Која е работата со потиснатите спомени?

Содржина

• Од каде идејата?
• Зошто е контроверзно?
• Што е репресирана мемориска терапија?
• Што друго може да го објасни феноменот?
• Разделување
• Негирање
• Заборавање
• Нови информации
• Што ако се чувствувам како да имам некаква потисната меморија?
• Зборувај
• Во крајна линија

Значајни настани во животот тежнеат да останат во вашата меморија. Некои може да предизвикаат среќа кога ќе се потсетите на нив. Другите може да вклучуваат помалку пријатни емоции.

Можеби ќе се потрудите да избегнете размислување за овие спомени. Репресираните спомени, пак, се оние вие несвесно заборавиОвие спомени генерално вклучуваат некаква траума или длабоко вознемирувачки настан.

Мори Josephозеф, клинички психолог од Вашингтон Д.Ц., објаснува дека кога вашиот мозок регистрира нешто премногу вознемирувачко, „тој ја спушта меморијата во„ несвесна “зона, домен на умот за кој не размислувате“.

Звучи доволно едноставно, но концептот на репресија на меморијата е контроверзен за кој експертите долго време дебатираа.

Од каде идејата?

Идејата за репресија на меморијата датира од Сигмунд Фројд кон крајот на 1800-тите. Тој започна да ја развива теоријата откако неговиот учител, д-р Josephозеф Бројер, му кажа за една пациентка Ана О.

Таа доживеа многу необјаснети симптоми. За време на третманот за овие симптоми, таа започна да се сеќава на вознемирувачките настани од минатото, за кои претходно не се сеќаваше. Откако ги врати овие спомени и зборуваше за нив, нејзините симптоми почнаа да се подобруваат.

Фројд верувал дека репресијата на меморијата служи како одбранбен механизам од трауматски настани. Симптомите што не може да се пронајдат до јасна причина, заклучи тој, произлегуваат од потиснати спомени. Не можете да се сетите што се случи, но како и да е, го чувствувате во вашето тело.

Концептот на репресија на меморијата повторно се појави во популарноста во 90-тите години на минатиот век, кога сè поголем број возрасни започнаа да пријавуваат спомени за злоупотреба на деца за кои претходно не биле свесни.

Зошто е контроверзно?

Некои професионалци за ментално здравје веруваат во мозокот може потиснуваат спомени и нудат терапија за да им помогнат на луѓето да ги обноват скриените спомени. Другите се согласуваат дека репресијата теоретски може да биде можна, иако нема конкретен доказ.

Но, поголемиот дел од практикуваните психолози, истражувачи и други експерти во оваа област го доведуваат во прашање целиот концепт на потиснатите спомени. Дури и Фројд подоцна откри многу од работите што неговите клиенти ги „запомнуваа“ за време на сесиите за психоанализа, не беа вистински спомени.

Пред сè, „меморијата е многу погрешна“, вели Josephозеф. „Тоа е предмет на нашите пристрасности, како се чувствуваме во моментот и како се чувствувавме емотивно во моментот на настанот“.

Тоа не значи дека сеќавањата не се корисни за истражување на психолошки проблеми или за учење за нечија личност. Но, тие не мора да бидат земени како конкретни вистини.

Конечно, постои факт дека ние најверојатно никогаш нема да знаеме многу за потиснатите спомени, бидејќи тие се толку тешки за проучување и проценка. За да извршите објективна, висококвалитетна студија, треба да ги изложите учесниците на траума, што е неетичко.

Што е репресирана мемориска терапија?

И покрај полемиките околу потиснатите спомени, некои луѓе нудат терапија со потисната меморија. Тој е дизајниран за пристап и закрепнување на потиснатите спомени во обид да ги отстрани необјаснетите симптоми.

Лекарите честопати користат хипноза, водени слики или техники на регресија на староста за да им помогнат на луѓето да пристапат до сеќавањата.

Некои специфични пристапи вклучуваат:

• мозочни точки
• терапија со соматска трансформација
• примална терапија
• сензомоторна психотерапија
• невролингвистичко програмирање
• терапија со внатрешни семејни системи

генерално не ја поддржува ефективноста на овие пристапи.

Терапијата со потисната меморија може да има и некои сериозни несакани последици, имено лажни сеќавања. Ова се спомени создадени преку сугестии и тренинзи.

Тие можат да имаат негативно влијание и на лицето кое ги доживува и на секој што може да биде вмешан во нив, како што е член на семејство осомничен за злоупотреба врз основа на лажна меморија.

Што друго може да го објасни феноменот?

Па, што стои зад безброј извештаи за луѓе кои забораваат на големите настани, особено оние што се случиле рано во животот? Постојат неколку теории што можат да објаснат зошто се случува ова.

Разделување

Луѓето често се справуваат со тешка траума со дисоцијација или одвојување од она што се случува. Овој одред може да ја замагли, измени или блокира меморијата на настанот.

Некои експерти веруваат дека децата кои доживуваат злоупотреба или друга траума можеби не можат да создадат или да пристапат до спомени на вообичаен начин. Тие ги имаат спомените од настанот, но можеби нема да ги потсетуваат сè додека не бидат постари и подобро опремени за да се справат со неволјите.

Негирање

Кога ќе негирате настан, вели Josephозеф, тој можеби никогаш нема да се регистрира во вашата свест.

„Негирањето може да се случи кога нешто е толку трауматично и го вознемирува вашиот ум не дозволува да се формира слика“, додава тој.

Мори нуди пример на дете кое е сведок на семејно насилство меѓу нивните родители. Тие може привремено да проверат ментално. Како резултат, можеби немаат „слика“ за тоа што се случило во нивната меморија. Сепак, тие се напнуваат кога гледаат сцена со борба во филм.

Заборавање

Можеби не се сеќавате на некој настан сè додека нешто подоцна во животот не го поттикне вашето сеќавање.

Но, навистина не е можно да се знае дали вашиот мозок несвесно ја потиснал меморијата или свесно сте ја закопале или едноставно сте заборавиле.

Нови информации

Josephозеф сугерира на старите спомени за кои сте веќе свесни дека можат да добијат различни значења и да имаат смисла подоцна во животот. Овие нови значења може да се појават за време на терапијата или едноставно како што стареете и стекнувате животно искуство.

Кога ќе го сфатите значењето на меморијата што претходно не ја сметавте за трауматична, тогаш може да станете крајно вознемирени од тоа.

Што ако се чувствувам како да имам некаква потисната меморија?

И меморијата и траумата се комплицирани теми кои истражувачите сè уште работат на разбирање. Водечките експерти во двете области продолжуваат да ги истражуваат врските меѓу двете.

Ако се чувствувате како да имате проблем да се потсетите на раната меморија или не се сеќавате на трауматски настан што ви го кажале луѓето, размислете да контактирате со лиценциран терапевт.

Американската асоцијација за психологија (АПА) препорачува да побарате обучен за лекување на специфични симптоми, како што се:

• вознемиреност
• соматски (физички) симптоми
• депресија

Добар терапевт ќе ви помогне да истражувате спомени и чувства без да ве води во некоја посебна насока.

Зборувај

На вашите првични состаноци, проверете дали споменувате сè што е необично, како физички, така и психички. Додека некои симптоми на траума се лесни за идентификување, други може да бидат посуптилни.

Некои од овие помалку познати симптоми вклучуваат:

• проблеми со спиењето, вклучувајќи несоница, замор или кошмари
• чувства на пропаст
• ниска самодоверба
• симптоми на расположение, како што се лутина, вознемиреност и депресија
• конфузија или проблеми со концентрацијата и меморијата
• физички симптоми, како што се напнати или болни мускули, необјаснета болка или стомачни тегоби

Имајте на ум дека терапевтот никогаш не треба да ве тренира преку сеќавање на меморијата. Тие не треба да ви предложат да искусите злоупотреба или да ве водат кон „потиснати“ спомени засновани на нивните верувања за тоа што се случило.

Тие исто така треба да бидат непристрасни. Етички терапевт нема веднаш да сугерира дека вашите симптоми се резултат на злоупотреба, но исто така нема да ја отпишат целосно можноста без да одвоите време да го разгледате тоа во терапија.

Во крајна линија

Во теорија, може да се случи репресија на меморијата, иако други објаснувања за изгубените спомени може да бидат поверојатни.

АПА сугерира дека додека сеќавањата на траумата може да бидат потиснати и закрепнати подоцна, ова изгледа крајно ретко.

АПА исто така посочува дека експертите сè уште не знаат доволно за тоа како работи меморијата за да се каже вистинска обновена меморија од лажна меморија, освен ако други докази не ја поддржуваат обновената меморија.

Важно е професионалците за ментално здравје да преземат непристрасен и објективен пристап кон третманот, кој е втемелен во вашето сегашно искуство.

Траумата може да има многу реални ефекти врз вашиот мозок и тело, но лекувањето на овие симптоми може да има поголема корист отколку потрагата по спомени што всушност не постојат.

Кристал Рејпол претходно работел како писател и уредник за Good Therapy. Нејзините области на интерес вклучуваат азиски јазици и литература, јапонски превод, готвење, природни науки, сексуална позитивност и ментално здравје. Особено, таа е посветена да помогне во намалувањето на стигмата околу проблемите со менталното здравје.