Сок од грозје за намалување на холестеролот

Содржина

• 1. Едноставен сок од грозје
• 2. Црвен овошен сок

Сок од грозје за намалување на холестеролот е одличен домашен лек бидејќи грозјето има супстанца наречена ресвератрол, која помага во намалување на лошиот холестерол и е моќен антиоксиданс.

Ресвератролот се наоѓа и во црвеното вино и затоа може да биде добра опција да се придонесе за контрола на холестеролот во крвта, советувајќи се да пиете најмногу 1 чаша црвено вино на ден. Сепак, овие природни стратегии не ја исклучуваат потребата за прилагодување на исхраната, вежбање и земање лекови за намалување на холестеролот, назначени од кардиологот.

Откријте сè за ресвератрол во она за што е Ресвератрол.

1. Едноставен сок од грозје

Состојки

• 1 кг грозје;
• 1 литар вода;
• Шеќер по вкус.

Режим на подготовка

Ставете го грозјето во тава, додадете чаша вода и вриејте приближно 15 минути. Исцедете го добиениот сок и претепајте го во блендер заедно со ледената вода и шеќерот по вкус. По можност, шеќерот треба да се менува за Стевија, што е природен засладувач, посоодветен за оние со дијабетес, на пример.

2. Црвен овошен сок

Состојки

• Половина лимон;
• 250 гр розово грозје без семиња;
• 200 гр црвени плодови;
• 1 лажичка масло од ленено семе;
• 125 мл вода.

Во мешалка измешајте го сокот извлечен од овошјето во центрифугата со останатите состојки и вода.

Треба да пиете еден од соковите грозје дневно, додека сте сè уште посни, за да го намалите нивото на холестерол. Друга опција е да купите шише концентриран сок од грозје, што може да го најдете во некои супермаркети или специјализирани продавници и да разредете мала количина вода и да ја пиете дневно. Во овој случај, треба да се бараат сокови од цело грозје, кои се органски, бидејќи имаат помалку адитиви.