Во чекор со Мелора Хардин

Содржина

• Мелора Хардин разговара за тоа што го одржува нејзиниот живот во рамнотежа, вклучувајќи џез танц, здрави оброци и многу повеќе.
• 1. Вежбајте го телото и духот со џез танц - или што и да е друго што ви одговара
• 2. Наполнете гориво со здрави оброци
• 3. Добро старејте
• Преглед за

Мелора Хардин разговара за тоа што го одржува нејзиниот живот во рамнотежа, вклучувајќи џез танц, здрави оброци и многу повеќе.

Во прилог на играње на затегнатиот љубовен интерес на Мајкл Јан на NBC Канцеларијата, Мелора Хардин е исто така пејачка и текстописец (таа штотуку го издаде својот втор албум, компилација од песни од 50-тите наречена Прр), режисер (таа работи на својот прв филм, Ти), и мајка (таа и нејзиниот сопруг, актерот Гилдарт Џексон, имаат две ќерки, на возраст од 6 и 2 години). Сепак, таа успева да го одржува својот живот во перспектива со овие техники.

1. Вежбајте го телото и духот со џез танц - или што и да е друго што ви одговара

"Еднаш неделно одам на модерен џез час за час и половина. Го сакам како се чувствува моето тело кога танцувам. Тоа создава издржливост, ме држи флексибилно и ги прави мускулите долги и слаби. Но, тоа е и лек за мојата душа. Кога се гледам себеси во огледало како танцува, создавајќи нешто убаво, тоа е моќно “.

2. Наполнете гориво со здрави оброци

„Како и многу луѓе, се трудам да се држам настрана од празни јаглехидрати како што се белото брашно и шеќерот, што значи дека морам внимателно да ги читам етикетите. Наместо тоа, јадам посни протеини, зеленчук и цели зрна. Но, морам да признаам дека обожавам колачиња. и пита, па повремено се препуштам на оние кои се засладени со овошен сок или сок од испарена трска“.

3. Добро старејте

"Пластичната хирургија стана чудна зависност од Холивуд. Колку повеќе луѓе купуваат, толку повеќе моќ ќе има над нас. Тоа дефинитивно не е нешто што го правам или што ќе го правам. Се надевам дека ќе остарам грациозно и ќе го искористам максимумот од она што Бог ми даде“.

Преглед за