Одење на терапија како психијатар не ми помогна само. Им помогна на моите пациенти.

Содржина

• Јас бев тој што требаше да им помага на другите - не обратно
• Отворањето и усвојувањето на нова „улога“ беше тешко
• Јас бев израснат во култура каде што барањето помош беше високо стигматизирано
• Ниту еден учебник не може да ве научи како е да седите во столот на пациентот
• Во крајна линија

Еден психијатар дискутира за тоа како одењето на терапија им помогнало и на нејзините и на нејзините пациенти.

За време на мојата прва година како жител на психијатрија на обука, се соочив со многу лични предизвици, особено се оддалечив од моето семејство и пријатели за прв пат досега.Имав потешкотии да се прилагодам на тоа да живеам на ново место и почнав да се чувствувам депресивно и копнеж, што на крајот доведе до пад на моите академски перформанси.

Како некој што се смета себеси за перфекционист, бев омаловажен кога последователно ме ставија на академска условна казна - и уште повеќе кога сфатив дека еден од условите на мојата условна казна е дека треба да започнам да гледам терапевт.

Гледајќи назад на моето искуство, сепак, тоа беше една од најдобрите работи што ми се случиле - не само заради мојата лична благосостојба, туку и за моите пациенти.

Јас бев тој што требаше да им помага на другите - не обратно

Кога за прв пат ми рекоа дека треба да побарам услуги од терапевт, ќе се излажам ако кажам дека не сум малку огорчена. На крајот на краиштата, јас сум тој што треба да им помага на луѓето, а не обратно, нели?

Излезе, јас не бев сам во овој менталитет.

Општата перспектива во медицинската заедница е дека борбата е еднаква на слабост, ова вклучува потреба од посета на терапевт.

Всушност, една студија спроведена од анкетирани лекари открила дека стравот од пријавување до лекарскиот одбор за лиценцирање и верувањето дека дијагностицирањето на проблеми со менталното здравје е засрамувачко или срамно, се две од главните причини за не барање помош.

Инвестирајќи толку многу во нашето образование и кариера, потенцијалните професионални последици остануваат огромен страв кај лекарите, особено затоа што некои држави бараат од лекарите да пријават историја на психијатриски дијагнози и третман на нашите државни одбори за лиценцирање на медицински лица.

Сепак, знаев дека барањето помош за мојата ментална благосостојба не може да се преговара.

Невообичаена практика Настрана од кандидатите кои тренираат да станат психоаналитичари и во некои програми за постдипломски студии, не е потребно посета на терапевт за време на обуката за практикување психотерапија во Америка.

Отворањето и усвојувањето на нова „улога“ беше тешко

На крајот го најдов терапевтот кој беше вистински за мене.

Отпрвин, искуството да одам на терапија претставуваше неколку борби за мене. Како некој што избегнуваше да се отворам за моите емоции, беше тешко да ме замолат да го сторам тоа со тотален странец во професионална средина.

Уште повеќе, требаше време да се прилагодиме на улогата на клиент, наместо на терапевтот. Се сеќавам на пати дека ќе ги споделувам моите проблеми со мојот терапевт и ќе се обидам да се анализирам и да предвидам што би рекол мојот терапевт.

Заеднички одбранбен механизам на професионалци е склоноста кон интелектуализација затоа што тој го одржува нашиот одговор на личните проблеми на површинско ниво отколку да дозволиме да истражуваме подлабоко во нашите емоции.

За среќа, мојот терапевт го разгледа ова и ми помогна да ја испитам оваа тенденција за самоанализа.

Јас бев израснат во култура каде што барањето помош беше високо стигматизирано

Покрај тоа што се борев со одредени елементи на моите сесии за терапија, се справив и со додадената стигма за барање помош за моето ментално здравје како малцинство.

Јас сум воспитан во култура каде што менталното здравје останува многу стигматизирано и, поради ова, ми беше многу потешко да го посетам терапевтот. Моето семејство е од Филипини и најпрво се плашев да им кажам дека морав да учествувам во психотерапија како дел од условите на мојата академска условна казна.

До одреден степен, сепак, користењето на ова академско барање како причина обезбеди чувство на олеснување, особено затоа што академците остануваат висок приоритет во семејствата на Филипините.

Давањето можност на нашите пациенти да ги изразат своите грижи ги прави да се чувствуваат видени и слушнати и повторува дека тие се човечки суштества - не само дијагноза.

Општо земено, расните и етничките малцинства имаат помала веројатност да добијат грижа за менталното здравје, а особено малцинските жени ретко бараат третман за ментално здравје.

Терапијата е пошироко прифатена во американската култура, но останува перцепцијата дека се користи како луксуз за богатите, бели луѓе.

Исто така е прилично тешко за жените во боја да бараат третман за ментално здравје поради својствени културни пристрасности, што вклучува слика на силната црна жена или стереотипот дека луѓето со азиско потекло се „малцинско малцинство“.

Сепак, имав среќа.

Додека добив повремени коментари „само треба да се молите“ или „само бидете силни“, моето семејство заврши со поддршка на моите сесии за терапија, откако виде позитивна промена во моето однесување и самодоверба.

Ниту еден учебник не може да ве научи како е да седите во столот на пациентот

На крајот станав поудобно прифаќајќи ја помошта од мојот терапевт. Бев во можност да се пуштам и да зборувам послободно за она што ми паѓаше на ум, наместо да се обидам да бидам и терапевт и трпелив.

Уште повеќе, одењето на терапија ми овозможи да сфатам дека не сум сам во моите искуства и ми го одзеде чувството на срам што барав помош. Ова, особено, беше непроценливо искуство кога станува збор за работа со моите пациенти.

Ниту еден учебник не може да ве научи како е да седите на столот на пациентот, па дури и да се борите за едноставно закажување на првиот состанок.

Меѓутоа, заради моето искуство, јас сум далеку посвесен за тоа колку може да предизвика вознемиреност, не само да разговарам за лични прашања - минати и сегашни - туку и да побарам помош пред се.

Кога за прв пат се среќавам со пациент кој може да се чувствува нервозен и засрамен што доаѓа, обично признавам колку е тешко да се побара помош. Се обидувам да помогнам во минимизирање на стигмата на искуството, охрабрувајќи ги да се отворат за стравот од посета на психијатар и загриженоста за дијагнози и етикети.

Покрај тоа, бидејќи срамот може да биде изолирачки, јас исто така честопати нагласувам за време на сесијата дека ова е партнерство и дека ќе дадам се од себе за да им помогнам да ги постигнат своите цели “.

Давањето можност на нашите пациенти да ги изразат своите грижи ги прави да се чувствуваат видени и слушнати и повторува дека тие се човечки суштества - не само дијагноза.

Во крајна линија

Јас навистина верувам дека секој професионалец за ментално здравје треба да доживее терапија во одреден момент.

Работата што ја работиме е тешка и важно е да процесираме прашања што се појавуваат во терапијата и во нашите лични животи. Покрај тоа, нема поголемо чувство да се знае како е тоа за нашите пациенти и колку е тешка работата што ја работиме во терапијата се додека не мора да седнеме на столот на пациентот.

Помагајќи им на нашите пациенти да процесираат и да се отворат во врска со нивните борби, позитивното искуство да се биде во терапија станува очигледно за оние околу нив.

И, колку повеќе препознаваме дека нашето приоритетно здравје е, толку повеќе можеме да се поддржуваме едни со други во нашите заедници и да се охрабруваме едни со други да добиеме помош и третман што ни треба.

Д-р Ваниа Манипод, Д.О., е психијатар-овластен одбор, асистент клинички професор по психијатрија на Западниот универзитет за здравствени науки, а моментално е во приватна пракса во Вентура, Калифорнија. Таа верува во холистички пристап кон психијатријата кој вклучува психотерапевтски техники, диета и начин на живот, покрај управувањето со лекови кога е индицирано. Д-р Манипод изгради меѓународен следбеник на социјалните медиуми врз основа на нејзината работа да ја намали стигмата на менталното здравје, особено преку нејзиниот Инстаграм и блогот Фројд и мода Покрај тоа, таа зборуваше на национално ниво на теми како прегорување, трауматска повреда на мозокот и социјални медиуми.