Заштитете ја косата од оштетување на потта

Содржина

• Пред тренингот
• За време на вашиот тренинг
• После тренингот
• Преглед за

Знаете дека „натопената по напорен тренинг“ не е најласкавата фризура. (Иако може да биде, ако пробате една од овие три слатки и лесни фризури за во теретана.) Но, како што се испостави, потењето всушност може да ги оштети вашите прамени.

"Потта е комбинација од вода и соли, плус малку протеини. Кога косата се навлажнува, лесно се растегнува и се оштетува. А солите во неа може да предизвикаат побрзо губење на косата", објаснува Ерик Спенглер, виш потпретседател за истражување и развој во Proив доказ. „Пот може да го исуши вашиот скалп и да спречи раст на нови влакна“, додава Кристи Кеш, козметолог и ко-основач на компанијата за додатоци за губење на тежината BikiniBOD. Ќе знаете дека вашите тренинзи влијаат на вашата џогер ако забележите кршење, брзо губење на бојата или промени во текстурата на вашата коса.

Пред тренингот

За да ја заштитите вашата коса, почнете со регенератор кој не дозволува да се користи. Ова ќе создаде бариера помеѓу потта и вашите насоки. Или, вели Кеш, можете да спиете во длабок регенератор, а потоа само да се исплакнете со ладна вода наутро.

За време на вашиот тренинг

Кога сте подготвени за вежбање, избегнувајте да ја влечете опашката премногу цврсто, што може да го забрза кршењето. (Psst... Проверете ги најлошите фризури за здравјето на косата.) Исто така паметно: носете чиста памучна лента за на глава за да ја тргнете потта од вашата коса, советува Кеш. (Или пробајте еден од овие 10 додатоци за тренинг за коса што всушност работат наместо тоа.)

После тренингот

Но, најефективниот начин да ја заштитите вашата коса од пот е да ја усогласите вашата рутина после тренинг, вели Кеш. Идеално, би можеле да влезете во туш, па дури и само да ги исплакнете корените со ладна вода веднаш по секој тренинг. Меѓутоа, кога тоа не е опција, пробајте го шампонот за сува коса со совршен ден на Living Proof (22 долари, livingproof.com). Направено е со прашоци кои брзо апсорбираат и се насочени кон пот, како и масло. Така вие и вашата коса можете да продолжите да ја сакате вашата навика во теретана. (И дали ги правите овие 3 работи што треба да ги направите веднаш по тренингот?)

Преглед за