Портокалово е Алисија Рајнер на новиот црнец: „Јас сум тотална каша“

Содржина

• Преглед за

Може да ја игра манипулативната, тврдокорна помошничка на затворскиот чувар Натали „Сл“ Фигуероа во хит серијата на Нетфликс Портокаловата е новата црна боја (што дебитира втора сезона денес!), но во реалниот живот, Алисија Рајнер е тотална мила. Актерката „долу на земја“ е посветена мајка и страсна активистка за заштита на животната средина, која исто така случајно е неверојатно способна. Разговаравме еден-на-еден со бринетата убавица за да ги дознаеме нејзините тајни за тренингот и што се чека за втората сезона на OITNB.

Облик: Вашиот лик во шоуто е прилично ладен и пресметлив. Колку се разликувате од Натали „Сл“ Фигуероа во реалниот живот?

AR: Јас сум скоро толку различен колку што може да биде човечко суштество. Многу се фрлам како богата кучка. Висока сум и моделирав, така што некако го разбирам тоа, но во реалниот живот, јас сум девојката што ги повредува моите чувства за две секунди и е тотална каша топка која претерано се извинува. И јас сум мама. На луѓето што ме познаваат им е многу смешно што продолжувам да ги играм овие ликови.

Облик: Како зафатена мајка и актерка, како одвојувате време за вежбање?

AR: Медитирам наутро и ќерка ми ќе го стори тоа со мене, изгледајќи како најсовршениот мал Буда. Ќе правам десет минути јога, а потоа две до десет минути медитација. Halfе седи таму тивко пола време. Вежбањето за мене навистина зависи од распоредот на снимање, но се трудам да го движам телото секој ден. Јас навистина верувам во вежбање како антидепресив. Тоа е одличен начин да се чувствувате подобро. Во моите тинејџерски години, вежбањето беше за губење на тежината и да бидам слаб. Сега, навистина се работи за havingубов кон моето тело и време за себе за уживање. Правам само тренинзи што ми се многу забавни на разигран начин или на навистина предизвикувачки начин.

Облик: Кои се некои од вашите омилени начини за вежбање?

AR: Го сакам часот IntenSati од Патриша Морено. Земјено е, крцкаво и навистина забавно-велите афирмации додека вежбате. Ги земам и Soul Cycle и Flywheel. Го сакам и кикбоксот, па денес боксував и спарирав што е луда забава. Секој ден се трудам да правам нешто различно. Јас сум кралица на разновидноста.

Облик: Што е со вашата исхрана? Дали се држите до одредено мени секој ден?

AR: На снимање, се чувствувам навистина среќно затоа што имаме сок-многу е прекрасно. I'llе започнам со зелен сок и спанаќ, печурки и омлет од јалапено што ги јадам во текот на утрото.На ручек, тие секогаш имаат неверојатен салата бар. Имам тенденција да јадам 70 проценти сурови и варени зеленчуци или алги, и 30 проценти протеини претежно од јајца, соја, грав и повремена риба. Јас не сум голем пилешко или месојад, но понекогаш ќе го јадам ако е локално одгледан. Семејната вечера ќе биде пржена или ќе си засукаме суши со кафеав ориз, спанаќ, лосос, масло од сусам, семе од сусам и алги. Децата го сакаат тоа!

Облик: Како актерка, дали чувствувате дополнителен притисок да бидете слаби?

AR: Интересно е да се погледне колкав притисок ни врши општеството наспроти тоа колку ние самите си ставаме. Всушност, никогаш не сум почувствувал голем општествен притисок. Кога бев дете бев дебела и ме задеваа безмилосно. Но, откако пораснав и излегов од мојата нездрава врска со храната, во најголем дел имав многу здрав поглед. Ако некогаш се загрижам за тоа како ќе изгледам на црвениот тепих, ќе се вратам чекор назад и ќе погледнам што навистина се случува внатре. Покорисно е да погледнете малку подлабоко и да размислите што ќе ве натера да се чувствувате поудобно со себе, наспроти размислувањето: „Да почнеме да се изгладнуваме“. Тоа нема да го реши проблемот.

Облик: Кој е вашиот најдобар совет за здрав начин на живот?

AR: Најдете начини да ја интегрирате радоста. Ако имате деца, вежбајте со нив! Кога ќерка ми беше мала, секогаш беше танц во нашата куќа. Исто така, треба да одвоите време за себе. Јас сум подобра мајка кога го правам тоа. Најдете ја таа рамнотежа. Не го осудувајте. Не опседнувај се со тоа. Откријте што работи за вас во однос на вежбањето на објективен експериментален начин, а не на осудувачки начин.

Бидете сигурни да ја проверите Alysia Reiner вклучена Портокаловата е новата црна боја втора сезона, излезе денес.

Преглед за