Како да се третираат силните болки во долниот дел на грбот за време на вашиот период

Содржина

• Причини
• ПМС
• PMDD
• Дисменореа
• Ендометриоза
• Третмани
• Хормонална контрола на раѓањето
• НСАИЛ
• Десетици
• Акупунктура и акупресура
• Хирургија
• Домашни лекови
• Совети за животниот стил
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Ако сте една од многуте жени кои доживуваат болка во периодот, веројатно сте запознаени со болки во долниот дел на грбот за време на менструацијата. Болката во долниот дел на грбот е чест симптом на ПМС, состојба која повеќето жени ја доживуваат за време на менструацијата.

Сепак, силната болка во долниот дел на грбот може да биде симптом на состојби како ПМДД и дисменореа. Исто така може да биде симптом на посериозна состојба наречена ендометриоза.

Причини

Постојат неколку причини за силна болка во долниот дел на грбот за време на вашиот период. Многу од овие причини се поврзани со гинеколошки состојби.

ПМС

ПМС (предменструален синдром) е состојба која ги погодува повеќето луѓе кои имаат менструација. Симптомите на ПМС обично се јавуваат во текот на една недела пред менструацијата и престануваат откако ќе започне менструацијата.

Вообичаени симптоми на ПМС вклучуваат:

• надуеност
• стомачни грчеви
• болните гради
• запек или дијареја
• главоболки
• емоционални промени или промени во расположението

За некои луѓе, силната болка во долниот дел на грбот е чест симптом. Ова може да биде поврзано со зголемено воспаление за време на менструацијата.

Во една, истражувачите откриле дека жените со повисоки воспалителни маркери за време на нивниот период имаат поголема веројатност да доживеат грчеви во стомакот и болки во грбот.

PMDD

PMDD (предменструално дисфорично нарушување) е потешка состојба од ПМС. Се карактеризира со сериозни симптоми на ПМС кои можат да го попречуваат вашиот секојдневен живот, вклучително и работа, училиште и лични односи.

Вообичаени симптоми на PMDD вклучуваат:

• психолошки промени, како што се депресија, вознемиреност и сериозни промени во расположението
• алергии, акни и други воспалителни состојби
• гастроинтестинални симптоми, како што се повраќање и дијареја
• невролошки симптоми, како што се вртоглавица и срцеви палпитации

Како ПМС, зголемувањето на воспалението може да биде причина за силна болка во долниот дел на грбот кај ПМДД. Сепак, тоа исто така може да биде несакан ефект на други симптоми на ПМДД, како што се:

• дијареја
• повраќање
• карличен притисок

Дисменореа

Дисменореа е состојба која се карактеризира со болни грчеви во периодот. Со дисменореа, матката се собира повеќе од нормално, што доведува до сериозни, а понекогаш и изнемоштени грчеви.

Симптомите на дисменореа вклучуваат:

• грчеви во стомакот
• болка во долниот дел на грбот
• болка што зрачи по нозете
• гадење или повраќање
• дијареја
• главоболки или осветленост

Периодните грчеви од дисменореја можат да зрачат низ целиот долниот и горниот дел на грбот.

Во една од повеќе од 300 жени на возраст од 18 до 25 години, истражувачите откриле дека повеќе од 84 проценти од нив доживеале примарна дисменореа. Од тие 261 учесник, 16 проценти пријавиле болка во долниот дел на грбот. Болката била пријавена како чувство на:

• спазматичен
• пукање
• пирсинг
• прободување

Ендометриоза

Додека некои болки во долниот дел на грбот се нормални за време на вашиот период, силната и постојана болка во долниот дел на грбот може да укаже на посериозно прашање, како што е ендометриозата.

Ендометриозата е состојба која се карактеризира со поместување на ткивото на матката надвор од матката. Ова ткиво најчесто гравитира кон другите области на карлицата. Може да предизвика:

• силна болка
• лузни
• дисфункција на органи

Вообичаени симптоми на ендометриоза вклучуваат:

• хронична карлична болка, особено за време и после секс
• карлична болка надвор од менструацијата
• тешки периоди кои можат да бидат подолги
• силна болка во периодот, вклучувајќи болка во долниот дел на грбот

Болката во грбот од ендометриоза може да се чувствува различна од болката во грбот од ПМС, ПМДД или дисменореа.

Кога ендометријалната обвивка се преместува на други локации, тоа може да предизвика длабока болка што не е лесно да се поправи со традиционалните методи, како што се масажа или прилагодување на хиропрактика.

Ендометриозата е сериозна состојба. Потребна е формална дијагноза за правилно лекување.

Третмани

Лековите, комплементарните терапии и операцијата се најчестите третмани за силна болка во долниот дел на грбот за време на менструацијата.

Хормонална контрола на раѓањето

Хормоналната контрола на раѓањето обично се пропишува за луѓе кои имаат болни периоди. Комбинирани методи за контрола на раѓањето содржат и естроген и прогестерон. Алтернативните опции содржат само прогестерон.

Хормоналната контрола на раѓањето може да намали колку е тежок и болен периодот, што може да обезбеди ослободување од:

• ПМС
• PMDD
• дисменореа
• ендометриоза

НСАИЛ

НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) како аспирин, ибупрофен и напроксен се лекови кои ефикасно ја намалуваат болката и воспалението. Можете да ги купите преку шалтер (преку шалтер).

Една откри дека НСАИЛ, како што се ибупрофен и напроксен, се исклучително ефикасни во намалувањето на болката во дисменореа во клиничките испитувања, дури и повеќе од аспиринот.

Десетици

TENS се залага за поткожна електрична стимулација на нервите. Тоа е постапка што користи електроди за да предизвика електрични шокови во кожата, со што се ослободуваат природните ендорфини на телото за да се намали болката.

Кај еден пациент на 27-годишна жена, се користеше комбинација на 'рбетна манипулација, десетици и топлина за да се намали болката во дисменореа. Пациентот доживеал намалување на просечната и најлошата болка во долниот дел на грбот по три до четири циклуси на месечно лекување.

Акупунктура и акупресура

Акупунктурата и акупресурата се две комплементарни терапии кои се фокусираат на притисок врз различни области на телото за да се намали болката и да се промовира заздравување.

Во една, истражувачите откриле дека 12 сесии на акупунктура можат значително да ја намалат болката во периодот до 1 година.

Во друга, истражувачите открија дека акупресурата ефикасно ја намалува болката во периодот во повеќето клинички испитувања. Сепак, потребни се повеќе истражувања, бидејќи науката е сè уште противречна.

Хирургија

Ендометриозата може да бара хируршка интервенција за отстранување на ткивото на матката што предизвикува симптоми. Во некои случаи, вашиот лекар може само да ги отстрани малите делови од раселеното ткиво на матката.

Ако лузните и оштетувањето се доволно обемни, може да биде потребна целосна хистеректомија.

Ако одлучите да направите хистеректомија за симптомите на ендометриоза, тоа може да вклучува отстранување на:

• матката
• јајниците
• грлото на матката

Домашни лекови

За силна болка во долниот дел на грбот за време на вашиот период што не е предизвикана од посериозна состојба, домашните лекови можат ефикасно да ја намалат болката. Еве неколку што можете да ги испробате денес:

• Користете топлина. Нанесете подлога за греење или шише со вода исполнето со топла вода на долниот дел на грбот за да ја ублажите болката. Обидете се да ги опуштите мускулите на грбот, што исто така може да ја намали болката.
• ОТЦ лекови. Ибупрофен, аспирин, па дури и крем за ослободување од болка може да помогне во ублажување на болката во долниот дел на грбот. Повеќето креми за ослободување од болка се формулирани со капсаицин, моќно антиинфламаторно соединение што може да ја намали болката. Овие типови креми може да се масираат во долниот дел на грбот, што исто така може да им помогне на мускулите да се релаксираат.
• Одмор и релаксација. Ако ви е тешко да направите многу работи со силна болка во долниот дел на грбот од периодот, одвојте неколку дена за себе. Релаксирање со добра книга, нежна јога или едноставно топла бања може да помогне во зголемување на ендорфините кои природно се борат против болката.

Совети за животниот стил

Одредени активности, како пушење и пиење алкохол, можат да го влошат воспалението. Покрај тоа, премногу кофеин и солена или масна храна може да ги влошат симптомите на менструацијата.

Пиење вода и јадење многу овошје, зеленчук и друга антиинфламаторна храна може да помогне во намалување на воспалението и ублажување на симптомите на ПМС, како болка во долниот дел на грбот.

Со редовно вежбање се ослободуваат природни ендорфини кои можат да помогнат во ублажување на болката. Ако ви е тешко да вежбате со болка во долниот дел на грбот, обидете се со повеќе нежни активности, како што се јога или пливање.

Ако сте задоволни со тоа, можеби дури и ќе пробате да имате секс со партнер или соло. Со оргазам може да се ослободат грчевите во периодот, што може да помогне во намалувањето на болката во долниот дел на грбот.

Кога да одите на лекар

Ако болката во долниот дел на грбот е толку силна што не можете да извршувате дневни активности, време е да го посетите вашиот лекар. Тие може да извршат различни тестови за да видат дали имате ендометриоза или друга состојба што предизвикува силна болка.

Дури и ако не постои основна состојба, вие и вашиот лекар може да разговарате и за медицински и за домашни методи на лекување за да ја намалите болката.

Во крајна линија

Болки во долниот дел на грбот за време на вашиот период е чест симптом на состојби поврзани со периодот, како што е ПМС. Болката може да биде потешка со одредени состојби како ПМДД, дисменореа или ендометриоза.

Третмани за силна болка во долниот дел на грбот може да вклучуваат контрола на раѓањето, НСАИЛ, алтернативни терапии и хирургија.

Исто така, постојат многу лекови дома кои помагаат во ублажување на болката во долниот дел на грбот, вклучувајќи топлина, одмор и нежно вежбање. Меѓутоа, ако болката во долниот дел на грбот е толку силна што не реагира на традиционалните опции за третман, време е да го посетите вашиот лекар.