Втор триместар од бременоста: Зголемување на телесната тежина и други промени

Содржина

• Какво зголемување на телесната тежина треба да очекувам во вториот триместар?
• Кои промени на кожата треба да ги очекувам во вториот триместар?
• Стрии
• Линеа нигра
• Мелазма
• Какви непријатности треба да очекувам во вториот триместар?
• Болка во кружниот лигамент
• Проширени вени
• Грчеви во нозете
• Вртоглавица
• Крварење на непцата или носот
• Кои се изгледите?

Втор триместар

Вториот триместар од бременоста започнува во 13-та недела и трае до 28-та недела. Вториот триместар има прилично голем дел од непријатности, но лекарите сметаат дека тоа е време на намалена гадење и поголема енергија.

Какво зголемување на телесната тежина треба да очекувам во вториот триместар?

На почетокот на вториот триместар, вашето бебе тежи скоро 1,5 унци. Кога ќе го достигнете крајот на овој триместар, тие ќе тежат скоро 2 килограми. Тоа е голем раст за неколку месеци. Стапката на раст ќе се зголеми само во следниот триместар.

Зголемувањето на телесната тежина на вашето бебе ќе предизвика зголемување на сопствената тежина. Вашето тело ќе продолжи да ги зголемува волуменот на вашата крв и течност, што додава тежина. Наскоро, ќе почнете да чувствувате како вашето бебе се движи.

Количината на тежина што може да очекувате да ја добиете во текот на вториот триместар ќе се разликува во зависност од вашата тежина пред бременоста. Вашиот лекар треба да го пресмета индексот на телесна маса (БМИ) на почетокот на бременоста. Врз основа на вашиот БМИ, вашиот лекар може да процени колку тежина треба да добиете. Според Институтот за медицина, жените кои се:

• со недоволна тежина, или да има БМИ под 18,5 години, треба да добие 28-40 фунти
• нормална тежина, или да има БМИ помеѓу 18,5-24,9, треба да добие 25-35 фунти
• прекумерна тежина, или да има БМИ помеѓу 25-29,9, треба да добие 15-25 килограми
• дебели, или имаат БМИ над 30 години, треба да качат 11-20 килограми

Ако сте биле многу болни во првиот триместар од бременоста, можеби сте изгубиле тежина или вашата тежина може да остане иста. Може да добиете тежина во вториот триместар за да ја надоместите оваа загуба.

Вашиот лекар ќе ве измери и ќе ја процени тежината на вашето бебе со секоја месечна посета. Прашајте ги дали сте загрижени дека имате премногу или премногу мала тежина.

Кои промени на кожата треба да ги очекувам во вториот триместар?

Вториот триместар може да донесе неколку промени во вашата кожа. Можеби се прашувате во ова време што е нормално, а што не. Еве неколку примери на вообичаени промени што се случуваат за време на вашиот втор триместар.

Стрии

Бидејќи вашиот стомак продолжува да се шири во текот на вториот триместар, може да почнете да забележувате некои стрии. Овие се области каде што вашиот стомак расте побрзо отколку што кожата може да остане во чекор. Како резултат на тоа, кожата малку раскинува и се создаваат стрии. Најверојатно ќе ги видите на стомакот и на градите. Овие области најмногу се зголемуваат за време на бременоста.

Не секоја идна мајка ќе добие стрии, но многумина добиваат. Различни креми тврдат дека ги намалуваат стриите, но не е докажано дека го прават тоа. Тие, сепак, можат да ја направат кожата помалку чешана. Избегнување на прекумерно зголемување на телесната тежина за време на вашиот втор триместар исто така може да помогне да се намали инциденцата на стрии. Разговарајте со вашиот лекар ако сте загрижени дека сте се здебелиле премногу.

Откако ќе се породите, стриите најверојатно ќе почнат да бледнеат. Сепак, може да биде тешко целосно да се елиминираат.

Линеа нигра

Линеа нигра или темна линија, често се појавува во вашиот втор триместар од бременоста, обично околу пет месеци. Ова е темна, обично кафеава линија што тече од стомакот до карлицата. Некои жени ја имаат и линијата над копчето на стомакот. Темната линија е предизвикана од плацентата што создава повеќе хормони. Овие се истите хормони кои исто така можат да предизвикаат мелазма и да ги направат брадавиците потемни.

Мелазма

Мелазмата е позната и како „маска на бременоста“. Тоа е уште еден симптом поврзан со зголемени количини на естроген и прогестерон. Ова предизвикува телото да направи повеќе меланин, кафеав пигмент. Покрај линеа нигра, на лицето може да забележите и дамки од кафеава или затемнета кожа.

Бременоста ве прави особено чувствителни на сонце. Треба да носите крема за сончање со заштитен фактор од 15 или поголема на лицето пред да излезете на отворено. Ова може да спречи влошување на мелазмата додека сте бремени. Лекарите обично не препорачуваат лекување на мелазма. За повеќето жени, таа поминува по породувањето.

Вашиот лекар може да препише локални лекови за да ги олеснат пигментираните области ако вашата мелазма не исчезне по породувањето. Секогаш разговарајте со вашиот лекар за безбедноста во користењето на овие тематски предмети и доењето.

Какви непријатности треба да очекувам во вториот триместар?

Додавањето 15 килограми тежина за три месеци може да доведе до зголемена непријатност, особено во долниот дел на грбот. Вашиот стомак што расте исто така може да предизвика дополнителен стрес на грбот.

Начините за намалување на болката во долниот дел на грбот поврзани со вториот триместар вклучуваат:

• спиење на левата страна со перница меѓу нозете
• избегнување кревање на тешки предмети
• избегнување чевли со високи потпетици
• седејќи во столчиња за поддршка и исправени со грб
• одржување на добро држење на телото секогаш кога е можно
• добивање на масажи за бременост
• примена на топлина или студ во 10-минутни чекори на грбот

Болка во кружниот лигамент

Кружниот лигамент ја поддржува матката, и се протега како што расте матката. Лигаментите се собираат на сличен начин како и мускулите. Кога овие лигаменти се протегаат од бременоста, сè што ги прави брзо да се контрахираат може да предизвика болка. Дејствата што прават овие лигаменти брзо да се контрахираат вклучуваат:

• стоејќи брзо
• кашлање
• смеејќи се
• кивање

Полека менување на позициите или виткање на колковите пред кашлање или кивање може да помогне во оваа болка. Оваа болка треба да ја чувствувате само неколку секунди. Јавете се на вашиот лекар ако оваа болка е силна или ако трае неколку минути.

Проширени вени

Додадената тежина исто така може да доведе до болка во нозете и проширени вени. Вашата растечка матка врши дополнителен притисок врз голема вена која се движи до нозете, наречена шуплива вена. Кога матката турка прекумерно на шуплива вена, може да се формираат проширени вени. Овие се забележуваат вени на нозете што понекогаш можат да го направат непријатно стоењето.

Начини на кои можете да ги ублажите болните проширени вени вклучуваат:

• потпирајќи ги нозете нагоре секогаш кога е можно
• избегнување на спиење на грб, што ви создава дополнителен притисок на шуплива вена
• носејќи потпорно црево, кое го промовира протокот на крв назад од вашите нозе
• избегнување седење со прекрстени нозе
• често истегнување на нозете

Секогаш проверувајте со вашиот лекар за да бидете сигурни дека нема причини да не носите црево за поддршка. Исто така, известете го вашиот лекар дали проширените вени ви предизвикуваат толку многу болка што имате проблеми со одењето.

Грчеви во нозете

Грчевите во нозете се чести во бременоста и често се случуваат ноќе. Ако имате грч на ногата, истегнете го мускулот. Идните грчеви можете да ги спречите со:

• останувајќи активни
• пиење многу течности
• истегнување на мускулите на телето пред спиење

Вртоглавица

За време на бременоста, вашите крвни садови се шират. Ова предизвикува пад на вашиот крвен притисок. Понекогаш крвниот притисок може да падне премногу и може да почувствувате вртоглавица. Останување хидриран и легнат на левата страна може да ви помогне да управувате со вртоглавица.

Крварење на непцата или носот

Зголемените хормони можат да го зголемат ризикот од крварење во текот на вториот триместар. Имате и многу повеќе крв што тече низ вашето тело. Како резултат на тоа, може да почувствувате зголемено крварење. Ова крварење може да се појави во вашиот нос поради оток на дишните патишта. Може да забележите и sn рчење и зголемен метеж.

Начините за ублажување или намалување на крварењето од носот вклучуваат:

• избегнување на пасивно пушење
• дишење во пареа од испарувач или топол туш
• поставување на топли, влажни крпи над лицето

Може да забележите и малку крв на вашата четка за заби кога ги миете забите. Зголемениот волумен на крв може да предизвика непцата да станат помеки и поранливи на крварење. Можеби сакате да користите мека четка за заби за време на бременоста. Сепак, не се откажувајте од вашата забна рутина. Четкањето и забен конец се уште се од витално значење. Можете да разговарате со вашиот стоматолог ако сте загрижени дека непцата премногу крварат.

Кои се изгледите?

Вториот триместар е време кога вашата бременост се чувствува уште пореално. Startе почнете да чувствувате како вашето бебе се движи. Исто така, ќе започнете да се појавувате бремени во надворешниот свет. Додека вториот триместар има свои удобности, постојат многу начини да се намали болката.