Темпо штотуку започна часови за пренатална бременост што вежбаат додека сте бремени без стрес-и во моментов е 400 долари попуст

Содржина

• Преглед за

Од неговото лансирање во 2015 година, паметниот фитнес уред Tempo ги извади сите нагаѓања надвор од вежбањето дома. 3D сензорите на високотехнолошкиот гаџет го следат секое ваше движење додека ги следите часовите за фитнес во живо и на барање. И нејзината технологија за вештачка интелигенција ви дава совети за тоа како да се подобрите, обезбедувајќи безбедно и ефикасно извршување на секое чучнување, грабнување и притискање. Тоа го пресметува бројот на повторувања што сте ги завршиле за да не случајно ги зголемите или не ги изведете. Доаѓа со најмалку 91 килограм тежина и подлога за вежбање, па дури и ви кажува кога е време да ја зголемите телесната тежина за да ги постигнете вашите цели #.

И сега, Темпо им олеснува на идните мајки - со нивното променливо тело, нивоа на енергија, барања за модификација и с all - да останат активни. Денес, салата за напојување со вештачка интелигенција воведе пет категории пренатални часови по желба, сите дизајнирани од Мелиса Бојд, главен тренер на Темпл и личен тренер со сертификат за НАСМ, кој студирал пренатална и постпартална обука, и Мишел Грабау, овластен личен тренер и Раководител на фитнес операции на Темпо.

Новите пренатални прехабни часови функционираат како загревање пред тренинг, така и ритуали за ослободување од стрес за идните мајки, со практики како што се работа со здив за борба против замор и спречување на мачнина. Што се однесува до вежбањето со полно работно време, Темпо сега нуди Серии Prenatal Strength (со часови за вежбање за јачина на целото тело), ​​серија Prenatal Conditioning (со часови со низок удар со мешавина од кардио и вежби за сила) и Prenatal Core серии (со часови дизајнирани за зајакнување на јадрото и карличниот под). И за да се осигура дека идните мајки ќе им го дадат на своето тело ТЛЦ што го заслужуваат, Темпо има и нова серија за пренатално закрепнување, која содржи часови за мобилност насочени кон ублажување на болките и болките кои најчесто се поврзани со бременоста.

ICYDK, целата оваа физичка активност може да биде супер корисна за идните мајки. Истражувањата покажаа дека жените кои вежбаат за време на бременоста имаат намален ризик за развој на гестациски дијабетес, потреба од породување со царски рез и потреба од асистирано породување, како и пократко време за опоравување по породувањето, според Американскиот колеџ за акушерство и гинеколози. Затоа бремените жени треба да се стремат да се напојуваат преку најмалку 150 минути аеробна активност со умерен интензитет, распоредени во текот на неделата (т.е. приближно 20 минути на ден), според Упатствата за физичка активност на Американците од 2018 година на Министерството за здравство и човечки услуги на САД. Но, оние кои биле кардио кралици или зависници од Кросфит долго пред да забременат, не мора нужно да се јавуваат на интензитетот на тренингот, с they додека останат здрави и разговараат за нивните нивоа на активност со нивниот давател на здравствена заштита, според Одделот за здравство и човечки услуги. На (Поврзано: 7 бремени спортисти со кросфит игри споделуваат како се промениле нивните тренинзи)

И покрај тоа што има минимални ризици и *многу* придобивки од вежбањето додека се бремени, оние што очекуваат можеби ќе треба малку да ги модифицираат своите движења поради некои сосема нормални промени во телото (знаете, џиновска испакнатина) и потребите на бебето , според ACOG. Поточно, жените треба да избегнуваат да лежат на грб по првиот триместар, бидејќи тоа може да го ограничи протокот на крв во матката и фетусот, според Одделот за здравство и човечки услуги. За среќа, новите пренатални часови на Темпо ги земаат предвид тие мерки на претпазливост, така што идните мајки нема да треба да го паузираат тренингот за да сфатат како да менуваат одредени вежби. (Се разбира, бремените жени не го прават тоа потреба да се држат до пренаталните часови и можат да ги следат редовните часови за сила, кардио, ХИИТ или бокс на Темпо, ако сакаат - може да бара малку прилагодување во лет.)

Без разлика дали сте во моментов бремена, се надевате дека некогаш ќе бидете или дали сте кул со тоа што сте мајка на кучиња, сега е време да додадете Темпо во вашата домашна салата. Само за ограничено време, Tempo може да се купи за до 400 долари попуст со шифрата „TempoMoms“. И со оглед на тоа што уредот во основа функционира како личен тренер по барање, вреди просторот во дневната соба.

Купи го: Tempo Studio, почнувајќи од 2.495 долари, shop.tempo.fit

Преглед за