Најдобри апликации за вознемиреност за 2020 година

Содржина

• Смирено
• Colorfy
• Осмели се - ослободи се од вознемиреност
• Звучи природата Опуштете се и спијте
• Свети
• Здив
• Анти-стрес игра за ослободување од вознемиреност
• Хипноза за ослободување од вознемиреност
• Мудноти

Анксиозноста е исклучително вообичаено, но сепак крајно нарушувачко искуство. Справување со анксиозност може да значи непроспиени ноќи, пропуштени можности, чувство на болест и напади на паника што можат да ве спречат да не се чувствувате како целосно.

Терапијата со професионалец честопати е огромна помош, но да знаете дека сте вооружени со алатки за спротивставување, распуштање или прифаќање на вашите вознемирени мисли и чувства може да биде малку зајакнување што ви треба помеѓу сесиите.

За да започнете со управување со вашата вознемиреност, проверете ги нашите врвни апликации за 2019 година:

Смирено

Colorfy

Осмели се - ослободи се од вознемиреност

Оценка на iPhone: 4,7 starsвезди

Звучи природата Опуштете се и спијте

Андроид рејтинг: 4,5 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Тркачките мисли и преживувања се обележја на вознемиреноста, но можете да забавите, да дишете длабоко и да ги исчистите мислите со нежните звуци и знаменитости на природата во оваа апликација. Од грмотевици и дожд до пукање пожари до звуци на птици и повеќе, има по нешто за секого. Поставете го тајмерот на апликацијата да слуша додека нежно се оддалечувате од спиењето или поставете една од траките како утрински аларм за да можете да го започнете денот со смирувачки звук.

Свети

Здив

Оценка на iPhone: 4,9 starsвезди

Цена: Бесплатно

Ако имате вознемиреност, веројатно сте пробале вежба за дишење или две за да помогнете да се смирите. Апликацијата Breathwrk ја носи науката за вежби за дишење уште повеќе со тоа што ќе собере колекција на вежби за дишење заснована на вашата цел: да заспиете, да се чувствувате опуштено, да имате енергија и да го ублажите стресот. Апликацијата ве разгледува како да ја направите секоја вежба и може да ви испраќа дневни потсетници за да запомните… добро, да дишете.

Анти-стрес игра за ослободување од вознемиреност

Хипноза за ослободување од вознемиреност

Андроид рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Без разлика дали верувате во хипноза или не, оваа апликација вреди да се сними поради нејзините научни алатки и техники наменети да ви помогнат да ја смирите вашата вознемиреност едноставно преку аудио искуства, вклучувајќи читања и претходно снимени звуци, дизајнирани да ви помогнат да го ослободите стресот, анксиозноста ПТСН и сродни симптоми како лутина и OCD што може да се влошат поради вашата вознемиреност.

Мудноти