Дали треба да се откажете од членството во салата или ClassPass за „паметна“ машина?

Содржина

• Добрите страни на „Паметната“ фитнес опрема
• Она што „паметните“ машини дома не можат да ви го дадат
• Што е соодветно за вашата личност за вежбање
• Најдобрата „паметна“ фитнес опрема за дома
• JAXJOX InteractiveStudio
• Огледалото
• Боречки камп
• Хидророу
• Циклус на студии NordicTrack S22i
• NordicTrack 2450 комерцијална лента за трчање
• Преглед за

Кога Бејли и Мајк Кирван се преселиле од Њујорк во Атланта минатата година, сфатиле дека го земале здраво за готово огромната палета на бутик фитнес студија во Големото јаболко. „Тоа беше нешто што навистина ни недостасуваше“, вели Бејли.

Со 18-месечно бебе и помалку време отколку што претходно имаа за салата, двојката започна да бара опции дома што ќе им овозможат ист тренинг што би го сакале во студија како Физика 57 во Newу Јорк. Кога наидоа на Mirror, тие решија да инвестираат 1.495 долари (плус 39 долари секој месец за претплата за содржина) за да го пробаат.

„Отпрвин беше огромно, но ние не погледнавме назад“, вели Бејли. „Навистина не ви треба опрема за тоа; естетски изгледа убаво; часовите ни се привлечни и на двајцата; и мислам дека не можете да добиете толку голема разновидност на кое било друго место“.

Дебитираше минатата есен, Mirror изгледа како џиновски iPhone што го закачувате на wallид. Преку уредот, можете да учествувате во повеќе од 70 тренинзи - размислување за кардио, сила, пилатес, баре, бокс - проследени од продукциското студио на Mirror во Њујорк, во живо или на барање, директно на вашиот ѕид.Искуството е слично на искуството на одделенска настава, без мака да патувате или да се држите до строга временска обврска.

Mirror е меѓу најновиот бран на „паметна“ домашна фитнес опрема што се појави на пазарот во ултра-конкурентниот свет на фитнес технологијата. Пелотон го започна движењето во 2014 година кога започна да продава велосипеди за затворен велосипед што им овозможи на возачите да земаат часови во живо дома; сега нејзиниот најосновен пакет се продава по цена од 2.245 долари, а компанијата наводно има повеќе од 1 милион корисници. Peloton Tread, кој дебитираше на CES пред една година, е лента за трчање што содржи до 10 дневни часови во живо и илјадници на барање - за кул 4.295 долари.

Овој тренд во високотехнолошката опрема за вежбање дома има совршена смисла од гледна точка на компанијата кога ќе земете во предвид дека глобалниот пазар на спортски сали за дома се очекува да достигне скоро 4,3 милијарди долари до 2021 година. Експертите го припишуваат ова на порастот на превентивната здравствена заштита и растечката свесност за болести поврзани со начинот на живот, што наведува повеќе луѓе да преземаат акција за да бидат во форма сега, отколку да чекаат додека не се појават здравствени проблеми.

„На крајот на денот, секоја активност е добра активност“, вели Кортни Аронсон, фитнес инструктор во Студио 3, кое нуди часови по јога, HIIT и велосипедизам под еден покрив во Чикаго. „Нема негативна страна на технологијата што ќе ги направи луѓето помалку седечки.

Добрите страни на „Паметната“ фитнес опрема

Но, дали навистина треба да оставите неколку пари за да влезете во трендот? И покрај овие паметни машини што го погодуваат вашиот паричник многу потешко однапред отколку спорадично составени домашни спортски сали од минатото, ако одвоите една минута да направите математика, вредноста на шокот исчезнува. Со оглед на просечната месечна цена за членство во теретана е околу 60 американски долари, во зависност од тоа каде живеете, тоа значи дека заработувате преку 720 долари годишно. Значи, ако го замените со производ како Огледало, би се скршиле дури и по околу 32 месеци (земајќи ги предвид месечните планови за податоци).

Или, ако сте религиозни во врска со ClassPass и имате највисоко ниво на членство со 79 долари месечно, ќе ви бидат потребни само две години замена во огледало - преку кои можете да земете многу, ако не и сите, од ист тип часови - да ги оправда трошоците. Сепак, кога ќе навлезете во производи како што е Пелотон, рекордниот момент се протега многу подолго и компромисот може да дојде со уште повисока цена отколку што мислите.

Она што „паметните“ машини дома не можат да ви го дадат

„Има толку голема корист да се биде во установа со други луѓе, со жива, човечка интеракција“, вели Аронсон, кој предава осум часови неделно.

Многу луѓе уживаат во социјалниот аспект на салата, како за факторот на отчетност, така и за фактот дека приклучувањето во теретана може да биде добар начин да стекнете нови пријатели по преселбата во нов град, вели Аронсон. Ако сте почетник, водењето инструктор или личен тренер за да обезбедите соодветна форма е уште една критична причина за вежбање надвор од вашиот дом. И на ниво на перформанси, социјалното вежбање може дури и да ви даде конкурентска предност.

Во студија објавена воВесник за спорт и психологија за вежбање, една група учесници изведе серија вежби со штица соло, држејќи ја секоја позиција онолку долго колку што можеше. Во втората група, учесниците можеа да видат виртуелен партнер кој ги изведува истите вежби, но подобро - и како резултат на тоа, упорно ги држеше штиците подолго од соло вежбачите. Друга студија покажа дека луѓето кои вежбаат со соиграч за кои сметале дека е подобар, го зголемиле времето и интензитетот на вежбање за дури 200 (!) проценти.

„Дел од причините што вежбаме е напорно генерално е недостатокот на мотивација или незнаењето што да правам“, вели Аронсон. „Кога ќе бидете одговорни од заедницата, вашите врсници, вашиот инструктор и влезете во фитнес студио и имате инструктор да ве повика по име, вие ја создавате таа врска“.

Што е соодветно за вашата личност за вежбање

Сепак, и покрај сите тие причини, некои луѓе едноставно немаат потреба - или сакаат - мотивација или социјални притисоци, кои доаѓаат од групно вежбање. Бејли Кирван користи огледало пет до седум дена во неделата, и само знаејќи дека е поставен во нивниот подрум, каде што го наполнија цементниот под со пена плочки, „навистина е тешко да не се најде време за вежбање секој ден“, вели таа. На

Сепак, Mirror, нудејќи многу различни класи, може да има предност во однос на друга „паметна“ опрема што нуди само еден вид модалитет, како што е велосипед или веслач. Дури и ако имате пари да потрошите за таква машина, тоа нема да ви донесе ништо добро ако заврши да собира прашина откако ќе ви здодее.

„На ист начин како што јадењето иста работа за вечера секоја вечер може да биде здодевно, вежбањето на иста машина може да биде и досадно“, вели Санам Хафиз, Psy.D, лиценциран психолог и член на факултет на Наставничкиот колеџ на Универзитетот Колумбија На

Особено за интровертите, таа е поборник да излезете од дома за вежбање за да го поттикнете дружењето, да изградите заедница на истомисленици и да им дадете структура на вашиот ден. Постојат многу помали фитнес студија кои нудат поинтимно, помалку застрашувачко искуство од големата, фенси сала, вели таа, и најдоброто нешто што треба да направите е да ја анализирате вашата личност за да процените каков модалитет ќе функционира најдобро за вас.

Ако сакате да избегнете грешка што ќе ве врати назад во одреден дел од промените, направете ја домашната задача, внимателно измерете ја цената на опремата со компромисите што ќе ги направите кога ќе се откажете од членството во салата или ClassPass.

Запомнете: „Илјадници луѓе купиле опрема за теретана дома со најдобри намери, и овие машини понекогаш завршуваат како закачалки за облека“, вели Хафиз.

Најдобрата „паметна“ фитнес опрема за дома

Ако сте одлучиле дека паметната опрема за вежбање е соодветна за вас и вашите цели, сега е време да размислите во која опција вреди да се инвестира. Многу популарни брендови создадоа свои иновативни машини за да донесат возбуда од групните часови, прилагодување на личните обука и разновидноста на Classpass во вашата домашна рутина. Прочитајте за да ја откриете најдобрата „паметна“ опрема за фитнес дома за вас.

JAXJOX InteractiveStudio

За оние кои се залагаат за тренинг со отпор, JAXJOX InteractiveStudio доаѓа опремен со вибрирачки ролери од пена и котлета и тегови кои автоматски се прилагодуваат во тежина. Може да играте сила и кардио во живо и на барање, часови за функционална обука и часови за обновување на вклучен екран на допир. Во текот на секој тренинг, добивате „Fitness IQ“ резултат кој ја зема вашата максимална и просечна моќност, отчукувањата на срцето, конзистентноста на тренингот, чекорите, телесната тежина и избраното ниво на фитнес во предвид за да го измерите вкупниот напредок. Касенот достигнува до 42 килограми, а теговите достигнуваат по 50 килограми, заменувајќи ја потребата за шест котлиња и 15 тегови. Дали сеуште размислувате за тоа членство во салата?

Купи го: JAXJOX InteractiveStudio, 2199 долари (плус 39 долари месечна претплата), jaxjox.com

Огледалото

Миленик на познати личности како Леа Микеле, Мирор нуди разновидни бутици кои посетуваат студио жедни за елегантен 40-инчен HD екран. Можете да проследувате с everything, од бокс и бар до јога и часови за вежбање сила од овластени тренери, или во живо или на барање. Но, тоа не значи дека е само прославен ТВ екран: може дури и да создаде сопствени модификации на тренинзите за да одговараат на потребите на вашето тело, како што е демонстрација на алтернативни потези до чучнување со скок за секој со повреди на коленото. Едноставно поставете ги вашите цели и следете го вашиот напредок додека работите кон нив.

Купи го: Огледало, 1495 долари, mirror.com

Боречки камп

Канализирајте го вашиот внатрешен Роки Балбоа со паметниот боксерски систем на Fight Camp. Секој тренинг со висок интензитет комбинира удари, одбранбени потези, вежби со телесна тежина и плиометриски спринтови за интензивно вежбање дома, споредливо со алтернативите во студиото. „Паметниот“ дел од тренингот се скриени трагачи во ракавиците: Тие го следат вкупниот број на удари и стапка (удари во минута) за да обезбедат статистика во реално време за вашиот тренинг. Следачите, исто така, пресметуваат „излезен“ број за секој тренинг одреден со алгоритам на интензитет, брзина и техника. Користете го вашиот излезен број за да го следите интензитетот на вашата рутина или внесете го на таблата со водачи за да видите како следите во однос на конкуренцијата.

Цената започнува од само 439 долари за паметни ракавици за следење. Цели комплети, вклучително и подлога за вежбање и торба за стоење, започнуваат од 1249 долари.

Купи го: Fight Camp Connect, 439 долари (плус 39 долари месечна претплата), joinfightcamp.com

Хидророу

Правете се дека сте превезени на регата во Мајами со овој паметен веслач. Веслачот е изграден со ултра-магнетно влечење за супер мазно лизгање што може да се прилагоди за да се чувствува како традиционална веслачка машина, брод за 8 лица или единствен череп. Кога избирате тренинг-студио во живо или претходно снимен тренинг на река-компјутерот го контролира влечењето додека ја следи вашата брзина, далечина и согорени калории во реално време. Најдобро од с,, супер тивкото влечење гарантира дека всушност можете да ги слушнете вашите инструктори, музика или звуци од природата за време на возењето по река.

Купи го: Hydrorow поврзан RowerHydrorow поврзан RowerHydrorow Connected Rower, $ 2.199 (плус месечна претплата од $ 38), bestbuy.com

Циклус на студии NordicTrack S22i

Овој елегантен велосипед ја внесува моќта на студиото за велосипеди во вашиот дом со подобрен замаец кој ветува непречено и речиси бесшумно возење. Поврзан е со паметен екран на допир од 22 инчи, кој ви овозможува веднаш да учествувате во 24 однапред инсталирани тренинзи или да проследувате од огромната колекција на возења на iFit (Бесплатно едногодишно членство во iFit е вклучено со купување велосипед). Секој велосипед е опремен со поместено седиште, сет со двојни звучници, држач за шишиња со вода и пар монтирани тркала за транспорт што го олеснуваат движењето на велосипедот од соба во соба. Плус, се одликува со 110% пад и 20% наклонети способности за вашето најтешко возење досега.

Купете го: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 комерцијална лента за трчање

Ако никогаш не можете да останете мотивирани на неблагодарна работа, време е да го пробате овој паметен избор. Ги зачинува традиционалните трки со програмирани поставки кои ја предизвикуваат вашата издржливост и брзина. Изберете од 50 претходно инсталирани тренинзи или пристапете до колекцијата за трчање на iFit користејќи го вклученото едногодишно членство на iFit за да трчате во иконски паркови или да им се придружите на корисниците ширум светот во предизвици. Надвор од паметните технолошки карактеристики, тоа е едноставно феноменална лента за трчање: изградена е со моќен комерцијален мотор, екстра широка патека за трчање, амортизирана палуба и вентилатори за автоматско ветрење. Плус, може да се пофали со брзина на трчање до 12 милји на час и до 15% наклон или пад од 3%.

Купи го: Комерцијална неблагодарна работа NordicTrack 2450, 2.300 долари, $2,800, dickssportinggoods.com

Преглед за