Кои се слободните радикали и нивниот однос со стареењето

Содржина

• Знаци на стареење на кожата
• Што да направите за да го одложите стареењето на кожата
• Погледнете добри примери на креми против стареење на: 3 креми против стареење кои навистина делуваат.

Слободните радикали се молекули кои се јавуваат како резултат на нормални хемиски реакции во организмот и единствениот начин да се спречи нивно натрупување е диета богата со антиоксиданти, а тоа се молекули кои се борат против слободните радикали.

Стареењето е тесно поврзано со вишокот на слободни радикали во организмот. Колку помалку слободни радикали имаме, толку сме помлади и поздрави.

За да престанете да стареете, потребна ви е добра диета, малку физичка активност и помалку стрес. Луѓето кои слабо јадат, седат неподвижни и живеат во размислување за проблеми, лошо расположени и под стрес, стареат многу побрзо отколку што водат здрав живот.

Не е доволно само да се грижиме за телото, потребно е и да се грижиме за умот, бидејќи овие двајца се тесно поврзани и едното влијае на другото.

Така, се препорачува да се јаде храна како калинка, црвено вино, ацерола, црвен грав и брусница, на пример.

Знаци на стареење на кожата

Стареењето на кожата е нормална ситуација што се јавува како резултат на зголемување на возраста и што доведува до појава на знаци како што се темни дамки или брчки, на пример.

Главните знаци на стареење на кожата вклучуваат:

• Изглед на кафеави дамки;
• Појава на брчки и линии за изразување;
• Изглед на доделување;
• Развој на сува и тенка кожа.

Општо земено, овие знаци на стареење се почести кај жените поради менопаузата, но може да се одложат со некои мерки на претпазливост, како на пример нанесување навлажнувачки крем секој ден. Дознајте повеќе за нега на кожата во менопауза на: Како да се грижите за кожата во менопауза.

Стареењето на кожата се јавува низ целото тело, сепак, знаците на стареење на кожата се очигледни околу очите и усните на лицето.

Што да направите за да го одложите стареењето на кожата

За да се одложи стареењето на кожата, мора да се внимава, како што се:

• Нанесете навлажнувачки крем заснован на ланолин за лекување на сува кожа;
• Избегнувајте миење на кожата со топла вода бидејќи ја влошува сувата кожа;
• Нанесете мала количина на крема за сончање на лицето и телото дневно за да спречите затемнување на кафените дамки;
• Избегнувајте изложување на сонце помеѓу 11 часот и 16 часот, бидејќи сонцето доведува до појава или влошување на кафените дамки;
• Консумирајте дневна храна што го подобрува квалитетот на кожата, како што е овес или спанаќ, на пример. Погледнете на која друга храна да јадете: 5 намирници за совршена кожа;
• Избегнувајте пушење затоа што цигарата промовира појава на темни дамки на кожата;
• Пијте најмалку 1,5 L вода на ден за да ја навлажнете кожата.

Покрај овие мерки на претпазливост, важно е да се нанесе и крем против стареење за да се спречи појавата на нови изразни линии или брчки или да се ублажат.

Погледнете добри примери на креми против стареење на: 3 креми против стареење кои навистина делуваат.