Супер Скулптор

Содржина

• Преглед за

Тешко е да се притиснете на тренингот во нормални услови, но за време на празниците, тоа може да изгледа скоро невозможно. За среќа, оваа сезона на забави, нема да морате да ја ставате вашата кондиција на чекање, без разлика колку време ви е предизвик.Со овој ултра-ефективен тренинг, можете да ги зајакнете и извајате рацете, нозете, задникот, грбот, градите и стомачните мускули за 15 минути или помалку - не е потребна теретана!

Врз основа на хибридна класа создадена од личниот тренер од Далас, Деби Шарп-Шо, нашиот тренинг комбинира тренинг за сила, балет и пилатес-три дисциплини кои нудат уникатни придобивки за телото, од силни, тонирани мускули до подобро држење на телото, флексибилност и рамнотежа. Плус, сите три бараат користење на вашите мускули на јадрото за одржување на стабилноста и контролата, така што постојано ќе работите на израмнување на стомачните мускули. „Вашето јадро е заедничката нишка што ги поврзува“, вели Шарп-Шо.

Тренингот е поделен на три секвенци од по пет минути, така што можете да направите една за брзо тело на целото тело, или да ги комбинирате за 15-минутно блиц за вајање тело. Запомнете: дури и ако имате само неколку минути, сепак можете да ги задржите вашите мускули цврсти и флексибилни - и да согорите некои калории за да се подигнете.

Земете го тренингот

Преглед за