Прва помош за спортски несреќи

Содржина

• 1. Повреда на мускулите
• 2. Повреди
• 3. Скршеници

Првата помош во спортот главно е поврзана со повреди на мускулите, повреди и фрактури. Знаејќи како да постапите во овие ситуации и што да сторите за состојбата да не се влоши, како на пример во случаи на фрактури, непотребното движење може да го влоши степенот на оштетување на коските.

Друга повторувачка ситуација за време на практикување на спортови е појава на грчеви, кои се неволни контракции на мускулите, кои можат да се појават во нозете, рацете или стапалата. Грчевите можат да се појават поради дехидрираност или замор на мускулите на пример, но тие лесно се лекуваат со истегнување и одмор. Погледнете кои домашни вежби помагаат во елиминирање на грчевите.

1. Повреда на мускулите

Првата помош за повреди на мускулите во спортот помага да се намали болката и да му се помогне на лицето да не биде далеку од пракса подолго време. Сепак, мускулната повреда е поделена на категории, како што се истегнувања, модринки, дислокации, истегнувања и истегнувања. Сите овие повреди го оштетуваат мускулот до одреден степен и, во одредени случаи, потребно е лекарот да го процени степенот на повредата, но во повеќето случаи заздравувањето не трае долго и не остава последици.

Првата помош при оштетување на мускулите вклучува:

• Седнете или легнете ја лицето;
• Ставете го повредениот дел во најудобна положба. Ако станува збор за нога или рака, можете да го подигнете екстремитетот;
• Нанесете ладна компресија на лезијата најмногу 15 минути;
• Цврсто завиткајте ја погодената област со завои.

Во одредени случаи во спортот, кога се јавуваат повреди на мускулите, мускулите можат да станат воспалени, истегнати или искинати. Препорачливо е да одите на лекар ако болката продолжи повеќе од 3 дена.

Погледнете како други начини за ублажување на болката во мускулите дома.

2. Повреди

Раните на кожата се едни од најчестите во спортот и се поделени во два вида: затворени рани и рани на отворена кожа.

Во затворени рани на кожата, бојата на кожата се менува во црвена, што за неколку часа може да потемни до пурпурни дамки. Во овие случаи е индицирано:

• Ставете ладни облоги на самото место 15 минути, два пати на ден;
• Имобилизирајте го погодениот регион.

Во случаи на отворени лезии на кожата, се препорачува поголема грижа, бидејќи постои ризик од инфекции поради кршење на кожата и крварење. Во овие случаи, треба:

• Измијте ја раната и околната кожа со сапун и вода;
• Ставете антисептички раствор како што се Куратив или Повидин на раната и околу неа;
• Нанесете стерилна газа или завој или лента додека не зарасне раната.

Ако раната сепак боли, отекува или е многу жешка, треба да се консултирате со лекар. Проверете ги 5-те чекори за побрзо залечување на раната.

Во случај на перфорација со пенкало, парче железо, дрво или кој било друг предмет, тие не треба да се вадат, поради ризик од крварење.

3. Скршеници

Фрактура е пауза или пукнатина во коска, која може да се отвори кога кожата е раскината, или внатрешна, кога коската се крши, но кожата не се кине. Овој вид несреќа предизвикува болка, оток, абнормално движење, нестабилност на екстремитетите, па дури и деформација, затоа не треба да се зема жртвата и многу е важно да се почека брзата помош за жртвата да добие медицинска нега што е можно поскоро.

Некои знаци кои помагаат да се идентификува фрактура се:

• Тешка локализирана болка;
• Тотално губење на подвижноста на екстремитетот;
• Присуство на деформација во кожата на регионот;
• Изложеност на коска преку кожата;
• Промена на бојата на кожата.

Ако постои сомневање за фрактура, се препорачува:

• Веднаш повикајте брза помош, повикувајќи се на 192;
• Не вршете никаков притисок врз областа на фрактурата;
• Во случај на отворена фрактура, измијте со солен раствор;
• Не правете непотребни движења во екстремитетот;
• Имобилизирајте го скршениот дел додека чекате брза помош.

Обично, третманот за фрактури, без разлика дали е отворен или затворен, се врши со тотална имобилизација на фрактуриран екстремитет. Периодот на лекување е долг, а во некои случаи може да достигне и до 90 дена. Откријте каков е процесот на враќање на фрактурата.