Зошто боли моето рамо?

Содржина

• Што предизвикува болка во рамото?
• Како се дијагностицира причината за болка во рамото?
• Кога треба да побарам медицинска помош?
• Кои се опциите за третман на болка во рамото?
• Како можам да спречам болка во рамото?

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Рамото има широк и разноврсен опсег на движење. Кога нешто тргне наопаку со рамото, тоа ја попречува вашата можност за слободно движење и може да предизвика голема болка и непријатност.

Рамото е топчест и сокетен зглоб кој има три главни коски: хумерус (коска од долга рака), клучна коска (клучна коска) и скапула (позната и како плешка).

Овие коски се амортизирани од слој на 'рскавица. Постојат два главни зглобови. Акромиоклавикуларниот зглоб е помеѓу највисокиот дел на скапулата и клучната коска.

Гленохумералниот зглоб е составен од горниот, топчест дел од коската на хумерусот и надворешниот раб на скапулата. Овој зглоб е исто така познат како рамениот зглоб.

Рамениот зглоб е најподвижниот зглоб во телото. Го поместува рамото напред и назад. Исто така, дозволува раката да се движи со кружни движења и да се движи нагоре и подалеку од телото.

Рамената го добиваат својот опсег на движење од ротационата манжетна.

Ротаторската манжетна е составена од четири тетиви. Тетивите се ткива што ги поврзуваат мускулите со коските. Може да биде болно или тешко да ја кренете раката над главата ако тетивите или коските околу манжетната на ротаторот се оштетени или отечени.

Можете да го повредите рамото со вршење рачна работа, спортување или дури и со повторливо движење. Одредени болести можат да донесат болка што оди до рамото. Овие вклучуваат болести на цервикалниот 'рбет (врат), како и болести на црниот дроб, срцето или жолчното кесе.

Поверојатно е да имате проблеми со рамото како што стареете, особено по 60 години. Ова е затоа што меките ткива што го опкружуваат рамото имаат дегенерација со возраста.

Во многу случаи, можете да лекувате болка во рамото дома. Сепак, физикална терапија, лекови или операција исто така може да бидат неопходни.

Еве што треба да знаете за болката во рамото, вклучувајќи ги причините, дијагнозата, третманот и превенцијата.

Што предизвикува болка во рамото?

Неколку фактори и состојби можат да придонесат за болка во рамото. Најраспространета причина е тендинитис од ротаторска манжетна.

Ова е состојба која се карактеризира со отечени тетиви. Друга честа причина за болка во рамото е синдромот на импингенција кога ротаторската манжетна се зафаќа помеѓу акромиумот (дел од скапулата што ја покрива топката) и главата на хумерата (топчестиот дел од хумерусот).

Понекогаш болката во рамото е резултат на повреда на друга локација во вашето тело, обично вратот или бицепс. Ова е познато како упатена болка. Упатуваната болка обично не се влошува кога ќе го поместите рамото.

Други причини за болка во рамото вклучуваат:

• артритис
• искината 'рскавица
• искината ротаторска манжетна
• отечени бурса кеси или тетиви
• коски Спарс (коскени проекции кои се развиваат по рабовите на коските)
• стиснат нерв во вратот или рамото
• скршена коска на рамото или раката
• замрзнато рамо
• дислоцирано рамо
• повреда поради прекумерна употреба или повторувачка употреба
• повреда на 'рбетниот мозок
• срцев удар

Како се дијагностицира причината за болка во рамото?

Вашиот лекар ќе сака да ја открие причината за болката во рамото. Requestе ви побараат историја на медицината и ќе направат физички преглед.

Llе се чувствуваат за нежност и оток и исто така ќе го проценат вашиот опсег на движење и стабилноста на зглобот. Тестовите за сликање, како што се рентген или МНР, можат да создадат детални слики на вашето рамо за да помогнат во дијагнозата.

Вашиот лекар исто така може да постави прашања за да ја утврди причината. Прашањата може да вклучуваат:

• Дали болката е во едното рамо или во обете?
• Дали оваа болка започна одеднаш? Ако е така, што правеше?
• Дали болката се преместува во други области на вашето тело?
• Можете ли точно да ја одредите областа на болка?
• Дали ве боли кога не се движите?
• Дали ве боли повеќе кога се движите на одредени начини?
• Дали е остра болка или досадна болка?
• Дали областа на болка е црвена, жешка или отечена?
• Дали болката ве буди ноќе?
• Што го прави полошо, а што го прави подобро?
• Дали моравте да ги ограничите вашите активности поради болката во рамото?

Кога треба да побарам медицинска помош?

Треба да контактирате со вашиот лекар ако имате треска, неможност да го поместите рамото, трајни модринки, топлина и чувствителност околу зглобот или болка што трае и по неколку недели домашно лекување.

Ако болката во рамото е ненадејна и не е поврзана со повреда, веднаш јавете се на 911. Тоа може да биде знак на срцев удар. Други знаци на срцев удар вклучуваат:

• проблеми со дишењето
• затегнатост во градите
• вртоглавица
• прекумерно потење
• болка во вратот или вилицата

Исто така, јавете се на 911 или одете веднаш во собата за итни случаи ако сте го повредиле рамото и сте крвави, отечени или можете да видите изложено ткиво.

Кои се опциите за третман на болка во рамото?

Третманот ќе зависи од причината и сериозноста на болката во рамото. Некои опции за третман вклучуваат физичка или работна терапија, имобилизатор на прашка или рамо или операција.

Вашиот лекар може исто така да препише лекови како што се нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) или кортикостероиди. Кортикостероидите се моќни антиинфламаторни лекови кои можат да се земат преку уста или вашиот лекар може да инјектира во рамото.

Ако сте имале операција на рамото, внимателно следете ги упатствата за после нега.

Некои помали болки во рамото може да се третираат дома. Ледењето на рамото 15-20 минути три или четири пати на ден за неколку дена може да помогне во намалување на болката. Користете торба со мраз или завиткајте мраз во крпа затоа што ставањето мраз директно на вашата кожа може да предизвика смрзнатини и да ја изгори кожата.

Одмарањето на рамото неколку дена пред да се врати во нормална активност и да избегнете какво било движење што може да предизвика болка може да биде корисно. Ограничете ја работата или активностите над глава.

Други домашни третмани вклучуваат употреба на нестероидни антиинфламаторни лекови без рецепт за да се намали болката и воспалението и компресирање на областа со еластичен завој за да се намали отокот.

Како можам да спречам болка во рамото?

Едноставните вежби за рамо можат да помогнат во истегнување и зајакнување на мускулите и тетивите на ротаторските манжетни. Физички терапевт или професионален терапевт може да ви покаже како правилно да ги направите.

Ако сте имале претходни проблеми со рамото, користете мраз 15 минути по вежбање за да спречите повреди во иднина.

После бурзитис или тендинитис, вршење едноставни вежби за движење на движење секој ден може да ве спречи да не замрзнувате рамото.