Најдобри точки на притисок за лекување на главоболки

Содржина

• Наука што стои зад точките на притисок и главоболките
• Како да користите точки на притисок за ублажување на главоболката
• Унија долина
• Дупчење бамбус
• Портите на свеста
• Третото око
• Рамо добро
• Потребно е повеќе истражување

Да се ​​доживее болка и непријатност од главоболка е неверојатно честа појава. Ако барате поприроден начин за лекување на вашата главоболка, можеби ќе сакате да размислите за акупресурата и точките на притисок.

Точките на притисок се делови од телото за кои се верува дека се екстра чувствителни, способни да стимулираат олеснување во телото. Лекари по рефлексологија, дисциплина на кинеската медицина, веруваат дека допирањето на точките на притисок на одреден начин може:

• подобрување на вашето здравје
• олеснување на болката
• врати рамнотежа во телото

Рефлексологијата е студија за тоа како еден дел од човечкото тело е поврзан со друг. Ова значи дека можеби ќе мора да масирате друга локација - како вашата рака - за да третирате друга област, како главата. Reachе посегнете по вистинските точки на притисок за да ја ублажите болката.

Ако сакате да дознаете повеќе за лекување на вашата главоболка на овој начин, важно е да разберете како да го направите тоа правилно. Објаснуваме што вели науката и ви даваме неколку точки на притисок да се обидете следниот пат кога ќе ве боли главата.

Наука што стои зад точките на притисок и главоболките

Нема премногу наука што поддржува употреба на рефлексологија за лекување на главоболки, а студиите што ги имаме се мали и треба да се прошират. Сепак, постојат неколку студии кои разгледале како терапијата со масажа на главата и рамената може да ги ублажи главоболките. Ова понекогаш вклучува стимулирање на точките на притисок на главата.

Во една, научниците истражувале како масажата може да им помогне на четири возрасни лица кои доживеале хронична главоболка од напнатост, два до три пати неделно за шест месеци.

Во студијата, масажите го намалија бројот на главоболки кај секој субјект во текот на првата недела од третманот. До крајот на периодот на лекување, просечниот број на главоболки кои ги добил секој субјект паднал од скоро седум главоболки неделно на само две неделно. Просечната должина на главоболката кај субјектот исто така се намали за половина во текот на периодот на лекување од просечно осум часа на просечно четири.

Во многу постара, но малку поголема студија, научниците разгледале како 10 интензивни едночасовни третмани за масажа распространети во текот на две недели може да влијаат на 21 жена која доживува хронична главоболка. Како и во помалата студија, субјектите во оваа студија добија масажи од овластени лекари за масажа. Ефектите од масажите потоа беа проучени на подолгорочна временска рамка.

Истражувачите во оваа студија откриле дека тие 10 интензивни сесии за масажа довеле до намалена појава, времетраење и интензитет на главоболки.

Дали имате и мигрена? Исто така, има студии за стимулирање на точките на притисок за олеснување на мигрена, исто така.

Како да користите точки на притисок за ублажување на главоболката

Постојат некои добро познати точки на притисок во телото за кои се верува дека ги ублажуваат главоболките. Еве каде се и како можете да ги користите:

Унија долина

Точките на долината на унијата се наоѓаат на мрежата помеѓу палецот и показалецот. За лекување на главоболки:

1. Започнете со цврсто стискање на оваа област со палецот и показалецот на спротивната рака - но не болно - 10 секунди.
2. Следно, направете мали кругови со палецот на оваа област во една насока, а потоа и во другата, за 10 секунди.
3. Повторете го овој процес на точката на долината на Унијата од спротивната рака.

За овој тип на третман на точка на притисок се верува дека ја ублажува напнатоста во главата и вратот. Напнатоста честопати се поврзува со главоболки.

Дупчење бамбус

Дупчечките бамбусни точки се наоѓаат на вдлабнатините од двете страни на самото место каде што мостот на носот се среќава со гребенот на веѓите. Да ги користите овие точки на притисок за лекување на главоболки:

1. Користете ги двата показалец за да извршите цврст притисок на двете точки одеднаш.
2. Држете 10 секунди.
3. Ослободете и повторете.

Допирањето на овие точки на притисок може да ги ублажи главоболките предизвикани од напрегање на очите и болка во синусите или притисок.

Портите на свеста

Портите на точките на притисок на свеста се наоѓаат во основата на черепот во паралелните шупливи области помеѓу двата вертикални мускули на вратот. Да ги користите овие точки на притисок:

1. Поставете ги показалецот и средните прсти на двете раце на овие точки на притисок.
2. Притиснете цврсто нагоре од двете страни одеднаш 10 секунди, а потоа отпуштете го и повторете го.

Применувањето цврст допир на овие точки на притисок може да помогне во ублажување на главоболките предизвикани од напнатост на вратот.

Третото око

Третата точка на очите може да се најде помеѓу вашите две веѓи каде мостот на носот се среќава со челото.

1. Користете показалец од едната рака да ставите цврст притисок врз оваа област за 1 минута.

Цврстиот притисок што се применува на третата точка на притисок на окото се смета за ублажување на притисокот на очите и синусите што често предизвикуваат главоболки.

Рамо добро

Бунарот за рамото се наоѓа на работ на рамото, на половина пат помеѓу точката на рамото и основата на вратот. За да ја користите оваа точка на притисок:

1. Користете го палецот од едната рака да ставите цврст, кружен притисок до оваа точка за 1 минута.
2. Потоа вклучете го и повторете го на спротивната страна.

Нанесувањето цврст допир на точката на притисок на бубалото на рамото може да помогне во ублажување на вкочанетоста на вратот и рамената, олеснување на болката во вратот и спречување на главоболки предизвикани од овој вид сензација

Потребно е повеќе истражување

Додека користењето точки на притисок за лекување на главоболка не е добро проучено, има ограничено истражување кое сугерира дека масажата на главата и рамената може да помогне во ублажување на главоболката.

Бидејќи рефлексологијата е неинвазивен, нефармацевтски начин за лекување на главоболки, таа е многу безбедна. Само запомнете дека тоа е комплементарен третман. Треба да побарате стручна медицинска помош ако имате повторливи или многу интензивни главоболки.