оштетување на клетките. Сепак, студии врз луѓе кои ја докажуваат оваа придобивка сè уште се потребни.

Како да се користи

Делови од користеното анато се лисјата или семето од кое се извлекуваат неговите активни супстанции.

Главните начини на употреба на анато се:

• Чај од лисја Анато: додадете 8 до 12 суви или свежи листови од анато во еден литар врела вода. Оставете да отстои 5 минути и процедете. Се препорачува да се пијат најмногу 3 чаши на ден;
• Чај од семе од анато: додадете 1 лажица семе од анато во 1 литар врела вода и оставете го да одмори 15 минути. Отстранете го семето и пијте 2 до 3 чаши на ден;
• Масло од анато за готвење: измешајте 300 гр семе од анато во 1 литар сончогледово масло. Загревајте малку додека маслото не стане црвеникаво. Исклучете го огнот, почекајте да се олади и користете го маслото за да зачините салати или да готвите;
• Капсули Анато: може да земете 1 250 mg капсула анато, до 3 пати на ден, пред јадење. Овие капсули може да се купат во аптеките, аптеките или продавниците за здрава храна.

Друг начин на употреба на анато е мастите, кои се прават со екстракт од ова растение и може да се купат готови во аптеки или аптеки, кои се користат за заздравување на кожата, во случаи на псоријаза, рани или изгореници, на пример. Сепак, важно е да се консултирате со лекар пред да ја користите мастата.

Можни несакани ефекти

Анато е безбеден за повеќето луѓе кога се користи во форма на маст за кожа или се консумира во форма на црвен пипер во мали количини во исхраната.

За лисја од анато, се препорачува да се користат до 750 мг на ден, најмногу 12 месеци и, за семе, треба да се избегнува долгорочна употреба, бидејќи нема доволно информации за да се знае дали се безбедни или кои се несаканите ефекти може да биде.

Анато може да предизвика алергија и треба веднаш да се побара медицинска помош или треба да се побара најблиското одделение за итни случаи ако се појават алергиски симптоми како што се отежнато дишење, гадење, повраќање или напади.

Кој не треба да го користи

Анато не треба да се користи од бремени жени и доилки бидејќи нема доволно студии за да се докаже нивната безбедност.

Покрај тоа, анато треба да се користи со претпазливост од луѓе кои користат лекови за дијабетес како што се глимепирид или инсулин, на пример, бидејќи може да предизвика ненадејно намалување на гликозата во крвта и да доведе до појава на хипогликемични симптоми како што се прекумерно потење, нервоза, возбуда, тремор, ментална конфузија, палпитации или несвестица.