Фактори на ризик за коронарна артериска болест (CAD)

Содржина

• Кои се факторите на ризик за CAD?
• Фактори на ризик што не можете да ги контролирате
• Возраст и пол
• Етничка припадност
• Семејна историја
• Фактори на ризик што можете да ги контролирате
• Пушење
• Абнормални нивоа на холестерол
• Висок крвен притисок
• Физичка неактивност
• Со прекумерна тежина или дебелина
• Дијабетес мелитус
• Придонесувачки фактори на ризик
• Како да го намалите ризикот од CAD

Преглед

Срцевите заболувања се водечка причина за смрт и кај мажите и кај жените. Коронарна артериска болест (CAD) е најчестиот вид на срцеви заболувања.

Според, повеќе од 370.000 луѓе умираат од CAD секоја година во САД. Најчеста причина за CAD е таложење на плаки во коронарните артерии.

Многу фактори можат да го зголемат ризикот од развој на CAD. Можете да контролирате некои од овие фактори. Прочитајте за да дознаете повеќе.

Кои се факторите на ризик за CAD?

Фактори на ризик што не можете да ги контролирате

Важно е да бидете свесни за факторите на ризик што не можете да ги контролирате, бидејќи можеби ќе можете да ги следите нивните ефекти.

Возраст и пол

Вашиот ризик од CAD се зголемува со стареењето. Тоа е затоа што плакетата се собира со текот на времето. Според, ризикот за жени се зголемува на 55 години. Ризикот за мажи се зголемува на 45 години.

CAD е најчестиот вид на срцеви заболувања и кај мажите и кај жените во САД. Белите мажи на возраст меѓу 35 и 44 години имаат околу 6 пати поголема веројатност да умрат од CAD отколку белите жени во истата возрасна група, според преглед во 2016 година. Разликата е помала кај луѓето кои не се бели.

Стапката на смртност кај жените се зголемува по менопаузата. Ризикот на жена од смрт од CAD е еднаков или поголем од истиот ризик за маж на возраст од 75 години.

Некој степен на кардиоваскуларни заболувања на ниво на срцевиот мускул и коронарните артерии често се јавува како што стареат луѓето. Состојбата се препознава кај повеќе од 80 проценти од возрасните над 80 години, според а.

Промените што се случуваат во телото како што стареете создаваат услови што го олеснуваат развојот на срцевите заболувања. На пример, мазните wallsидови на садовите на артеријата природно можат да развијат груби површини со абнормален проток на крв кои привлекуваат наслаги на плаки и предизвикуваат зацврстување на артериите.

Етничка припадност

Во САД, срцевите заболувања се најголема причина за смрт кај повеќето етникуми. Според, срцевата болест е втора по ракот како причина за смрт кај:

• Индијанци од Америка
• Домородци од Алјаска
• Азиско-американци
• Островјани на Пацификот

Ризикот од срцеви заболувања кај некои етникуми е поголем од другите. Според Канцеларијата на Министерството за здравство и човечки услуги на Министерството за малцинства (ОМХ), мажите и афро-американските мажи и жени во Соединетите Држави имале 30% поголема веројатност да умрат од срцеви заболувања, вклучително и CAD, отколку белохепанско мажи и жени во 2010 година.

Нехиспанското бели мажи и жени имаат значително поголема стапка на смртност од срцеви заболувања отколку американските Индијанци и домородците од Алјаска, според ОМХ.

Зголемениот ризик од срцеви заболувања кај некои етникуми е поврзан со зголемени стапки на висок крвен притисок, дебелина и дијабетес мелитус. Овие се фактори на ризик за срцеви заболувања.

Семејна историја

Срцеви заболувања може да се појават во семејството. Според Светската федерација за срце, ризикот од срцеви заболувања се зголемува ако некој близок член на семејство има срцеви заболувања. Вашиот ризик дополнително се зголемува ако вашиот татко или брат добиле дијагноза на срцеви заболувања пред 55-та година од животот, или ако вашата мајка или сестра добиле дијагноза пред 65-та година од животот.

Дополнително, ако двајцата ваши родители имале проблеми со срцеви заболувања пред да наполнат 55 години, ова исто така значително ќе го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Вие исто така може да наследите надмоќ кон развој на дијабетес мелитус тип 1 или 2 или некоја друга болест или одлика што го зголемува ризикот од CAD.

Фактори на ризик што можете да ги контролирате

Многу фактори на ризик за CAD можат да се контролираат. Според Американското здружение за срце (АХА), можете да промените шест главни фактори на ризик:

Пушење

Дури и ако немате други фактори на ризик, пушењето тутунски производи од прва или од втора рака, само по себе, го зголемува ризикот од CAD. Ако имате коегзистирачки фактори на ризик, ризикот од CAD се зголемува експоненцијално. Особено е опасно да пушите ако имате семејна историја на срцеви заболувања или ако земате одредени апчиња за контрацепција.

Абнормални нивоа на холестерол

Холестерол со висока ниска густина на липопротеин (LDL) и низок липопротеин со висока густина (HDL) се фактори кои можат да укажат на сериозен ризик за CAD. ЛДЛ понекогаш се нарекува „лош“ холестерол. ХДЛ понекогаш се нарекува „добар“ холестерол.

Високото ниво на ЛДЛ и ниското ниво на ХДЛ го зголемуваат ризикот од таложење на плаки во артериите. Постои дополнителен ризик кога било кое од нив е придружено со високо ниво на триглицерид.

Постојат нови упатства за холестерол за возрасни во врска со она што се смета за прифатливо и нормално ниво на холестерол од Американскиот колеџ за кардиологија и Американското здружение за срце. Новите упатства вклучуваат и последователен третман, кога нивото на холестерол е ненормално. Третманот зема во предвид ако имате срцеви заболувања или фактори на ризик за срцеви заболувања.

Вашиот лекар ќе може да ги провери различните нивоа на холестерол во крвотокот за да провери дали се премногу високи или ниски. Ако имате било каков вид на абнормалност на нивото на холестерол, вашиот лекар ќе може да ви помогне да развиете ефикасен план за лекување.

Висок крвен притисок

Крвниот притисок е мерење на притисокот врз крвните садови кога крвта тече низ нив во однос на движењето на срцето за пумпање или одмор. Со текот на времето, висок крвен притисок или хипертензија може да предизвика срцевиот мускул да се зголеми и да не се движи правилно.

Имајте за цел да го одржувате крвниот притисок постојано под 120/80 mmHg. Систолниот крвен притисок е најголемиот број. Дијастолниот крвен притисок е долниот број.

Хипертензија во фаза 1 се дефинира како систолен крвен притисок над 130 mmHg, дијастолен крвен притисок над 80 mmHg или обете. Ако имате висок крвен притисок, АХА препорачува да започнете со некои промени во животниот стил што можат да помогнат да се намали:

• Слабеење ако имате прекумерна тежина и одржувате здрава тежина.
• Редовно вежбајте.
• Ограничете ја количината на алкохол што ја консумирате.
• Јадете здрава исхрана.
• Не пуши тутун.
• Здраво управувајте со стресот.

Ако овие промени во животниот стил не го намалат високиот крвен притисок до препорачаниот опсег, вие и вашиот лекар можеби ќе сакате да разговарате за лекови што можат да ви помогнат да го намалите крвниот притисок.

Физичка неактивност

Вежбањето помага да се намали ризикот од CAD преку:

• намалување на крвниот притисок
• подигање на ХДЛ холестерол
• зајакнување на вашето срце, па затоа работи поефикасно

Вежбањето исто така ви помага да одржувате здрава тежина и го намалува ризикот од други болести, како што се дебелина и дијабетес мелитус, што може да доведе до CAD.

Со прекумерна тежина или дебелина

Прекумерната тежина или дебелината драматично го зголемува ризикот од CAD. Премногу тежина е често поврзано со висок крвен притисок или дијабетес мелитус. Тоа е директно поврзано со лошата исхрана и навиките на физичка активност.

Прекумерната тежина или дебелината обично се дефинира во однос на индексот на телесна маса (БМИ). Вашиот БМИ, мерка за тежина до висина, треба да остане помеѓу 18,5 и 24,9. БМИ од 25 или поголем, особено ако имате вишок тежина околу средната секција, го зголемува ризикот од CAD.

Според упатствата од АХА, жените треба да имаат обем на половината под 35 инчи. Мажите треба да имаат обем на половината под 40 инчи.

Вашиот БМИ не е секогаш совршен индикатор, но може да биде корисен. Можете да користите Интернет или да разговарате со вашиот лекар за тоа како вашата тежина и целокупното здравје можат да влијаат на ризикот од развој на CAD.

Дијабетес мелитус

Дијабетес мелитус е состојба во која вашето тело не може правилно да користи инсулин или не може да направи доволно инсулин. Ова води кон тоа да има премногу гликоза во вашиот крвоток. Други фактори на ризик за CAD често го придружуваат дијабетесот тип 2, вклучувајќи дебелина и висок холестерол.

Гликозата во крвта на гладно треба да биде помала од 100 mg / dL. Вашиот хемоглобин A1c (HbA1c) треба да биде помал од 5,7 проценти. HbA1C е мерка за вашата просечна контрола на гликозата во крвта во текот на претходните два до три месеци. Ако или шеќерот во крвта или HbA1c се повисоки од тие вредности, имате поголем ризик од развој на дијабетес мелитус или веќе имате дијабетес мелитус. Ова го зголемува ризикот да имате CAD.

Ако имате дијабетес, разговарајте со вашиот лекар и следете ги неговите упатства за одржување на шеќерот во крвта под контрола.

Придонесувачки фактори на ризик

Одредени однесувања исто така можат да го зголемат ризикот од срцеви заболувања, дури и ако не се класифицирани како традиционални фактори на ризик. На пример, честата употреба на одредени легални и недозволени лекови може да доведе до висок крвен притисок и зголемен ризик за срцева слабост, срцев удар или мозочен удар. Употребата на кокаин и амфетамини го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања.

Тешката употреба на алкохол исто така го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Ако пиете многу или користите дрога, размислете да разговарате со вашиот лекар или давател на ментално здравје за третман или програми за детоксикација за да избегнете потенцијално опасни здравствени компликации.

Како да го намалите ризикот од CAD

Првиот чекор е да ги знаете факторите на ризик. И покрај тоа што немате контрола над некои од нив - како што се возраста и генетските фактори - сепак е добро да знаете за нив. Потоа можете да разговарате за нив со вашиот лекар и да ги следите нивните ефекти.

Можете да промените други фактори. Еве неколку совети:

• Прашајте го вашиот лекар да го следи крвниот притисок и нивото на холестерол. Ако тие се надвор од препорачаните нивоа, прашајте го вашиот лекар за предлози за тоа како можете да помогнете да ги намалите.
• Ако пушите тутунски производи, направете план за откажување.
• Ако имате прекумерна тежина, разговарајте за програмата за слабеење со вашиот лекар.
• Ако имате дијабетес мелитус, побарајте помош од вашиот лекар за создавање план за одржување на нивото на гликоза во крвта под контрола.

Управување со вашите фактори на ризик CAD може да ви помогне да живеете здрав, активен живот.