Природен третман за ставање крај на гасовите

Содржина

• 1. Јадете повеќе влакна
• 2. Избегнувајте храна што ферментира во цревата
• 3. Земање чаеви
• 4. Масирајте го стомакот
• 5. Направете клизма
• Кога да се оди на лекар

Третманот за гасови може да се направи преку промени во исхраната, со консумирање повеќе влакна и помалку храна што ферментира во цревата, покрај чаеви како анасон, кои носат брзо ослободување од непријатност.

Меѓутоа, кога гасовите се многу вознемирувачки и се во многу голема количина, предизвикувајќи болка и болки во стомакот, лекарот или фармацевтот може да препорача земање лекови, како што е „Луфтл“, кои ги намалуваат симптомите предизвикани од гасовите, како што се болки во стомакот и надуеност.

Откријте сè што можете да направите за да се ослободите од гасовите на следното видео:

Некои упатства што помагаат во елиминацијата на гасовите се:

1. Јадете повеќе влакна

Добра стратегија е да се зголеми потрошувачката на храна со растителни влакна, како што се житарките Сите Бран, пченични никулци, бадеми во школка и јадете овошје и зеленчук 5 пати на ден. Проверете список на храна богата со растителни влакна.

2. Избегнувајте храна што ферментира во цревата

Храната богата со сулфур ферментира во цревата формирани гасови. Така, треба да се избегнува јадење:

• Лук;
• Треска, ракчиња, месо, школки, јајце;
• Зелка;
• Грав, леќа, соја;
• Микроб од пченица.

Покрај намалувањето на потрошувачката на оваа храна, потребно е да се пие вода, околу 1,5 до 2 литри на ден. За оние кои имаат потешкотии во пиење вода, можете да додадете половина лимон исцеден во 1 литар вода и да го земате во текот на денот. Додавањето лисја од нане во шише вода и мраз, исто така, малку го менува вкусот на водата, што го олеснува пиењето вода.

3. Земање чаеви

Друг начин да пиете повеќе вода е да направите специфичен чај што помага да се елиминираат гасовите, како што се чајот од мелиса или анасон. Овие чаеви може да се земат топло или ладено и да помогнат во елиминација на цревните гасови, да се ослободат од симптомите брзо и на природен начин. Дознајте повеќе за чаеви за цревни гасови.

4. Масирајте го стомакот

Друга стратегија што помага да се олабави цревата е да се шета 20-30 минути и да се масира областа помеѓу папокот и интимната област, додека седите на тоалетот, на пример. Овој стимул помага да се олабави цревата, што нормално промовира ослободување на заробени гасови, ослободувајќи од непријатност.

5. Направете клизма

Празнењето на цревата со избор на клизма е исто така опција. Во аптека има неколку опции, како што е супозиторијата за глицерин, која исто така помага во елиминацијата на изметот.

За борба против стомачните гасови, треба да избегнувате гуми за џвакање, да зборувате додека јадете или да јадете премногу брзо за да ја отстраните можноста за голтање на воздухот, како и да ги исфрлите газираните пијалоци и газираните пијалоци од вашата исхрана.

Кога да се оди на лекар

Препорачливо е да побарате лекарска помош кога болката предизвикана од гасови е многу интензивна и нема знаци на подобрување дури и кога ги следите горенаведените упатства, или кога лицето има редовно многу лоши гасови и стомакот е испакнат.

Во оваа ситуација, лекарот мора да го процени здравјето и да провери дали има некои важни цревни промени, кои мора да се третираат, како што се нетолеранција на храна или Кронова болест, на пример. Некои од симптомите што може да ги предизвика оваа болест вклучуваат иритација на цревата, крварење, чувствителност на некои видови храна, дијареја и болки во цревата.

Погледнете го следното видео со Драуцио Варела и Татјана Занин и откријте што може да предизвика цревни гасови: