Како влијае дијабетесот врз жените постари од 40 години?

Содржина

• Дијабетес тип 1
• Дијабетес тип 2
• Кои се симптомите?
• Што предизвикува дијабетес?
• Фактори на ризик за дијабетес
• Дијагностицирање на дијабетес
• Лекување на дијабетес
• Кои се изгледите?
• Превенција

Разбирање на дијабетес

Дијабетесот влијае на тоа како вашето тело ја обработува глукозата, што е еден вид шеќер. Гликозата е важна за вашето целокупно здравје. Служи како извор на енергија за вашиот мозок, мускули и други ткивни клетки. Без соодветно количество гликоза, вашето тело има проблеми со правилното функционирање.

Два типа на дијабетес се дијабетес тип 1 и тип 2.

Дијабетес тип 1

Пет проценти од луѓето со дијабетес имаат дијабетес тип 1. Ако имате дијабетес тип 1, вашето тело не може да произведува инсулин. Со соодветен третман и избор на животен стил, сепак можете да водите здрав живот.

Лекарите обично дијагностицираат дијабетес тип 1 кај луѓе кои се помлади од 40 години. Повеќето луѓе на кои им е дијагностициран дијабетес тип 1 се деца и млади возрасни лица.

Дијабетес тип 2

Дијабетес тип 2 е почест отколку дијабетес тип 1. Вашиот ризик од развој се зголемува со стареењето, особено по 45-та година од животот.

Ако имате дијабетес тип 2, вашето тело е отпорно на инсулин. Ова значи дека не користи инсулин ефикасно. Со текот на времето, вашето тело не може да произведе доволно инсулин за одржување на конзистентно ниво на гликоза во крвта. Голем број фактори можат да придонесат за дијабетес тип 2, вклучително:

• генетика
• лоши животни навики
• вишок тежина
• висок крвен притисок

Дијабетесот влијае на мажи и жени на различни начини. Womenените со дијабетес имаат поголем ризик од:

• срцеви заболувања, што е најчеста компликација на дијабетисот
• слепило
• депресија

Ако ви дијагностицираат дијабетес, можете да преземете чекори за управување со шеќерот во крвта и да го намалите ризикот од компликации. Ова може да вклучува јадење на балансирана исхрана, редовно вежбање и следење на пропишаниот план за лекување на вашиот лекар.

Кои се симптомите?

Симптомите обично се развиваат побавно кај дијабетес тип 2 отколку дијабетес тип 1. Внимавајте на следниве симптоми:

• замор
• крајна жед
• зголемено мокрење
• заматен вид
• губење на тежината без очигледна причина
• пецкање во рацете или нозете
• нежни непца
• бавно заздравувачки посекотини и рани

Симптомите на дијабетес се разликуваат. Може да доживеете некои или сите овие симптоми. Ако забележите некој од нив, контактирајте го вашиот лекар. Тие можат да бидат симптоми на дијабетес или други медицински проблеми.

Исто така е можно да имате дијабетес без очигледни симптоми. Затоа е важно да ги следите препораките на вашиот лекар за рутински скрининг на гликоза во крвта. Прашајте го вашиот лекар дали треба да го проверат нивото на гликоза во крвта.

Што предизвикува дијабетес?

Ако имате дијабетес, вашето тело не произведува или користи инсулин правилно. Инсулинот е хормон кој му помага на вашето тело да ја претвори глукозата во енергија и да ја складира вишокот гликоза во црниот дроб. Кога вашето тело не произведува или користи инсулин како што треба, глукозата се таложи во крвта. Со текот на времето, високото ниво на гликоза во крвта може да доведе до сериозни здравствени компликации.

Фактори на ризик за дијабетес

Имате зголемен ризик од развој на дијабетес ако:

• се постари од 40 години
• се со прекумерна тежина
• јадете лоша диета
• не вежбајте доволно
• пушат тутун
• имаат висок крвен притисок
• имаат семејна историја на дијабетес
• имаат историја на гестациски дијабетес, што ги става жените на поголем ризик од развој на дијабетес по раѓање
• често доживувајте вирусни инфекции

Дијагностицирање на дијабетес

Нема да знаете дали имате дијабетес сè додека не направите соодветно тестирање. Вашиот лекар веројатно ќе користи тест за гликоза во плазмата за да ве провери дали има знаци на дијабетес.

Пред тестот, вашиот лекар ќе ве замоли да постете осум часа. Може да пиете вода, но треба да ја избегнувате целата храна во ова време. Откако ќе постете, давател на здравствени услуги ќе земе примерок од вашата крв за да го провери нивото на гликоза во крвта на гладно. Ова е нивото на гликоза во крвта кога во вашето тело нема храна. Ако нивото на шеќер во крвта на гладно е 126 милиграми на децилитар (mg / dL) или повисоко, вашиот лекар веројатно ќе ви дијагностицира дијабетес.

После тоа можете да направите посебен тест. Ако е така, од вас ќе биде побарано да пиете засладен пијалок и да почекате два часа. Не очекувајте да се движите многу за ова време. Вашиот лекар сака да види како вашето тело реагира на шеќер. Вашиот лекар периодично ќе го тестира нивото на шеќер во крвта во текот на два часа. На крајот од два часа, тие ќе земат уште еден примерок од вашата крв и ќе го тестираат. Ако нивото на шеќер во крвта е 200 mg / dL или повисоко по два часа, веројатно вашиот лекар ќе ви дијагностицира дијабетес.

Лекување на дијабетес

Вашиот лекар може да препише лекови кои ќе ви помогнат да ја одржувате гликозата во крвта во здравиот опсег. На пример, тие можат да препишат орални апчиња, инјекции на инсулин или и двете.

Треба да одржите здрав начин на живот за да управувате со дијабетесот и да го намалите ризикот од компликации. Редовно вежбајте и јадете добро балансирана исхрана. Размислете за следниве планови за јадење и рецепти направени специјално за луѓе со дијабетес. На пример, Американското здружение за дијабетес нуди рецепти кои помагаат да се направи здравата исхрана полесна и помалку стресна.

Кои се изгледите?

Дијабетесот не се лекува, но може да преземете чекори за да управувате со шеќерот во крвта и да го намалите ризикот од компликации. На пример, јадењето балансирана исхрана и вежбањето 30 минути на ден може да ви помогне да го контролирате нивото на гликоза во крвта. Исто така е важно да го следите пропишаниот план за лекови на вашиот лекар.

Превенција

Womenените постари од 40 години можат да преземат превентивни мерки за да го контролираат нивото на гликоза. Ова вклучува следново:

• Јади доручек. Ова може да ви помогне да одржувате стабилно ниво на гликоза во крвта.
• Намалете ја количината на јаглехидрати во вашата исхрана. Ова значи намалување на лебот и храна со скроб како бел компир.
• Додадете виножито од бои на вашата чинија секој ден, вклучувајќи овошје и зеленчук со светли бои, како што се бобинки, темно, лиснат зеленчук и зеленчук од портокал. Ова ќе ви помогне да добиете низа витамини и хранливи материи.
• Вметнете состојки од повеќе групи на храна во секој оброк и ужина. На пример, наместо да јадете само јаболко, спарете го со удар на путер од кикирики богат со протеини или порција урда со намалени маснотии.
• Избегнувајте сода и овошни пијалоци. Ако уживате во газирани пијалоци, обидете се да измешате пенлива вода со цедење сок од цитрус или неколку коцки свежо овошје.

Скоро секој може да има корист од овие совети за здрава исхрана, така што не треба да готвите одделни оброци за вас и вашето семејство. Можете да уживате во вкусни и хранливи оброци заедно. Усвојувањето навики на живот може да ви помогне да спречите дијабетес и да го намалите ризикот од компликации доколку го имате. Никогаш не е доцна да се развијат поздрави навики.