Кои се придобивките од гаргара со солена вода?

Содржина

• Зошто да користам гаргара со солена вода?
• Воспалено грло
• Синусни и респираторни инфекции
• Алергии
• Здравје на забите
• Рангирани рани
• Најдобри начини за гаргара со солена вода
• Како се прави
• Како е направено
• Полетувањето

Што е гаргара со солена вода?

Гаргарите со солена вода се едноставен, безбеден и штедлив домашен лек.

Тие најчесто се користат за воспаление на грлото, вирусни респираторни инфекции како настинки или синусни инфекции. Тие исто така можат да помогнат при алергии или други лесни нарушувања на здравјето. Гаргарите со солена вода можат да бидат ефикасни и за ублажување на инфекциите и за спречување на нивно влошување исто така.

Да направите гаргара со солена вода е многу лесно. Потребни се само две состојки - вода и сол - и е потребно многу малку време да се направи и да се примени. Исто така е сосема безбеден за употреба за деца над 6 години и за оние кои можат лесно да се гаргараат.

Бидејќи тоа е исто така прилично природен, достапен и лесен лек, се смета за стандарден третман дома за некои заболувања.

Зошто да користам гаргара со солена вода?

Гаргарите со солена вода станаа популарна подготвеност за некои глупави непријатности. Тие исто така биле успешно користени како алтернативни третмани уште од модерната медицина.

Всушност, истражувањето и модерната медицина и денес поддржуваат гаргара со солена вода како ефективен пристап за одредени благи здравствени проблеми. Научно е докажано дека солта помага да се извлече вода од ткивата на устата, истовремено создавајќи бариера за сол што заклучува вода и штетни патогени да не се вратат внатре.

Ова ги прави гаргарите со солена вода вредни за блокирање на вируси и бактерии, намалување на можноста од инфекции во устата и грлото и олеснување на воспалението при одредени здравствени нерамнотежи. Овие вклучуваат:

Воспалено грло

Додека тие се многу стари домашни лекови, лекарите во клинички услови, гаргарите со солена вода сè уште се препорачуваат за болка во грлото, забележано во клиничко истражување во 2011 година.

Тие се особено ефикасни за настинки или грип кои предизвикуваат блага болка во грлото - но можат подобро да ги ублажат тешките болки во грлото со помош на ацетаминофен (тиленол) или ибупрофен (Адвил).

Синусни и респираторни инфекции

Студиите исто така покажуваат дека солената вода може да помогне во намалување на сериозноста на инфекцијата, без разлика дали е од вирусна или бактериска инфекција. Ова вклучува:

• настинки
• грип
• стрептокок грло
• мононуклеоза

А за методите на немедицинска превенција од грип откриле дека гаргарите со солена вода се можеби дури и поефикасни за спречување на реинфекција отколку вакцинациите против грип. Односно, кога субјектите биле во контакт со неколку луѓе.

Алергии

Бидејќи воспаление на грлото може да се појави и при одредени алергии - како што се полен или првут од кучиња и мачки - гаргарите со солена вода исто така можат да помогнат при непријатни симптоми на воспалено грло како резултат на алергиски реакции.

Здравје на забите

Солената вода може да извлече вода и бактерии додека ги штити непцата, па затоа гаргарите можат да бидат ефикасни за подобрување на здравјето на непцата и забите. Тие исто така можат да помогнат во спречување на гингивит, периодонтитис и шуплини.

Евалуација од 2010 година открива дека користењето гаргара на солена вода на дневна основа помага во намалување на бројот на штетни бактерии кои се наоѓаат во плунката.

Рангирани рани

По иста линија како и болки во грлото, гаргарите со солена вода можат да ги ублажат раните од рак, исто така познати како чиреви на устата. Тие може да го направат ова со олеснување на болката и воспалението што овие рани ги предизвикуваат.

Гаргарите од солена вода беа главна препорака за деца со рани во устата во преглед од 2016 година.

Најдобри начини за гаргара со солена вода

Да направите гаргара со солена вода дома е многу лесно и едноставно. Децата и возрасните од сите возрасти можат да го користат. Сепак, тоа обично не се препорачува за деца под 6-годишна возраст или за кој било друг кој може да има тешко време со гаргара.

Како се прави

Клиниката Мајо препорачува мешање на околу 1/4 до 1/2 лажичка сол на секои 8 унци вода.

Водата може да биде најдобра топло, бидејќи топлината може повеќе да ја олесни болката во грлото отколку ладната. Исто така, генерално е попријатно. Но, ако претпочитате ладна вода, тоа нема да се меша со ефикасноста на лекот.

Топла вода исто така може да помогне солта полесно да се раствори во водата. Подобро растворање на сол може да биде идеално ако користите груби морски соли или кошери соли наместо пофини јодизирани или трпезни соли. Можете да користите било каков вид сол за гаргара со солена вода.

Како е направено

Гаргара со вода во задниот дел на грлото онолку колку што можете да се справите. Потоа, превртете ја водата околу устата и забите потоа. Плукање во мијалник се препорачува кога ќе завршите. Сепак, може да се проголта.

Во случај на инфекции, плукањето солена вода се смета за подобро да ја задржи инфекцијата настрана. Бидете претпазливи ако правите повеќе плакнења на устата дневно и голтате премногу солена вода, бидејќи може да ве дехидрира. Пиењето премногу солена вода може да има и здравствени ризици, како што се недостаток на калциум и висок крвен притисок.

Се препорачува гаргара најмалку два пати на ден. Исто така, можете безбедно да гаргарате многу повеќе пати од тоа.

Ако сакате да го подобрите вкусот, обидете се да додадете:

• душо
• лимон
• лук
• билки за настинка и грип

Овие може да се додадат како чаеви, тинктури или есенцијални масла. Имајте на ум дека нема многу студии за тоа како овие додатоци ги прават гаргарите со солена вода поефикасни.

Полетувањето

За деца и возрасни на кои им е пријатно, гаргарите со солена вода можат да бидат одлични и успешни домашни лекови.

Тие се особено поддржани од лекари и клиничари за да помогнат при болка и воспаление на воспалено грло. Како додаток, тие можат да помогнат во спречување и ублажување на одредени орални бактериски и вирусни инфекции, настинки, грип и стрептококо грло.

Маргинално, гаргарите со солена вода исто така може да бидат корисни за алергии, рани од рак и подобрување на оралното здравје. Најдобро од сè, гаргарите со солена вода се покажаа како многу безбедни и временски почетни третмани. Тие се исто така многу лесно да се подготват дома.