Улцеративен колитис и ментално здравје: Што да знаете и каде да побарате помош

Содржина

• Како се поврзани улцеративниот колитис и менталното здравје?
• Дали има врска помеѓу воспаление и депресија?
• Знаци за кои треба да побарате помош за вашето ментално здравје
• Каде да добиете помош
• Земе

Преглед

Lивеењето со улцеративен колитис (УЗ) бара добро да се грижи за вашето физичко здравје. Земањето лекови и избегнување храна што ги влошува симптомите може да донесе ослободување од дијареја и абдоминална болка, па дури и да доведе до ремисија.

Но, управувањето со вашето физичко здравје е само еден аспект на живеење со УЗ. Исто така, треба да се грижите за вашето ментално здравје.

Секојдневниот предизвик за живеење со УЗ може да има негативно влијание врз вашето расположение и поглед. Без разлика дали неодамна сте дијагностицирале UC или сте ја имале оваа состојба со години, може да доживеете напади на анксиозност и депресија.

Интересно, стапките на депресија се повисоки кај луѓето кои имаат УЦ во споредба со другите болести и општата популација. Со оглед на поголемиот ризик за проблеми со менталното здравје, важно е да знаете како да препознаете знаци на депресија и анксиозност.

Ако не се лекуваат, нарушувањата на расположението можат да станат полоши и да го отежнат справувањето со вашата хронична состојба.

Прочитајте за да дознаете за поврзаноста помеѓу менталното здравје и УЗ и каде да побарате помош.

Како се поврзани улцеративниот колитис и менталното здравје?

УЗ е непредвидлива болест. Можеби ќе се чувствувате енергично и добро еден ден, но неколку дена подоцна доживеете ослабувачка болка и дијареја.

Постојаните подеми и падови на оваа состојба може да го отежнат планирањето однапред или завршувањето на секојдневните активности. Можеби имате проблем да бидете во чекор со работата или училиштето или може да биде предизвик да одржите активен социјален живот.

УЗ е хронична, долгорочна состојба која сè уште нема лек. Повеќето луѓе кои живеат со УЦ доживуваат симптоми вклучени и исклучени за целиот свој живот. Непредвидливата природа на оваа болест може значително да влијае на квалитетот на животот.

Во зависност од сериозноста на вашите симптоми, може да се чувствува како да сте заложници на сопственото тело. Од овие причини, некои луѓе кои живеат со УЦ може да развијат анксиозност и депресија.

Дали има врска помеѓу воспаление и депресија?

Некои истражувачи исто така веруваат дека врската помеѓу УЗ и менталното здравје се протега надвор од непредвидливата и хронична природа на оваа состојба.

УЗ е воспалително заболување на дебелото црево и има докази кои сугерираат врска помеѓу воспаление и депресија.

Воспалението е природен одговор на вашето тело на странски супстанции и инфекции. Кога вашето тело е под напад, вашиот имунолошки систем стимулира воспалителен одговор. Ова го поттикнува процесот на лекување.

Проблеми се јавуваат кога вашето тело останува во воспалена состојба поради хиперактивниот имунолошки систем. Продолженото, хронично воспаление може да доведе до оштетување на мозокот и ткивото. Тоа е поврзано со разни болести, вклучувајќи срцеви заболувања, рак, Алцхајмерова болест и депресија.

Депресијата не е воспалително нарушување. Но, воспалителните патишта во мозокот можат да се мешаат во невротрансмитерите. Ова го намалува нивото на серотонин, хемикалија која игра улога во среќата и благосостојбата.

Бидејќи UC е обележан со хронично воспаление, ова може да ја објасни врската помеѓу UC и проблемите со менталното здравје.

Во студија од 2017 година, 56-годишен човек со големо депресивно растројство побарал третман со психијатриска нега и антидепресиви. После третманот, симптомите на неговото ментално здравје не се подобрија.

Подоцна му беше дијагностициран УЦ и започна конвенционален третман за намалување на воспалението. Наскоро, неговите симптоми на депресија се подобриле и имал помалку самоубиствени мисли.

Врз основа на овој исход, некои истражувачи веруваат дека лекувањето на хронично воспаление може да помогне во подобрување на симптомите на менталното здравје.

Знаци за кои треба да побарате помош за вашето ментално здравје

Секој доживува периоди на тага во одреден момент од својот живот. Но, важно е да се препознае кога проблемот со менталното здравје може да бара стручна помош.

Знаци и симптоми на проблем со менталното здравје вклучуваат:

• постојана тага или чувство на празнина
• чувство на безнадежност, безвредност или вина
• губење интерес за вашите омилени активности
• екстремен замор
• тешкотии во концентрацијата
• губење на апетит или необјаснето губење на тежината
• раздразливост
• самоубиствени мисли
• злоупотреба на алкохол или дрога
• изолација или повлекување од пријатели
• промена во навиките во исхраната

Проблемите со менталното здравје, исто така, можат да предизвикаат физички симптоми како главоболки и болки во грбот.

Ако понекогаш имате еден или повеќе од овие симптоми, тоа не мора да значи дека имате ментално здравје. Но, треба да одите на лекар ако имате неколку од горенаведените симптоми за подолг временски период или ако имате мисли за самоубиство.

Каде да добиете помош

Зборувањето со вашиот лекар е првиот чекор што треба да го преземете за да добиете помош за анксиозност или депресија поврзана со УЗ.

Третманот може да вклучува прилагодување на вашите лекови за подобро контролирање на воспалението. Вашиот лекар може исто така да препише антидепресивни или анти-анксиозни лекови за да го подобрите вашето расположение.

Тие исто така може да препорачаат терапија со професионалец за ментално здравје. Овие сесии можат да ве снабдат со методи на справување и вештини за управување со стресот. Исто така, ќе научите како да ги промените вашите размислувања и да ги растерувате негативните мисли што ја влошуваат депресијата.

Покрај конвенционалната терапија, домашните лекови и промените во животниот стил можат да помогнат во подобрувањето на вашето ментално здравје.

Примери за промени во здрав начин на живот вклучуваат:

• избегнување алкохол или дрога
• редовно вежбање
• знаејќи ги вашите ограничувања
• поминување време со пријателите и семејството
• вклучување во пријатни активности
• наоѓање на локална група за поддршка

Помош е достапна за депресија и анксиозност. Заедно со разговорот со вашиот лекар, пријатели и семејство, искористете ги некои од овие други извори што ви се достапни:

• Фондација Крон и Колитис
• Национален институт за ментално здравје
• MentalHealth.gov
• Национален сојуз за ментално здравје

Земе

Симптомите на УЗ може да доаѓаат и си одат во текот на вашиот живот. Иако нема лек за УЗ, можно е да се третираат депресијата и вознемиреноста што може да ја придружува.

Зборувајте со вашиот лекар или професионалец за ментално здравје и разговарајте за тоа како се чувствувате. Депресијата и вознемиреноста нема да исчезнат преку ноќ, но вистинскиот третман и поддршка може да ги подобри вашите симптоми и квалитетот на животот.