Додатоци за лекување на АДХД

Содржина

• Омега-3 масни киселини
• Цинк
• Витамини од групата Б.
• Ironелезо
• Земе

Преглед

Повеќето лекари се согласуваат дека правилната исхрана е неопходна за лекување на нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД). Заедно со здравата исхрана, некои витамини и минерали можат да помогнат во подобрувањето на симптомите на АДХД.

Важно е да се консултирате со вашиот лекар или регистриран диететичар пред да започнете да земате додатоци.

Омега-3 масни киселини

Омега-3 масните киселини се многу важни во развојот на мозокот. Недоволно добивање може да влијае на растот на клетките.

Домената на омега-3 масна киселина докозахексаеноична киселина (ДХА) е суштински дел од мембраните на нервните клетки. покажаа дека луѓето со нарушувања во однесувањето и учењето, вклучително и АДХД, имаат пониски нивоа на ДХА во крвта во споредба со луѓето кои ги немаат овие нарушувања. ДХА обично се добива од масна риба, апчиња од рибино масло и масло од крил.

Anивотните исто така покажаа дека недостаток на омега-3 масни киселини доведува до помали количини на ДХА во мозокот. Ова исто така може да доведе до промени во системот за сигнализација на допамин во мозокот. Абнормалното сигнализирање на допамин е знак на АДХД кај луѓето.

Лабораториски животни родени со пониско ниво на DHA, исто така, доживеале абнормална функција на мозокот.

Сепак, некои функции на мозок се нормализираа кога на животните им беше дадена ДХА. Некои научници веруваат дека истото може да важи и за луѓето.

Цинк

Цинкот е основна хранлива материја која игра важна улога во многу телесни функции. Неговата важност во правилната функција на имунолошкиот систем е добро позната. Сега научниците почнуваат да ја ценат важната улога на цинк во функцијата на мозокот.

Во последниве години, ниското ниво на цинк се должи на голем број нарушувања на мозокот. Овие вклучуваат Алцхајмерова болест, депресија, Паркинсонова болест и АДХД. Научниците имаат идеја дека цинкот влијае на АДХД преку неговото влијание врз сигнализацијата на мозокот поврзана со допамин.

покажаа дека нивото на цинк е помало од нормалното кај повеќето деца со АДХД. Клинички сугерираат дека додавање на 30 мг цинк сулфат во диетата секој ден може да помогне да се намали потребата од лекови за АДХД.

Витамини од групата Б.

Еден заклучи дека жените кои не добиваат доволно фолати, еден вид витамин Б, за време на бременоста, најверојатно раѓаат деца со нарушувања на хиперактивноста.

Други сугерираат дека земањето одредени витамини од групата Б, како што е Б-6, може да биде корисно за третман на симптоми на АДХД.

Една откри дека земањето комбинација на магнезиум и витамин Б-6 за два месеци значително ја подобрува хиперактивноста, агресијата и невниманието. По завршувањето на студијата, учесниците пријавиле дека симптомите повторно се појавуваат откако престанале да ги земаат додатоците.

Ironелезо

Студиите покажуваат дека луѓето со АДХД може да имаат недостаток на железо, а земањето таблети од железо може да ги подобри симптомите на нарушувањето.

Неодамнешните користени скенирања со МНР покажаа дека луѓето со АДХД имаат ненормално ниско ниво на железо. Овој недостаток е поврзан со дел од мозокот што има врска со свеста и будноста.

Друг заклучи дека земањето железо три месеци имало слични ефекти како стимулативната терапија со лекови за АДХД. Испитаниците примале 80 мг железо секој ден, испорачано како железен сулфат.

Земе

Важно е да разговарате со вашиот лекар пред да започнете да земате додатоци. Понекогаш додатоците може да комуницираат со лекови на рецепт и да предизвикаат сериозни несакани ефекти. Вашиот лекар може исто така да ви помогне да го одредите најдоброто ниво на дозирање за вас.