Структурата ми помогна да изгубам 104 килограми

Содржина

• Преглед за

Предизвикот на КристенРастејќи во италијанско семејство, каде што лебот и тестенините беа секојдневни производи, и олесни на Кристен Фоли да се прејадува и да ги спакува килограмите. „Нашиот свет се вртеше околу храната, а контролата на порциите не постоеше“, вели таа. Иако Кристен спортуваше во училиште, нејзината тежина остана стабилна 200 килограми. Дури кога ја загуби работата од соништата во Newујорк во 2001 година и беше сведок на 11 септември, таа го достигна дното, со што ја достигна скалата на 252. „Бев многу тажна, седев во мојот стан и јадев мексиканска храна. сладолед." Совет за диета: Мојата пресвртницаМожноста за работа во Охајо една година подоцна ја поттикна Кристен да започне ново поглавје во нејзиниот живот. Со приклучувањето кон Weight Watchers и секојдневно одење, таа ослабе 17 килограми за три месеци. Но, на Бадник во 2003 година, Кристен претрпе напад на жолчен меур за кој беше потребна операција. Опоравувањето ја спречи да вежба, а целата тежина што ја изгуби се натрупа. Испукајќи ги шевовите на нејзината фармерка со големина 18 и не сакајќи да отиде до 20-тина години, Кристен одлучи дека е време да се направи трајна промена. Совет за диета: Мојот тенок планСесиите за потење после работа не се вклопуваат во напорниот распоред на Кристен, па таа почнала да се буди во 5:30 часот за да оди во теретана пет дена во неделата. Таа, исто така, повторно се придружила на „Тежина набудувачи“ и изгубила 80 килограми во следните четири години. „Последните 20 килограми“, вели таа, „беа резултат на јадење оброци со малку јаглени хидрати и трчање“. Совет за исхрана: Мојот живот сега„По мојата трансформација, дефинитивно станав посоцијална“, вели Кристен. „Денес сум најсамоуверен што некогаш сум бил!

Постојат пет работи што Кристен ги направи за да додаде структура на нејзиниот живот што и помогнаа да постигне траен успех во слабеењето. Погледнете што ѝ помогна на Кристен - нејзините совети за исхрана може да работат и за вас!

Преглед за